10 PREKVAPITEJ VÝHODY CELERU

Zeler obsahuje 95% vody, ktorú môžete zahrnúť do svojej každodennej stravy bez toho, aby ste ohrozili svoju postavu. Zeler je navyše vďaka vysokému obsahu vlákniny ideálnym jedlom pre ľudí, ktorí chcú schudnúť. Odborníci tvrdia, že zeler je dobrý sacharid, pretože neobsahuje biely cukor ani iné chemikálie a na rozdiel od hladiny uhľohydrátov má vysoký výživový obsah. A to nie sú jediné výhody tejto „superpotraviny“!

Znižuje krvný tlak

Zeler má vo svojom zložení takzvané „ftalidy“, látky, ktoré majú relaxačné účinky na svaly tepien, a tým regulujú krvný tlak. Ftalidy tiež znižujú hladinu stresových hormónov v tele, čo zase spôsobuje vysoký krvný tlak zužovaním ciev.

Znižuje negatívny cholesterol

Ďalšou vlastnosťou zeleru je, že podľa klinických štúdií znižuje negatívny cholesterol v krvi až o 20%. Preto je vhodné zahrnúť zeler do dennej stravy, vo forme šalátov, ako prísada do jedla a ako džús (pripravený z listov zeleru). Šťava (50 ml) sa pije 56 dní každé ráno.

Pomáha pri chudnutí

Zeler patrí do kategórie potravín s negatívnym kalorickým obsahom, čo znamená, že keď ho konzumujeme, telo potrebuje na jeho strávenie viac kalórií. Inými slovami, zahrnutie zeleru do našej stravy nám pomáha spáliť viac kalórií, ako konzumujeme.

Adjuvant pri ochoreniach kĺbov

Zeler vďaka svojim protizápalovým vlastnostiam neustálym konzumovaním zmierňuje príznaky chorôb kĺbov. Pre dosiahnutie maximálnych účinkov sa odporúča kúra v trvaní najmenej 3 mesiacov. Počas tejto doby sa konzumuje čerstvý zeler spojený so stravou založenou najmä na zelenine a ovocí, tepelne tepelne upravenou iba v podiele 30%.

Dobrý upokojujúci nervový systém

V zložení zeleru sú niektoré látky, ktoré pôsobia ako sedatívum na nervový systém. Takto sa oveľa ľahšie zbavíte nežiaducich kilogramov.

Posilňuje imunitný systém

Okrem všetkých týchto látok obsahuje zeler aj silné antioxidanty, ako je zeaxantín, luteín a betakarotén. Poskytujú telu ochranu pred mnohými chorobami a posilňujú imunitný systém.

Liečte zápchu

Aby ste využili laxatívne účinky zeleru, konzumujte ráno, na prázdny žalúdok, pol litra zelerovej šťavy, v 3 - 4 kolách. Je tiež vhodné zvoliť si stravu s vysokým obsahom vlákniny, pretože pomáha zlepšovať peristaltiku čriev.

Zmierňuje príznaky artritídy

Špecialisti tvrdia, že zelerové semená zvyšujú objem vylúčeného moču a zmierňujú príznaky artritídy vďaka protizápalovým vlastnostiam, ktoré majú.

Dobré adjuvans pri bakteriálnych infekciách

Prchavé oleje zo zeleru majú silný antibiotický účinok, zabraňujú a pomáhajú telu brániť sa proti bakteriálnym infekciám. Aby sa využili pozitívne účinky tejto potraviny, odporúča sa konzumovať kombinovaný nálev zeleru (2 - 3 šálky denne), ale tiež zavedenie čerstvého zeleru do dennej stravy.

Odporúča sa v prípade impotencie a frigidity

Špecialisti odporúčajú skonzumovať 50 - 100 ml vína získaného z listov a semien zeleru. Získaná zmes sa užíva nalačno alebo najmenej dve hodiny po jedle, 15 - 30 minút pred stykom. Pre pozitívne výsledky sa odporúča konzumovať zelerové listy vo forme šalátov a džúsu (získané z koreňa zeleru), 150 ml denne.

kontraindikácie

Spotreba zeleru sa neodporúča:

- tehotné alebo dojčiace ženy;

- ľudia trpiaci ochorením obličiek;

- ľudia alergickí na rastliny ako mrkva alebo púpava;

Je dobré vedieť, že zeler interaguje s nasledujúcimi liekmi: levotyroxín (používaný na liečbu diagnózy hypotyreózy); lieky, ktoré zvyšujú citlivosť pokožky na slnečné žiarenie (fotocitlivé lieky) a sedatíva.

Táto položka bola zobrazená 238974 krát.