Cristian Margarit

Blog o zdravom životnom štýle, výžive a športe

Kto je Cristi Margarit?
Najprv si prečítajte tu!
KATEGÓRIE
7 minút
Spomienky
Biz
Čo jeme?
mestské
Strava
Výzva GetFIT
GetFIT Radio Show
GetFIT Video
Dobré jedlo
môj denník
Môj názor na ...
PREZENTÁCIE
priateľstvo
odporúčanie
- AGH
Zdravie
Sex
Šport
Steroidy a doping
doplnkov
tipy a triky
Kulinársky turizmus
Kde jeme?

Nejde o autá, oblečenie, prostitútky alebo mobilné telefóny, ale o niečo, čo z nás robí to, čím sme, viac než akákoľvek iná konštrukcia moderného sveta: jedlo.
Po vzduchu a vode je jedlo hlavným „vstupom“ do tohto systému, ktorým je ľudské telo. Dom, kde žije naša duša.

Zdravá strava je luxus?

Mnohým sa to zdá. Stojí však zdravé jedlo toľko? Ak nakupujeme v supermarkete a vyberieme dovážané výrobky krásne zabalené, možno.
Môžeme si však zvoliť aj lacné a zdravé jedlá bohaté na vitamíny a minerály. Chce to však organizáciu, cesty do krajiny, úložný priestor, čas na prípravu.
Som si istý, že každý z nás má voľný čas, ktorý strácame, priestor v dome obsadený predmetmi, ktoré už nikdy nevyužijeme, vyhodené peniaze na veci, ktoré skutočne nepotrebujeme, od najnovšej módy po viac silný.

Zdravá strava je nevyhnutnosťou?

Chceš sa cítiť lepšie? Chcete žiť dlhý a bez chorôb? Chceš vyzerať dobre? Chcete, aby sa vaše okolie usmievalo, keď vás vidí, pretože z vás vyžaruje zdravie a energia? Chceš mať zdravé deti? Chcete znovu získať a udržať si svoju sexuálnu potenciu až do vysokého veku? Ak je odpoveď „áno“, potom je zdravá strava skutočne nevyhnutnosťou.

Zdravé stravovanie je realitou?

To záleží na každom z nás. Voľba, ktorú urobíme. Spôsob života predpokladáme. Je to jednoduchšie, ako si myslíte. Musíte len myslieť na to, čo je pre vás dobré. Musíte si uvedomiť, že ste najdôležitejšia vec na tomto svete. Nemali by ste mať dovolené, aby vás vzdelávali reklamy na nezdravé jedlo. Rovnako ako všetky články v časopisoch o zdraví a dobré úmysly tých, ktorí si chcú dopriať drogy a margarín, musíte sa informovať a zvoliť si.
Mnohí začali kráčať touto cestou. Z času na čas ich stretnem a vidím ich mladších, šťastnejších, svetlejších.

Predstavte si, kedy vám bude diagnostikovaná rakovina alebo kedy vám život zničí cukrovka alebo keď sa vaše srdce prestane dusiť tukom alebo keď budete mať prvú mozgovú príhodu alebo keď vás čaká operácia prostaty alebo kedy budete bezmocní alebo nie. budete môcť chodiť alebo keď zabudnete, ako sa vaše deti volajú alebo dnes môžeš robiť veci inak?

Ďakujem svojmu priateľovi Doru za rozhovor, ktorý vyústil do tejto správy.

Pripomienky

Zdravá strava: luxus-nevyhnutnosť-realita - 6 komentárov

Veľmi dobrý článok, musím spomenúť dve veci.

1. Mnohí by mohli pochopiť, že ak nejeme veľmi zdravo (napríklad pijeme colu raz ročne), nevyhnutne potrebujeme prostatu, rakovinu alebo viem čo.

2. Mnohí tiež uprednostňujú polozdravý životný štýl, mám na mysli fakt, že sa stravuje celkom dobre, ale neodmieta pohár koly, čokoládu, 2-3 pivá . raz alebo dvakrát týždenne.
Myslia si niečo ako „Ak nežijem svoj život a v tomto veku nepijem, nejem/nerobím si čo chcem“, dosiahnem vek 70 rokov zdravý, ale celý život som odmietal svoje chcenie ... tak čo? Radšej zomriem v 40 rokoch rokov, ale tých 40 rokov som prežil intenzívne.

Nesúhlasím s prístupmi, ktoré som uviedol vyššie, iba som vyjadril názory väčšiny okolo seba.

1. Myslím si, že je otázkou zdravého rozumu, že z času na čas si môžeš pridať haraburdu, ak máš ok stravu a športuješ.

2. Bol by som rád, keby ste povedali, že je to pravda, ale myslím si, že počet týchto ľudí je veľmi malý. Pretože akonáhle si zvyknete jesť a piť haraburdu, je to oveľa jednoduchšie a chutnejšie (kvôli chemikáliám).

2. Cristi, bohužiaľ 80% mojich ľudí je takých. Z dôvodu svojich viacnásobných vášní poznám ľudí zo všetkých kategórií.
A verte mi, vidím v posilňovni chlapcov, ktorí vyzerajú skvele s fľašou coly/ľadového čaju/štrbiny na tréningu ako voda.

V práci má minimálne 25% na stole fľašu sýteného džúsu, v metre, autobuse všade, kde vidím ľudí s občerstvením, KFC je vždy plné ...

Pochopil som aj tak tvoj názor, ešte raz gratulujem k článku, veľmi dobre ako obvykle.

Videl som aj extrémne prípady, keď som denne vypil 7 litrov Coly. Ďakujem nebesám, že pochopil, čo robí zle, a prešiel k zdravému životnému štýlu. Naozaj si myslím, že bude schopný vykonať všetky zmeny.

Vyhodil som z triedy klienta, ktorý počas tréningu pil Coke. Teraz je späť, tentoraz iba s čistou vodou. Nie som nemotorný, ale musí sa ozvať výstražný signál.

Jedna vec je mať občas chuť, iná je ísť do extrému.

Zdravá strava by bola „keto“ strava alebo strava, pri ktorej dávame pozor, aby sme nejedli e-maily... ?

Ako vidíš zdravé stravovanie Cristi ?

Zdravá strava je predovšetkým strava bez prísad a bez sacharidov alebo spracovaných tukov; tak prírodné ingrediencie.
V zásade si musíte kúpiť „suroviny“ a pripraviť si vlastné jedlo, pretože v priemyselných prípravkoch sa tomu ťažko verí.

Keto diéta je nevyvážená strava, podľa klasickej definície môže byť zdravá alebo nie podľa toho, ako sa dodržiava, či je pre túto osobu vhodná atď., Ako každá iná strava.

zrušiť odpoveď

Táto stránka používa Akismet na zníženie spamu. Zistite, ako sa spracovávajú vaše údaje o komentároch.