Zistite, ktoré semená sú vhodné na chudnutie!

Máte oči svojho otca a pery svojej matky? Odpoveď spočíva v DNA, zdroji života

Chceš maľovať? Čo potrebujete a čo potrebujete vedieť, aby ste to dosiahli správne

Kláštor Căldăruşani, pevnosť pri jazere. Bolo to postavené na prísľube

Nadýchané piškótové dule pre najmenších i veľkých

Okrem mnohých ďalších vlastností sú enzýmy obsiahnuté v kanárskych semenách veľmi prospešné, pokiaľ ide o redukciu telesného tuku, najmä cholesterolu, a zároveň elimináciu nadbytočnej tekutiny.

Mnoho ľudí nevie, že môžu jesť aj kanárske semená, pretože je to krmivo pre vtáky. Obsahujú veľa výživných látok, ktoré sú veľmi prospešné pre zdravie. Mnoho odborníkov navyše odporúča, aby bol zahrnutý do dennej stravy ako doplnok.

Pretože sú bohaté na živiny, pomáhajú vylučovať prebytočný tuk z tela, znižujú vysoké hladiny zlého cholesterolu a tiež zabraňujú vzniku cukrovky.

Kanárske semená sú prospešné pre zdravie:

Vďaka živinám, ktoré obsahujú, a ak sa konzumujú každý deň, kanárikové semená pomáhajú udržiavať zdravie rôznymi spôsobmi. Obsahujú enzým, ktorý čistí tepny od tuku vrátane cholesterolu a triglyceridov. Okrem toho majú vplyv na tých, ktorí trpia obezitou, ale aj na tých, ktorí chcú schudnúť. Zároveň sú vynikajúce na odstránenie celulitídy a brušného tuku.

Ako zahrnúť kanárske semená do vašej stravy:

Mnoho ľudí dáva prednosť pridávaniu semien do šalátov, smoothies alebo polievok. Väčšina z nich však najradšej pripravuje mlieko alebo vo forme semennej vody.

prísady:

-50 gramov kanárskych semien
-200 ml vody, na zamiešanie
-jeden liter vody, ktorý sa má pridať do mixéra

Spôsob prípravy:

Semená vložte do misky s 200 ml vody a nechajte ich až do druhého dňa. Nasledujúce ráno semená preceďte a vložte do mixéra s litrom vody. Prípadne môžete vodu nahradiť sójovým mliekom. Spracujte ich niekoľko minút, kým voda nezafarbí. Potom zmes preceďte, aby ste odstránili semená, a zostane iba mlieko, tekutina. Uchovávajte ju v chladničke alebo na chladnom mieste.

Ako konzumovať mlieko na chudnutie:

Tento nápoj je pomocou, ktorú je potrebné kombinovať s vyváženou stravou a cvičením. Ak je vaším cieľom schudnúť, začnite deň tým, že vypijete pohár mlieka na prázdny žalúdok a jeden pred každým hlavným jedlom.

Vďaka vysokému obsahu vlákniny sa budete cítiť dlhšie sýti, čo znamená, že budete jesť menej pri každom jedle. Teraz, keď viete, aké výhody majú tieto semená, môžete ich pridať do svojho jedálnička.

Ako ho jesť na zníženie hladiny cholesterolu:

Ak je hlavným cieľom pri pridávaní tohto mlieka do stravy kontrola hladiny cholesterolu, vypite ráno šálku nalačno a ešte jednu pred spaním.

Pamätajte, že má močopudný účinok. Tento režim dodržiavajte tri týždne alebo viac, ak si myslíte, že je to nevyhnutné. Potom môžete jednoducho pokračovať v pravidelnom pití, trikrát týždenne.