Zvyk spať pri televízore zvyšuje riziko obezity u žien

Autor: Adrian Ilie, pondelok 10. júna 2019, 23:33

Zvyk spať so zapnutou televíziou by mohol zvýšiť riziko obezity u žien, uvádza tlačová asociácia, ktorú prevzala spoločnosť Agerpres. Podľa štúdie uskutočnenej na 44 000 ľuďoch majú ženy vystavené nočnému umelému svetlu vyššiu pravdepodobnosť prírastku hmotnosti a obezity alebo nadváhy v nasledujúcich piatich rokoch.

Výskum publikovaný v časopise JAMA Internal Medicine naznačuje, že odstránenie svetiel a obrazoviek zo spálne by mohlo byť ďalším spôsobom, ako bojovať proti kríze obezity, uviedli autori štúdie.

Vedci z amerického Národného ústavu environmentálnych zdravotných vied sledovali najmenej 7 rokov 43 722 žien vo veku od 35 do 74 rokov.

Štúdia zistila, že vystavenie umelému svetlu v noci súviselo so zvýšeným rizikom priberania na váhe a rozvoja obezity. V porovnaní s tými, ktoré neboli vystavené umelému svetlu, boli ženy, ktoré spali v izbe s svetlo alebo zapnutá televízia mala o 17% vyššiu pravdepodobnosť prírastku 5 libier alebo viac v nasledujúcich piatich rokoch.

Zároveň mali o 22% vyššiu pravdepodobnosť nadváhy a o 33% vyššiu pravdepodobnosť obezity. “Tieto výsledky naznačujú, že vystavenie umelému svetlu v noci počas spánku môže byť rizikovým faktorom. na zvýšenie hmotnosti a na nadváhu alebo obezitu “, spresnili autori.

Umelé svetlo narúša biologické hodiny

Vedci poznamenávajú, že vystavenie umelému svetlu počas spánku môže odrážať ďalšie nezdravé správanie, ako je sedavý životný štýl alebo nepriaznivá sociálno-ekonomická situácia.

„Zistenia z výskumu sú veľmi biologicky logické," uviedol Malcolm von Schantz z univerzity v Surrey. „Vieme, že vystavenie účinkom neskorého nočného svetla posunie naše biologické hodiny. Z experimentálnych štúdií na ľuďoch vieme, že svetlo v noci ovplyvňuje náš metabolizmus spôsobom, ktorý je v súlade so zvýšeným rizikom metabolického syndrómu. ““