BootCamp: zdravie, sila a zábava vonku

Chudé alebo tučné: Stručne nám povedzte, čo znamená Boot Camp (alebo CrossFit).
Vlad Matasa: BootCamp je funkčný tréning. Slovo dalo slovo, výraz by sa prekladal „pole vyhrať“ a nie je ďaleko od pravdy. Oblasť, kde si ľudia trénujú svoju postavu, ale tiež vychovávajú svojho ducha, aby konkurovali kolegom, časom, sami sebe. BootCamp aj CrossFit znamenajú tréning, pri ktorom sú všetky svaly zapojené do rovnakého tréningu, nie skupiny alebo dvoch, ako je to pri klasickom tréningu.

Chudé alebo tučné: Ako ste prišli k myšlienke takéhoto programu a čo považujete za jeho silné stránky v porovnaní s inými športmi?
Vlad Matasa: Tento druh tréningu v telocvičniach, s ktorými pracujem, propagujem už dlho. Rok 2011 ma motivoval k vytvoreniu vonkajšieho priestoru, len 5 km od Bukurešti, v obci Domnesti. Tu, na tomto osobnom majetku, sme postavili niekoľko zariadení pre školenie čo najpestrejšie a najužitočnejšie pre všetky kategórie ľudí. Silné stránky? Hlavná vec je, že sa cvičí vonku a je to mimoriadne. Tu, na zemi, sme ďaleko od nepríjemností na ceste, hluku ... prakticky počujeme iba výkriky povzbudenia a trhané dýchanie námahy. Ďalšou výhodou by bolo, že aj pri jednom tréningu za týždeň môžete pozorovať zvýšenie odolnosti tela voči námahe.

Chudé alebo tučné: Popíšte niekoľko cvikov alebo skôr ukážok značky Boot Camp?
Vlad Matasa: Cvičenia špecifické pre BootCamp by boli lezenie po lane, otáčanie pneumatiky, kĺzanie, skákanie cez parapet, lano. Tieto cvičenia však nájdeme v niektorých telocvičniach a na vojenskom výcviku.

Chudé alebo tučné: Môžete chudnúť v BootCampe?
Vlad Matasa: Áno, dá sa schudnúť, ale chudnutie nie je nevyhnutne podmienené tréningom, ale stravou, ktorú má každý. Cvičenie každého druhu je plusom pre stratu kalórií a formovanie postavy.

Chudé alebo tučné: Aké sú zdravotné výhody BootCampu?
Vlad Matasa: Maximálne výhody. Funkčný tréning, či už sa vykonáva v telocvični, ale najmä vonku, zlepšuje dýchacie a kardiovaskulárne funkcie, po tréningu dôjde k zvýšeniu energie. Okrem fyzického existujú aj najväčšie výhody na úrovni psychiky, ktoré sú dnes veľmi užitočné, keď stres bolí hlavy kohokoľvek.

Chudé alebo tučné: Existuje vekové obmedzenie alebo iné obmedzenia?
Vlad Matasa: Nie, neexistuje vekové obmedzenie. Všetko je na inštruktorovi, aby upravil školenie podľa osoby alebo skupiny ľudí. Výhodou tréningu je, že veľa pracujete s telesnou hmotnosťou. Deti, ktoré sotva stoja, sú schopné dvíhať činky, ktoré sa rovnajú minimálne ich vlastnej váhe. Toto je príklad, že sme vytváraní silní a až s pribúdajúcim vekom strácame motiváciu a lenivíme.

Chudé alebo tučné: Ako sa na túto formu školenia pozerá verejnosť? BootCamp je úspešný?
Vlad Matasa: Publikum bolo najskôr rezervované. Jedna osoba sa ale po tréningu vrátila s minimálne jedným priateľom. Teraz sa ma ľudia pýtajú, kedy bude ďalší tréning, a veľa telocviční v Bukurešti zahrnulo do svojho programu stáže v exteriéri.

Pozemok BootCamp Romania sa nachádza v obci Domnesti, Ilfov, vchod 2 Abnegatiei.
Podrobnosti, informácie a stretnutia môžete volať na telefónnom čísle 0724666147/0765480105
Alebo môžete navštíviť facebookovú stránku BootCamp Romania.