Zbavte sa cievok zdravo. Diéta, ktorá vám pomôže zhodiť 2 kilá za 3 dni!

Chcete sa zbaviť cievok čo najjednoduchšie a najzdravšie? Ponúkame vám jednoduchú diétu, pomocou ktorej zhodíte 2 kilogramy len za 3 dni.

Indikácie: alkoholické nápoje sú zakázané. Mali by sa vylúčiť aj nealkoholické nápoje, ktoré obsahujú cukor alebo sú kyslé. Cukor akéhokoľvek druhu, nech je hnedý, je zakázaný. Jediné nápoje, ktoré môžete piť, sú čistá voda, citrónová voda, bylinkové čaje, žiadny cukor.

1 šálka čaju + 2 hrianky (2 plátky) + 1 varené vajce + 1 sezónne ovocie alebo
1 pohár odstredeného mlieka + 2 pšeničné sušienky s 1 kúskom nízkotučného syra

Ráno sa odporúča aj citrusová šťava, ktorá pomáha telu lepšie vstrebávať vápnik a železo.

3 lyžice scedených sardiniek, 2 varené vajcia nakrájané na plátky, 1 strúhanú mrkvu, nakrájané paradajky a kolieska cibule. Dochutíme lyžičkou slnečnicového oleja, štipkou korenia alebo citrónovou šťavou.

1 nízkotučný jogurt alebo 1 pohár odstredeného mlieka.

Snack 2
Čaj bez cukru + 2 kusy sezónneho ovocia. Do večere pite veľa vody.

Varené kuracie mäso (150 g) a 2 bielky + paradajkový šalát.