Zdravé cereálie so škoricou (bez lepku)

Dlho som sa pýtal, ako si môžem pripraviť svoje obľúbené chrumkavé a škoricové cereálie doma bez použitia nadmerného množstva cukru a múky. Toto je výsledok - ideálny recept na domáce škoricové cereálie, bez pridania múky alebo lepku a pripravené z mandlí, ľanových semiačok, škorice, kokosového oleja a medu.

Títo škoricová obilnina mať nízky obsah sacharidov, porcia obsahujúca iba 7 g sacharidov - aká pochúťka! Ak ste ako ja a milujete škoricu, určite vám tento recept bude chutiť. Pripravil som to párkrát a môžem povedať, že som ešte nejedol domáce obilniny lepšie ako tieto. Tieto zrná sú zdravé a nutrične hodnotné - čo viac si môžem želať nejaké skutočne špeciálne ráno?

Musím dodať, že tieto obilniny sú ľahko sa pripravuje iba zo 6 ingrediencií. Najťažšou časťou celého tohto procesu je miesenie cesta, ale stojí to za to, verte mi. Pokiaľ ide o polevu, z celého srdca ju odporúčam a ak nechcete pridať lyžicu cukru, môžete cukor nahradiť xylitolom. Mandľová múka sa ľahko pripravuje, mandle musíte iba zomlieť, kým nevznikne jemná múka (alebo si môžete kúpiť mandľovú múku v obchode (odporúčam túto)).

Zaujímavosťou je, že chutia ako cereálie cini minis, ale môžem povedať, že moje cereálie sú ešte lepšie. Presvedčte sa o tom!

Skôr ako začnete pripravovať tieto chutné cereálie, chcem vám niečo poradiť - výsledkom tohto receptu sú 4 porcie, ale myslím, že môžete počet ingrediencií zdvojnásobiť. Môžete sa mi poďakovať neskôr:)