Ovocné chudnutie smoothie

Ak chcete schudnúť zdravo, prečítajte si tento článok a dozviete sa, ktoré lahodné ovocné smoothies sú užitočné v boji proti priberaniu.

Všetky dôležité výhody jablkového, mrkvového a cviklového smoothie už pravdepodobne poznáte, existujú však aj ďalšie vynikajúce kombinácie. Ak teda chcete zdravo schudnúť, prečítajte si tento článok a dozviete sa, o koho ide lahodné ovocné smoothies užitočné v boji proti priberaniu.

Ovocné smoothie: jablká, uhorky a zázvor

Ráno nevieš, čo máš jesť. Vyskúšajte tento recept a svoj deň začnete zdravým zvlhčujúcim nápojom, ktorý formuje vašu postavu.

Ako vám tieto plody pomáhajú pri chudnutí?

Jablká: Ak si dáte ráno zelené jablko, môžete schudnúť. Bohaté na flavonoidy, vlákninu a vitamín C, jablká pomáhajú regulovať hladinu cukru v krvi a aktivovať metabolizmus. Jablká sú chutné a majú veľa terapeutických vlastností a bojujú proti zlému cholesterolu a cukrovke.
uhorky: Ľahké a chladné, sú vhodné na ranné smoothie. Táto bežná zelenina je veľmi zvlhčujúca, dodáva pocit sýtosti a hlavne vďaka obsiahnutým antioxidantom pomáha regenerácii buniek.

zázvor: Mnohé výhody zázvoru už určite poznáte. Mnohokrát sme to spomenuli aj v článkoch na tomto webe, pretože je veľmi zdravý a pomáha regulovať váhu. Ďumbier stimuluje trávenie, zmierňuje zápal a reguluje hladinu cukru v krvi.

Ako pripraviť tento nápoj?

Zelené jablko dobre umyte (nie je potrebné ho čistiť). Namiesto toho očistite uhorku. Okrem toho potrebujete aj 40 gramov čerstvo nastrúhaného zázvoru.
Pripravte infúziu zázvoru s 250 ml vody. Potom získaný nálev zmiešajte pomocou mixéra s nakrájaným jablkom a uhorkou.
Jedzte aj nelúpané kúsky jabĺk. Vyskúšajte! Uvidíte, že je to vynikajúce.

Ovocné smoothie: grapefruit a melón

Ak ste večer unavení doma a chcete zjesť niečo ľahké a povzbudivé, čo vám pomôže pri chudnutí, vyberte si smoothie z grapefruitu a melónu. Je to chutné a super.

Ako vám toto smoothie pomáha pri chudnutí?

Grapefruit je bohatý na vlákninu a vitamíny. Stimuluje chudnutie, ale musíte byť dôslední a jesť každý večer grapefruit. Pomáha tiež spaľovať tuky. Kyseliny, ktoré toto ovocie obsahuje, zlepšujú trávenie a bojujú proti zadržiavaniu vody. Je to báječné!

Melón je najlepšie ovocie s detoxikačnými vlastnosťami na trhu. Bez ohľadu na to, aký druh melónu si vyberiete - v kombinácii so správnym ovocím je ideálny na chudnutie. Bohatý na minerály a vlákninu, vodný melón je vynikajúci na detoxikáciu tela a dáva vám pocit sýtosti.