Zjazdovky a klziská vám pomôžu schudnúť až do jari

Autor: AdamPopescu/Dátum uverejnenia: 06-01-2009 02:01

Keď sa zdá, že ranná káva nemá žiadny účinok a prestane vám dodávať energiu a sedavý životný štýl sa stal literou zákona, stačí vám iba šport.

Zima je ideálnou príležitosťou pre odvážne športy, ale ak sa nedostanete do hôr, žiaden problém, dobrou alternatívou zostávajú posilňovne alebo parky. S trochou ambícií a vôle vás už teplé obdobie nechytá nevyhnutnými kilami navyše.

Na fitnes alebo aerobik sa začína zabúdať, pretože hollywoodske hviezdy propagujú novú techniku chudnutia. Je pravda, že tae bo už nie je posledným šialenstvom v športe, ale mnohí sa ho zdráhajú praktizovať, pretože nevedia, čo to znamená.

„Tae bo je definované jedinečnou kombináciou aerobiku, baletu, karate, boxu, hip-hopového tanca a silového tréningu. Za hodinu tréningu sa stratí 500 až 800 kalórií, v porovnaní s menej ako 400, ktoré sa spália pri klasickom cvičení aerobiku, hovorí Răzvan Protapievici, tréner „svetovej triedy“ tae bo.

Hovorí, že tento šport zlepšuje rovnováhu a posilňuje svaly a kostný systém. Rytmus je v strehu, dynamická hudba vám pomáha a tréner sa postará o vaše zaneprázdnenie. Relácia tae bo zvyčajne trvá 50 minút bez prestávky. Neodporúčajú sa viac ako tri sedenia týždenne a ideálna denná doba pre tento šport je ráno.

Lyžovanie, adrenalín a veľa odvahy

Biele športy budú vždy na vrchole a zážitky, ktoré žijete na zjazdovkách, sú iba dobré. Zima je netrpezlivo očakávaná lyžiarskymi nadšencami, ale aj tými, ktorí chcú vyskúšať nové zážitky. Lyžovanie je elegantný šport, bohémsky aj výstredne.

Aby ste mohli letieť na dráhe, a to doslova aj v obraze, potrebujete profesionálneho trénera a kompletné vybavenie. Nesmiete si klamať, že sa jednu zimu stanete pánom. Lyžovanie je perfektné minimálne po troch, štyroch sezónach, je to náročný šport a proces učenia si vyžaduje veľa trpezlivosti. Najvyššia rýchlosť sa dosahuje na lyžiach a akonáhle prejdete z detského svahu na profesionálny svah, budete mať iba slová chvály.

Snowboarding, jednoduchší, ako sa zdá

Trendom, ktorý si podmanil našu krajinu, je snowboarding. Tento šport dáva veľkú slobodu a dá sa oveľa ľahšie naučiť ako lyžovať. Ak sa vám podarí zbaviť sa pocitu obmedzenia, pretože obe nohy sú na jednej doske, a ak vám pomôže mobilita, máte všetky šance stať sa v sezóne pokročilými strávnikmi.

Tréner vám pomôže naučiť sa dostať do šmyku, otočiť sa, otočiť sa a zastaviť, a ak sa nebojíte skorých pádov, môžete si vychutnať potešenie zo svahu. Výbava je veľmi dôležitá, preto by vám nemali chýbať kolená, podrúčky a prilba.

Elegancia alebo maximálne riziko?

Ak viete, ako sa kotúľať, korčule by vás nemali vydesiť. Na klzisko nemusíte chodiť do hôr, pretože väčšina miest sa z jedného teší. Korčuľovanie je určite najelegantnejší zimný šport, kostýmy počas súťaží, ale hlavne piruety na vás nemôžu urobiť dojem.

Horolezectvo je šport, ktorý môžu praktizovať iba osoby so špeciálnou fyzickou kondíciou a je všeobecne určený pre zasvätených. Pozoruhodný horský šport, ale často mimoriadne nebezpečný, najmä ak vás láka strmý reliéf. Na vykonávanie takéhoto športu potrebujete správne vybavenie a správne skúsenosti.

V PENIAZE

Koľko stoja zimné športy

Prenájom lyžiarskeho vybavenia stojí 30 až 40 lei za deň a zahŕňa lyže, topánky a palice. Výbava na snowboard sa tiež pohybuje okolo 40 lei, presnejšie iba za dosku musíte zaplatiť okolo 30 lei a za topánky 15 lei. Ak máte radšej korčule, stojí vás to 15 lei a vstup na klzisko ďalších 10 lei cez týždeň alebo 15 lei cez víkendy.

Pre tých, ktorí nie sú ochotní tráviť zimné športy, je bezplatnou možnosťou svah v Parku mládeže v hlavnom meste. Nemusíte platiť nič, ale buďte pripravení zdieľať svah s tými, ktorí sa idú sánkovať, alebo dokonca s tými, ktorí používajú tradičnú sánkovú tašku.

Naše odporúčania

Podpredseda vlády Raluca Turcan, vodca PNL Sibiu, v piatok oznámil, že riaditeľ DSP Gabriel Budescu…

Predseda senátneho výboru pre zdravie Laszlo Attila (UDMR), ktorý sa uchádza o nové volebné obdobie,