10 tipov na čistenie pečene

Vedeli ste, že jedným z najlepších spôsobov, ako si vyčistiť pečeň - ale aj obličky - je jednoducho piť vodu.?

pečeň je to jeden z najdôležitejších orgánov v tele, vykonávanie mnohých funkcií potrebných pre zdravie. Tento životne dôležitý orgán má úlohu čistiť telo a eliminovať toxíny, ktoré sa hromadia. Nižšie nájdete 10 tipov na čistenie pečene!

Hoci pečeň pravidelne čistí organizmus, z času na čas musí byť tiež vyčistený, aby správne fungoval. Nadmerná konzumácia spracovaných potravín alebo alkoholu, vystavenie chemikáliám alebo znečistenie sú len niekoľkými faktormi, ktoré môžu preťažiť pečeň a zabrániť jej normálnemu fungovaniu.

Keď sa toxíny hromadia v pečeni, staneme sa zraniteľnými voči mnohým zdravotným problémom. Preto, chcete zistiť niekoľko tipov očistiť pečeň prirodzene? Ak áno, čítajte ďalej!

10 tipov na čistenie pečene

Pite citrónovú šťavu!

Na prečistenie pečene a zlepšenie trávenia zmiešajte teplú vodu s citrónovou šťavou a túto tekutinu pite každý deň. Pohár teplej vody a citrónovej šťavy nalačno to je všetko, čo potrebujete na vylúčenie toxínov, ktoré sa nahromadili v pečeni, zlepšia vaše trávenie a zabránia zápche.

Jedzte avokádo!

Avokádo je celosvetovo známe ako odporúčané potraviny pre našu krásu a zdravie. Bohatý na zdravé rastlinné tuky, ovocie z avokáda môže chrániť pečeň. Štúdia v Japonsku ukázala, že tieto plody môžu chrániť pečeň pred toxínmi, ako je galaktozamín.

Konzumujte kurkumu!

Kurkuma (alebo kurkuma) je korenie s protizápalovými vlastnosťami ktoré môžu predchádzať rakovine a zlepšovať zdravie pečene. Toto korenie navyše stimuluje metabolizmus.

Pi viac vody!

Jedným z najlepších spôsobov, ako udržiavať čistú pečeň, je piť každý deň 6 - 8 pohárov čistej vody. Voda môže navyše pomôcť vyčistiť vaše obličky a dokonca schudnúť.

Vyhýbajte sa spracovaným potravinám!

Odporúčame vám vyhnúť sa rafinovanej múke, cukru a iným spracovaným potravinám, pretože vaša pečeň ich premení na tuk a cholesterol. Tuk sa bude hromadiť v oblasti brucha, zadku, stehien, chrbta atď. Okrem toho boli vysoké hladiny triglyceridov spojené s väčšou predispozíciou na kardiovaskulárne ochorenia.

Vyskúšajte koreň púpavy!

Jedným z najobľúbenejších liečebných spôsobov použitia koreňa púpavy je čistenie pečene. Vlastne počas celej histórie koreň púpavy sa často používa ako liek na ochorenie pečene. Odporúčame vám pripraviť si čaj z tohto koreňa.

Jedzte cesnak!

Malý strúčik cesnaku má liečivé vlastnosti, ktoré môžu posilňovať imunitný systém a chrániť pred vírusmi a baktériami. Cesnak navyše obsahuje stopy síry, ktoré môžu aktivovať určité enzýmy, ktoré stimulujú pečeň.

Jedzte ružičkový kel!

Hoci väčšina ľudí by nepovedala, že ružičkový kel je ich obľúbenou zeleninou, ponúka veľa výhod, ktoré by sme nemali ignorovať. Ružičkový kel je bohatý na glukozinolát, zlúčenina síry, ktorá môže chrániť telo pred škodlivými chemikáliami a toxínmi.

Pite zelený čaj!

Ukázalo to niekoľko štúdií zelený čaj môže vyčistiť pečeň a chrániť pred škodlivými účinkami alkoholu, nádorov alebo hepatitídy. Zelený čaj má bohatý obsah katechínov, ktoré mu umožňujú byť účinný proti rakovine a pomáhajú eliminovať tuk, ktorý sa hromadí v pečeni.

Pečeň si očistite smoothie!

Keď sa v pečeni nahromadí príliš veľa toxínov alebo tukov, musíte tomuto životne dôležitému orgánu pomôcť, aby sa mohol očistiť. Nižšie predstavíme vám recept na neuveriteľné smoothie, ktoré vám prečistí pečeň, zlepšia trávenie a pomôžu vám schudnúť.

prísady

2 listy aloe vera
Citrónová šťava
1 vetvička mäty
1 lyžička kurkumy
Pol litra studenej vody

Ako to pripravujem?

Odstráňte dužinu z dvoch listov aloe vera a vložte ju do mixéra spolu so všetkými ostatnými ingredienciami. Dobre premiešajte, kým nezískate hladkú tekutinu a nepite ju nalačno. Podľa ďalších tipov očistite pečeň!