Zoznam zakázaných činností pre tehotné ženy

Väčšina žien nemá počas tehotenstva žiadne problémy a v takom prípade nemusí venovať dostatočnú pozornosť bezpečnosti pri každodenných činnostiach. Postupom tehotenstva je dobré snažiť sa čo najviac vyhnúť takým činnostiam, ktoré predstavujú riziko pre vaše tehotenstvo alebo ktoré zvyšujú pravdepodobnosť traumy na bruchu. Preto je vhodné vedieť, ktoré činnosti možno zaradiť na zoznam zakázaných pre tehotné matky.

Zistite si o každej činnosti a vedome sa rozhodnite, ktorých činností je dobré sa úplne vzdať, ak riziká prevažujú nad prínosmi.

Vonkajšie aktivity:

Jazdenie na koni - Nebezpečenstvo pre kone počas tehotenstva vyplýva z rizika pádu a zasiahnutia, ak je kôň vystrašený alebo rozrušený. Obe situácie môžu viesť k potratu, mŕtveho plodu alebo predčasného pôrodu. Aj tomu najskúsenejšiemu jazdcovi hrozí pád kvôli skutočnosti, že sa počas tehotenstva mení ťažisko. Aj keď je tehotná žena stále schopná postarať sa o niektoré povinnosti, ktoré spadajú do starostlivosti o koňa, na jazdu je vhodné počkať až po narodení dieťaťa.
Aktivity v zábavnom parku - Hry v zábavných parkoch sa nesú v znamení veľkého „Nie“ pre tehotné ženy. Akékoľvek vynútené pristátie na šmykľavke, náhle zastavenie alebo spustenie, to všetko môže vážne ovplyvniť vaše tehotenstvo a dieťa.
Horolezectvo a horkovzdušné balóny - Týmto dvom typom rušenia sa treba vyhnúť, pretože obidve zahŕňajú dej vo vysokých nadmorských výškach, čo znamená zmenu hladín kyslíka, ktorá by mohla spôsobiť potenciálny potrat.
Potápanie je tiež na zozname zakázaných aktivít počas tehotenstva, pretože existujú dôkazy, že môžete dať svojmu dieťaťu v lone riziko vzniku dekompresnej choroby (ktorá postihuje neskúsených potápačov) a môže spôsobiť potrat.
Extrémne športy, parašutizmus a bungee jumping - Ak napodiv cítite potrebu venovať sa niektorému z týchto športov, práve teraz, keď ste tehotná, sa tejto šialenej myšlienky rýchlo zbavte, pretože lekári zo zrejmých bezpečnostných dôvodov varujú pred veľkými rizikami.
Bicyklovanie „Nie je to dobrý nápad, najmä ak si začiatočník.“ Ak patríte k najskúsenejším cyklistom, môžete v tomto športe pokračovať až do druhého trimestra tehotenstva, pretože po tomto období môže zmena ťažiska ovplyvniť vašu rovnováhu a zmeniť tento šport na tehotný.
Kontaktujte šport je potrebné sa vyhnúť a tento zoznam obsahuje futbal, basketbal alebo hokej, pretože ste vystavení vysokému riziku zranenia pri údere do lopty, kolízii s iným hráčom alebo jednoduchému pádu počas hry.
alpínske lyžovanie - Počas tehotenstva sa alpské lyžovanie neodporúča z dôvodu vysokého rizika vážnych zranení a pádov. Lyžovanie vo vysokých nadmorských výškach tiež predstavuje riziko nedostatku kyslíka pre vás a vaše dieťa.
Gymnastika je zakázaný, pretože predstavuje vysoké riziko pádu alebo vážneho poranenia brucha.
Beží - Ak ste neboli typ, ktorý by bežal pred tehotenstvom, nemusíte. Ak ste predtým behali, môžete to stále robiť, ale s mierou. Od druhého trimestra, keď sa zvyšuje riziko pádu, by ste sa mali vyhnúť behu a byť oveľa opatrnejší. Rovnako ako pri iných druhoch cvičení, aj pri behu by ste sa mali vyhnúť prehriatiu a pitiu dostatočného množstva tekutín, ktoré nahradia stratené potením.
snowboarding - Rovnako ako v prípade iných športov, aj pri snowboardingu existuje veľké riziko pádu a vážnych poranení brucha.
Surfovanie znamená to aj veľké riziko pádu a utrpenia ťažkých brušných poranení.
Tenis - Ak ste predtým, ako ste otehotneli, predtým hrávali tenis, je ten pravý čas držať mierne tempo počas tenisu. Namiesto toho musíte mať na pamäti, že môžete mať problémy s náhlymi a vyváženými zastávkami, takže buďte opatrní, kam šliapete. V druhom a treťom trimestri sa neodporúča hrať tenis.
Nautic ski - Tu je ďalšia činnosť, ktorá patrí medzi osoby s vysokým rizikom tehotenstva kvôli zvýšenej možnosti traumy na bruchu.

Ak sa u vás po aktivite vyskytne niektorý z nasledujúcich príznakov, odporúča sa ihneď vyhľadať lekára:

Vaginálne krvácanie;
Ťažké dýchanie;
Závraty alebo mdloby;
Bolesť hlavy;
Bolesť v hrudi;
Svalová slabosť;
Predčasný pôrod;
Znížené pohyby plodu;
Unikajúca tekutina z pošvy.