10 vecí, ktoré treba vedieť o Živej strave - Živá strava

10 vecí, ktoré treba vedieť o živej strave

V prvom rade treba o sebe vedieť jednu vec: ste silný človek. Tomu veríme. Pretože len silný človek by tak dlho bojoval s váhou.

Skrátka o Živej strave

Living Diet je program na prestavovanie tela, pri ktorom sa nezaoberáme iba receptami, ale najmä vašimi emóciami a návykmi. Je to miesto, kam prichádzate s odhodlaním:

chápete, čo vás vedie k neskorému otvoreniu chladničky neskoro v noci
schudnúť bez utrpenia a zostať
máte zdravé stravovacie návyky
naučíte svoje deti, aby bolo zdravé stravovanie potešením a spôsobom bytia
neobviňuj sa, čokoľvek zješ
jete čokoládovú penu bez chvíľky ľútosti

Krvnú diétu už máte „v krvi“.

Pretože je inšpirovaná prírodou. Homo Sapiens je na zemi už stovky tisíc rokov. Máme prirodzený zmysel pre stravovanie. Živá strava ho prebudí k životu. Žijeme mestsky už niekoľko tisíc rokov. Jeme konzervy, ale vlastne nevieme, čo je v nich. Keď sa vzdialime od prírody, objavia sa medzery: emočné, duchovné a fyzické. Všimnete si ich, keď uvidíte kilá navyše. Reč je o jedle. Všetky jedlá.

Živá strava znamená, že sa živíme myšlienkami, slovami a činmi. A nejde len o spôsob vyjadrenia. Ľudské telo je postavené tak, aby sa čo najlepšie regenerovalo a opravovalo. Naše túžby a impulzy pochádzajú z našej psychiky, kde žijú frustrácie, rozrušenia alebo myšlienky na naše alebo iné činy. Existuje súvislosť medzi strachom a jedlom, ktoré sa snažíte uspokojiť. Pánska sana in corpore sano má viac významov, ako by ste čakali.

V džínsoch budete vyzerať milióny

Ak zvyčajne pijete štyri kávy, vypite tri a vychutnajte si iba tri. Ak ste doteraz jedli dva bochníky, zjedzte jeden a tešte sa, že je iba jeden. A ak ste spravili chybu, neobviňujte sa.

V súčasnosti to nemusí byť nijako okázalé, ale vaše telo reaguje.

Hovorí sa tomu metóda malého kroku. A dokonale sa hodí, pokiaľ ide o vaše sexi rifle. Ak sa budete držať radosti, sľubujeme, že do 3 mesiacov schudnete a udržíte vás nažive.

Schudnete bez toho, aby ste sa stali posadnutosťou.

Ak dôjde k stresu, podvedomie sa domáha svojich práv. V živej strave nenútime telo obmedzeniam v strave. Rovnako ako neodporúčame žiadne fyzické úsilie, pri ktorom nedýchate normálne, to znamená, že nemôžete viesť konverzáciu súčasne. Keď stratíte dych, vašim svalom dôjde kyslík. Stávajú sa aj iné veci, ale neschudnete.

Čo sa vám nepáči, telo nerobí.

Zdravie začína, keď sa správate pekne k vlastnému telu. Keď sa k nemu správate s radosťou. Aké by to bolo jesť? Skutočne jete. Ak sa zobudíte v šoku, s (mnohými) kávami a po mnohých obmedzeniach robíte rôzne radosti, neviete presne prečo, nečakajte, že schudnete.

Zrazu môžete.

Bohužiaľ, veľa ľudí k nám prichádza po tom, čo sa rokmi snažilo schudnúť a neuspeli. Pretože chcú rýchlo schudnúť. A keď vynútite výsledok, zaplatíte cenu. Živá strava vám dáva čas na osvojenie si zdravých návykov, ktoré potrebujete na uvedenie tela do normálu, aby ste ho stabilizovali. A pozri, budeš prekvapený, že si nedávaš tú námahu na autocenzúru. Jete s potešením toľko, koľko potrebujete.

Omladnúť môžete o 10 rokov.

Nie je to kúzlo. Vaše telo má priority. Keď je regenerácia prvá, môžete vyzerať úplne fantasticky. Ak chudnete a držíte sa Živej stravy, doprajete svojmu telu opravy a regeneráciu. A to sa deje počas noci, v spánku. Keď jete večer, energia tela sa zameriava na trávenie. V žalúdku máte misku na jedlo pri teplote 38 stupňov. Ak ho nestrávite, hnije. A tak môžu ostatné veci počkať. Je to ako keď neupratujete dom, pretože sa musíte postarať o prasknuté potrubie v kuchyni. Vďaka Živej strave sú priority jasné.

Svoje šalátové listy nebudete počítať ...

Jedlo je zdrojom energie a potešenia. Naučíte sa jesť zdravo a chutne. Niekedy chcete čokoládový koláč. Alebo hamburger s hranolkami. Alebo čokoľvek iné. Môžete sa ich ale naučiť vychutnať na obede, keď telo môže dostať také šoky. A možno nie každý deň. Ľahko, ľahko sa objavuje nový druh disciplíny. Pre potešenie z výsledku.