Zistite, aké diéty dodržiavajú prázdninové hviezdy

Telo je vystavené a rôzne toxíny, od znečistenie vzduchu a pesticídy až kofeín a alkohol, všetky sa hromadia v tele a spôsobujú rôzne nepríjemné stavy, ako je únava, alebo prispievajú k vzniku alebo zhoršeniu určitých chorôb, najmä počas prázdnin.

Teoreticky môžu byť tieto toxíny z času na čas vylúčené prostredníctvom detoxikačných diét, ktoré dokážu vyčistiť tráviaci trakt a pečeň. Okrem toho sa predpokladá, že pomáhajú pri chudnutí.

Doteraz však neboli objavené žiadne vedecké potvrdenia hypotézy, že tieto lieky skutočne fungujú. Lekári navyše tvrdia, že môžu narobiť viac škody ako úžitku, pretože tým zbavujú telo vitamínov, minerálov a elektrolytov.

A napriek tomu, ako ukazuje stránka mnn.com, mnoho ľudí používa takéto kúry a tvrdí, že sa po nich cítili lepšie alebo stratili váhu, vrátane hollywoodskych celebrít či dokonca politických osobností.

1. Diéta so surovými potravinami

Podľa koncepcie, z ktorej vychádza táto strava, tepelný prípravok ničí enzýmy, ktoré telo potrebuje na detoxikáciu. Riešením by preto bolo jesť čo najviac surovej stravy - ovocie, zeleninu, celozrnné výrobky, semená.

V tejto strave si môžu tí, ktorí si želajú, vybrať z piatich úrovní, z ktorých posledná je najšetrnejšia a prvá najtvrdšia. Úroveň 5 konkrétnejšie zahŕňa 75% surovej stravy a najmenej jedno jedlo s vareným jedlom denne. Povolené sú aj živočíšne produkty vrátane vajec a rýb. Úroveň 1 však zahŕňa iba surové ovocie a zeleninu a prírodné džúsy.

Hviezdy, ktoré vyskúšali túto diétu, sú Demi Moore, Beyoncé a David Bowie.

2. Majster očistiť stravu

Vynašiel ho Stanley Burroughs v roku 1941, ale do povedomia verejnosti sa dostal až v roku 2006, keď Beyonce Knowles povedala, že svojou rolou v „Dreamgirls“ zhodila deväť kíl.

Master Cleanse, tiež známa ako limonádová diéta, je založená na tekutine, z ktorej by ste mali konzumovať 6-12 pohárov denne po dobu 10-45 dní. Kvapalina obsahuje vodu, citrónovú šťavu, javorový sirup a kajenské korenie a tí, ktorí sa uchýlia k strave Master Cleanse, by mali tiež denne užívať preháňadlá.

Takáto obmedzujúca strava vám určite pomôže pri chudnutí, ale ohrozí vaše zdravie, pretože je založená na hladovaní.

Okrem Beyonce vyskúšali liečbu aj manželia Ashton Kutcher a Demi Moore, kúzelník David Blaine alebo spevák Ashanti.

3. Diéta s kapustovou polievkou

To umožňuje tým, ktorí chcú konzumovať toľko kapustovej polievky, koľko chcú, na sedem dní plus nejaké ovocie, zeleninu a odstredené mlieko. Kapusta je bohatá na vlákninu, ktorá pomáha čistiť tráviaci trakt.

Liečba sľubuje úbytok hmotnosti asi 5 kilogramov, ale rovnako ako pri iných diétach, ktoré sú reštriktívne, ide skôr o vylučovanie vody z tela a nie o spaľovanie tukov, vďaka čomu sa stratených kilogramov celkom vracia. rýchlo.

Medzi slávnych ľudí, ktorí vyskúšali túto diétu, patrí Jaime Pressly a hovorí sa, že ju dodržiaval aj Bill Clinton.

4. Martha Vineyard Diet

Pokiaľ ide o túto liečbu, tí, ktorí sa ňou chcú riadiť, by mali piť najmä tekutiny každé dve hodiny. Ide hlavne o ovocné a zeleninové šťavy, ale pripravené určitým spôsobom. Liečba môže trvať dva, sedem alebo 21 dní, v prípade druhého sľubuje úbytok hmotnosti asi 9,5 kilogramu.

Podľa niektorých zdrojov, Angelina Jolie tento liek by si niekedy nechal, aby sa dostal do vzorov rolí.

5. Ovocná výplachová diéta

To, ktoré vytvoril výživový poradca Jay Robb, trvá tri dni. Prvý deň konzumujte každé dve hodiny nápoj bez cukru na báze bielkovín a doprajte si jedlo (večeru) so surovou zeleninou a chudými bielkovinami (kuracie mäso, ryby, vajcia).

Na druhý a tretí deň sa konzumujú určité druhy ovocia, napríklad jahody, mango, jablká, melóny, každé dve hodiny a na večeru surová zelenina a bielkovinové nápoje.

Herečka Salma Hayek nasledoval variant tejto diéty.