Všetky články v sekcii Posledná hodina

Zdravie

Americkí lekári zostavili zoznam ďalších piatich dôvodov, ktoré majú fajčiarom pomôcť prestať s týmto nezdravým zvykom, informuje ivillage.com.
Podľa Americkej rakovinovej spoločnosti chce prestať fajčiť asi 70 percent fajčiarov, ale mnohí z nich niekedy potrebujú trochu motivácie navyše.
Fajčenie je najčastejšou príčinou predčasnej smrti. Odvykanie od fajčenia znižuje vaše dlhodobé riziko rakoviny pľúc, srdcového infarktu a mozgovej príhody. Existujú však aj niektoré dôležité a okamžité výhody: iba 20 minút po tom, čo fajčiar prestane fajčiť, dôjde k zníženiu jeho pulzu a krvného tlaku.
Na zoznam piatich ďalších dôvodov, ktoré pomáhajú fajčiarom prestať fajčiť, zaradili americkí lekári tieto poznámky:

Kvôli zvieratám - Ak nechcete prestať fajčiť pre svoje zdravie, bolo by dobré urobiť tak pre zdravie domácich miláčikov. Predchádzajúce štúdie preukázali, že pasívne fajčenie významne zvyšuje riziko vzniku rôznych druhov rakoviny a výskytu mnohých ochorení dýchacích ciest. Keď sa vaša mačka začne každodenne starať, je dobré myslieť na všetky tie karcinogény, ktoré olizuje, a zároveň si upravovať srsť. Ak ste majiteľom psa, je vhodné zistiť, že váš maznáčik vdýchne karcinogény, ktoré vydýchnete, a tak riskujete rakovinu nosa alebo pľúc. V nedávnom prieskume v USA viac ako 28% fajčiarov, ktorí vlastnia zvieratá, uviedlo, že majú v úmysle prestať s týmto zvykom po tom, čo sa dozvedeli, že pasívne fajčenie je vážne škodlivé pre zdravie ich domácich miláčikov.

Kvôli peniazom - ak nemáte motiváciu, myslite na peniaze, ktoré by ste mohli takto zarobiť. Rovnako ako v prípade finančných stimulov spojených s úspechom diét s nadváhou, podľa nedávnej štúdie vedcov sa u fajčiarov, ktorým boli ponúknuté peniaze, aby prestali fajčiť, pravdepodobne stane opäť nefajčiarom. z Pennsylvánskej univerzity. Rok po tejto štúdii malo 15% účastníkov štatút „bývalých fajčiarov“ v porovnaní s iba 5% účastníkov v druhej študijnej skupine, ktorí tieto finančné stimuly nedostali. Podľa všeobecných štatistík sa iba 4% fajčiarov podarí natrvalo prestať fajčiť bez ohľadu na rok, v ktorom boli údaje zhromaždené. Lekári povzbudzujú fajčiarov, ktorí sa chcú vzdať cigariet, aby zahájili akúsi „platenú súťaž“ vo forme stávky, do ktorej sa môžu zapojiť priatelia, príbuzní alebo spolupracovníci.

Zostať „vždy mladí“ - Fajčenie nielen skracuje priemernú dĺžku života, ale spôsobuje aj skutočné „katastrofy“ na pokožke, čo spôsobuje hlboké vrásky, vďaka ktorým fajčiari vyzerajú staršie, ako v skutočnosti sú. Špecialisti v tejto oblasti navyše varujú, že kvalita života zaznamenala v priebehu rokov výrazný pokles v prípade fajčiarov.

Čistenie okolitého vzduchu - Existuje dôvod, prečo sa fajčiari zvyčajne priatelia s inými fajčiarmi. Fajčenie spôsobuje, že vaše oblečenie a dych páchnu odporne. Táto závislosť navyše pomáha zvyšovať riziko vzniku Alzheimerovej choroby. Nefajčiari, ktorí majú priateľov fajčenia, tiež nie sú bezpečnejší. Vystavenie pasívnemu fajčeniu nie je spojené iba s ochorením srdca, rakovinou pľúc a mozgovou príhodou, ale môže tiež zvýšiť riziko demencie o 4%. Pasívne fajčenie postihuje najmä deti a ich koncentrácia oxidu uhoľnatého v tele je podobná ako u dospelých fajčiarov. Ak je jeden rodič fajčiar, potom zákaz fajčenia v domácnosti znižuje vystavenie pasívnemu fajčeniu, ale tiež pravdepodobnosť, že sa z jeho potomka stanú fajčiari.

Udržiavanie nadbytočných kilogramov - Ak používate cigarety na chudnutie a na udržanie štíhlosti, mali by ste túto stratégiu prehodnotiť. Podľa fínskej štúdie vedci zistili, že ľudia, ktorí v dospievaní veľa fajčili - viac ako 10 cigariet denne - mali v dospelosti väčší obvod pása v porovnaní s nefajčiarmi. Najmä dievčatá, ktoré fajčia, majú s pribúdajúcim vekom vyššiu pravdepodobnosť nadváhy ako nefajčiarky. Aj keď neexistujú priame dôkazy o korelácii medzi fajčením a obezitou, nedávnym štúdiám sa podarilo demystifikovať teóriu založenú na myšlienke „fajčenia zostať štíhly“, ktorá je medzi dievčatami a ženami tak populárna, ale nie výlučná.