Zdravý životný štýl

Obdobie: 17. októbra - 7. novembra 2018 (4 stretnutia)
umiestnenie: Sídlo spoločnosti AlbAlb (1 ulica banerban Petrescu, sektor 1, Bukurešť - za námestím Dorobanti)

Chcete byť zdraví a plní energie? Zmeňte svoj životný štýl!
Zistite, aké sú zložky zdravého životného štýlu, aké sú odporúčania odborníkov na výživu týkajúce sa jedla a čo môžeme robiť v boji proti nadváhe.

Po ukončení kurzu si musíte iba lepšie uvedomiť svoj životný štýl a robiť správne rozhodnutia, aby ste si svoje zdravie mohli vychutnať naplno.!

Celková cena: 360 lei
Kategória: týždenný teoretický kurz v trvaní 2 hodín/kurz, medzi 18:30 - 20:30
Partner: Rumunské združenie dietetikov a odborníkov na výživu - CESTA
Prednášajúci: Camelia Olteanu
otázka? Zavolajte nám na číslo 0756066301

Program

Štyri stretnutia vám pomôžu vytvoriť informačnú základňu o tom, čo je potrebné k zdravému životnému štýlu. Rozptyľujeme existujúce mýty a na oplátku ponúkame vedecky podložené informácie.

V prvom na stretnutí budeme diskutovať o úlohe každej zložky, ktorá prispieva k prijatiu a dlhodobému udržiavaniu zdravého životného štýlu: výživa, pohyb, hydratácia, spánok. Potom, v druhom na stretnutí rozoberieme výber potravín, aké výrobky by sme si mali kúpiť v supermarkete alebo na trhu, ako dokážeme odolať pokušeniam, aké skupiny potravín by nemali chýbať v každodennej strave, aké potraviny nám dodávajú najviac výživných látok a majú kalorický obsah vhodné. Po tretie Stretnutie je venované mýtom a pravdám o jedle. Sme obklopení mýtmi, niektorými, ktoré môžu ohroziť naše zdravie, a druhými, ktoré sú neškodné, ale ktoré sa do povedomia verejnosti dostali ako vedecké pravdy. Na poslednom stretnutí sme hovorili o nadváhe, aké sú príčiny priberania, aké opatrenia je možné prijať pri chudnutí, výber vhodnej stravy a udržanie hmotnosti bez výraznejších výkyvov.

Kalendár

17. októbra: Zložky zdravého životného štýlu
24. októbra: Výber jedla
31. okt: Mýty a pravdy o jedle
7. novembra: Nadváha

Čitateľka: Camelia Olteanu

Camelia Olteanu, absolventka lekárskej a farmaceutickej univerzity v Bukurešti so špecializáciou na výživu a dietetiku, založila v roku 2007 Asociáciu dietológov a odborníkov na výživu v Rumunsku - ROADN, ktorej prezidentom je.

Popri práci dietológa vo vlastnej kancelárii mal profesionálnu spoluprácu so školami, škôlkami a spoločnosťami, vrátane: Oriflame Romania (kurzy, konferencie, školenia), Mega Image (konzultácie o výžive pre zamestnancov), Unison EC (kurzy výživa), Bio Aquafish (spolupráca na príprave knihy pre deti), Materská škola „Le Jardin des enfants“, Materská škola „Snehulienka“, Materská škola „Tunari“, Bukureštská športová stredná škola.

Je častým hosťom v televíznych šou a píše články o výžive a zdravom životnom štýle.

Registračné informácie

Organizácia kurzu

Registrácie

Rezervácia miesta na kurz je podmienená úplným zaplatením poplatku za kurz. Poplatok za kurz je možné zaplatiť kartou online.

Počet miest je obmedzený. Pre organizáciu kurzu je potrebné zaregistrovať minimálny počet 10 účastníkov.