Zistite, aké potraviny tvoria diétu Panny na chudnutie

Ľudia narodení v znamení Panny majú výhodu v tom, že sú vyrovnaní a zdraví. Majú vynikajúce zdravie a zriedka trpia nadváhou. Ak priberú, môžu rýchlo schudnúť prostredníctvom diét, ale najmä intenzívnej fyzickej aktivity. Sú veľmi pozorní k detailom, k tomu, čo robia, a všeobecne k svojmu životnému štýlu, majú osobitnú starostlivosť o svoju tvár, ale aj o vzhľad tela. Zvyčajne venujú osobitnú pozornosť tomu, čo jedia, pretože vždy sledujú svoje zdravie a telesnú hmotnosť. Ak si všimnú, že pribrali, majú toľko ambícií schudnúť, že často hladujú.

Ich slabou stránkou je črevo, miesto, kde sa spracovávajú potraviny. Preto by pôvodní obyvatelia zverokruhu nemali príliš hladovať ani jesť. Sú tiež náchylní na choroby hrubého čreva, migrény, alergie, psoriázu, bolesti hlavy, ekzémy a poruchy chodidiel. Musíte si dať pozor na chrípku a prechladnutie, pretože môžu ochorieť na pľúca alebo trpieť bolesťami paží, ramien, chrbta a reumatickými bolesťami kĺbov.

Diéta pre Pannu:

Domorodci zo zverokruhu by nemali jesť nepravidelne a vo veľkom množstve. Najlepšie je jesť trochu a niekoľkokrát denne.
Nesprávny výber potravy a tendencia chudnúť v túžbe schudnúť sú pre domorodcov vo zverokruhu skutočnými problémami.
Alkohol je pre týchto ľudí kontraindikovaný, pretože negatívne ovplyvňuje ich zdravie a nepomáha im pri chudnutí.
Mali by ste sa tiež vyhnúť sladkostiam, mäsovým konzervám, údeným produktom a živočíšnym tukom.
Výrobky rýchleho občerstvenia, vyprážané jedlá, mastné omáčky, veľmi korenené, korenené alebo priemyselne spracované jedlá nie sú dobré.
Podľa odborníkov na výživu je vegetariánska strava najvhodnejšia pre ľudí narodených v tomto znamení zverokruhu, pretože chráni ich tráviaci systém.
Aj na základe stravy obilniny pomáha im schudnúť, vyčistiť telo od toxínov a normalizovať činnosť ich čriev.
Veľmi dobré pre domorodcov zo zverokruhu sú diéty založené na zeleninové polievky pretože im pomáha rýchlo zhodiť nadbytočné kilogramy.
Semená a celé zrná v strave by nemali chýbať, pretože majú bielkoviny a vlákninu.
Mozem aj podavat mlieko a mliečne výrobky bohaté na vápnik, takže posilnia ich zuby a kostný systém.
Zelenina, ktorá obsahuje draslík sa týmto domorodcom odporúčajú. Paradajky a zeler patria do ich kategórie. Banány majú tiež značné množstvo draslíka.
Spolu s draslíkom alebo síran draselný je to tiež veľmi dôležité fosforečnan železitý pre tých, ktorí sa narodili v Panne, pretože si takto udržiavajú zdravie a majú viac energie. Preto by ste mali konzumovať čerstvé ovocné džúsy, jablká, proso, pohánku, ovos. Síran draselný sa nachádza v syroch, čakanke, chlebe, hovädzom mäse a šalátoch.
Na oslabenie hladiny cukru v krvi sú určené potraviny ako šošovica, hnedá ryža, proso, špenát, hrášok, šalát.
Zelenina s vysokým obsahom vlákniny by mali byť zahrnuté v každodennej strave: mrkva, karfiol, tekvica, zeler, cuketa, fazuľa, kapusta. Najlepšie je zeleninu podávať v pare.

Domorodci z Panny, ktorí chcú rýchlo schudnúť, môžu praktizovať určité športy, najmä tie, ktoré zahŕňajú kontakt so zemou: volejbal, tenis, jogging a ďalšie. Takto rýchlejšie spálite kalórie navyše, budú mať dobré zdravie, budú optimistickejší a zostanú v kondícii.