12 afrodiziakum a zdravé jedlá, ktoré môžu zlepšiť váš sexuálny život

Autor: Depici.ro

Dátum: 27. augusta 2015

Staré porekadlo „láska ide cez žalúdok“ už nemohlo byť pravdivejšie. Jedlo hrá dôležitú úlohu pri „dochucovaní“ života páru (doslova) a konzumácia určitého ovocia, zeleniny alebo nápojov môže spôsobiť rozdiel medzi monotónnym vzťahom a vzťahom. ]

Už ste niekedy chceli, aby váš milostný príbeh vyzeral ako ten, o ktorom ste čítali v romantických románoch alebo ktorý ste videli na veľkých i malých obrazovkách?
Aj keď teória, že jedlo má afrodiziakálnu úlohu, je stále otázna, je isté, že niektoré potraviny majú netušené účinky na ľudský organizmus, ktoré podporujú krvný obeh a vzhľad hormónov šťastia.

Zistite, aké sú sexy a zdravé jedlá, ktoré môžu vo vašom vzťahu iskriť:

1. Špenát a zelená zelenina

Špenát je významným zdrojom horčíka, ktorý podporuje rozšírenie ciev. Dobrý krvný obeh v oblasti genitálií je ideálny pre dobrý sexuálny život, preto neváhajte jesť špenát a inú zelenú zeleninu.

Ďalšou výhodou tohto typu jedla je to, že je bohaté na kyselinu listovú, obľúbenú živinu v sexuálnej oblasti. Kyselina listová okrem toho, že môže obohatiť váš sexuálny život, prispieva k tvorbe zdravých buniek a hrá veľmi dôležitú úlohu pri prevencii abnormalít nervového systému.

2. Nesladený čaj

Antioxidanty, ktoré nájdeme v čaji, podporujú krvný obeh a majú priaznivé účinky na mozog. Zelený čaj navyše pomáha spaľovať telesný tuk. Ak si chcete naplno vychutnať výhody čaju, nerozmiešajte si do nápoja cukor, pretože štúdie ukazujú, že príliš veľa cukru znižuje schopnosť tela produkovať endorfíny.

3. Broskyne a iné ovocie

Odborníci ukazujú, že vitamín C zvyšuje ženské libido. Štúdie navyše ukazujú, že ľudia, ktorí konzumujú potraviny bohaté na vitamín C, majú lepšiu náladu a viac sexu.

To prispieva k dobrému prekrveniu tela, čo znamená, že obaja partneri musia získavať z kvalitnej stravy. Navyše muži, ktorí konzumujú najmenej 200 mg vitamínu C denne, zlepšujú svoju pohyblivosť a kvalitu spermií.

Chcete vedieť, ktoré ovocie prináša všetky výhody uvedené vyššie? Jedná sa o hrozno, ovocné brány, melón, kivi, mango a pomaranče.

Živiny vo vajciach zahŕňajú kyselinu listovú, železo, fosfor, selén a sú veľmi dobré pre srdce a pre udržanie zdravia epiteliálnych tkanív lemujúcich pošvu a maternicu. Vajce je bohaté na vitamíny B6 a B5, ktoré pomáhajú udržiavať hormonálnu rovnováhu a vyhýbajú sa stresu - nevyhnutné pre zdravé libido.

5. Mäso a červené víno

Výskum ukazuje, že ženy, ktoré konzumujú červené víno s mierou, majú vyšší záujem o sex a ľahšie sa mastia ako ženy, ktoré tak nerobia.

Antioxidanty a vínny alkohol podporujú produkciu oxidu dusnatého, ktorý pumpuje krv do genitálií a pomáha uvoľniť steny tepien.

Malé množstvá červeného mäsa sú navyše mimoriadnym zdrojom zinku a minerálov, ktoré zastavujú produkciu prolaktínu, hormónu, ktorý prispieva k sexuálnym problémom.

6. Semená a orechy

Tekvicové a slnečnicové semená, mandle, lieskové orechy a ďalšie orechy obsahujú mononenasýtené tuky, ktoré vytvárajú cholesterol, a pohlavné hormóny ho potrebujú, aby správne fungoval.

Bielkoviny sú prospešné pre svaly, takže sú prospešné pre metabolizmus. Čím sú svaly zdravšie, tým efektívnejšie je spaľovanie kalórií. Snažte sa jesť jedlo so zeleninou a fazuľou, pretože štúdie ukazujú, že ľudia, ktorí konzumujú fazuľu, sú zdravší ako tí, ktorí toto jedlo nejedia, a ich sexuálny apetít je veľmi vysoký.

8. Mastné ryby

Omega 3 pomáha zvyšovať hladinu dopamínu v mozgu. Okrem toho podporuje krvný obeh, pomáha správnemu fungovaniu tela a udržuje trvalý stav pohody.

9. Ovsené vločky a obilniny

Ovsené vločky sú prírodnou metódou, ktorá podporuje produkciu testosterónu. Zohráva zásadnú úlohu pri pohlavnom styku, pretože podporuje vzhľad silnejších orgazmov u žien i mužov.

Ovos obsahuje aminokyselinu, ktorá sa používa na liečbu problémov s erekciou, a podobne ako tabletky Viagry pomáha uvoľniť svaly a cievy v penise. Rovnaká aminokyselina navyše podporuje cirkuláciu krvi v podnebí.

Okrem toho, že sú mušle považované za najlepšie afrodiziaká, majú priamu súvislosť so sexuálnymi funkciami. Obsahujú viac zinku ako väčšina potravín a predpokladá sa, že zvyšujú sexuálne libido podporou produkcie testosterónu.

Zinok je tiež rozhodujúci pri tvorbe spermií a krvnom obehu.

11. Tmavá čokoláda

Tmavá čokoláda obsahuje zlúčeninu zvanú fenyletylamia, ktorá uvoľňuje endorfíny a zvyšuje príťažlivosť dvoch ľudí. Čokoláda tiež pomáha udržiavať zdravie srdca.

12. Jahody

Červená je sexi. Červené ruže, červené autá, červené formované šaty. Jahody sú považované za sexi, pretože okrem svojej farby obsahujú vitamín B, vitamín C, ktorý prispieva k relaxácii krvných ciev.

Aké ďalšie jedlá konzumujete, aby ste si „okorenili“ sexuálny život? Podeľte sa o svoj názor v sekcii komentárov.