17 Potraviny, ktorým sa treba vyhnúť počas dojčenia

Ste to, čo jete, a také je materské mlieko! Ďalej nájdete
17 potravín, ktorým sa treba vyhnúť počas dojčenia:

Keď pijete šálku kávy s kofeínom (džús alebo čaj), časť
kofeín sa dostáva do materského mlieka. Pretože deti nie sú schopné eliminovať
hneď ako kofeín a taký účinný ako dospelí, príliš veľa kofeínu v
ich systém môže viesť k podráždeniu, nestabilnej povahe a nespavosti.

Riešenie? Odrežte z časti na káve. Byť matkou novorodenca
je to namáhavé, ale nepokojné dieťa, ktoré nebude spať, vám môže spríjemniť aj noci
ťažšie.

Čo si mama nerada dopraje niečo sladké? Ak ste dojčiaca matka
Môžete však tiež vystrihnúť čokoládovú porciu. Ako
káva, čokoláda obsahuje kofeín.

Ak máte podozrenie, že za nervozitu môže čokoláda
dieťaťa, vzdajte to na pár dní a urobte zmenu. Ak uvidíte a
zmena v správaní dieťaťa, potom je lepšie časť vystrihnúť
Čokoláda Ale nie navždy zrejmé! Môžete občas experimentovať
zistiť, či čokoláda naďalej spôsobuje rovnaké podráždenie.

Dopriať si pohár čerstvo stlačeného pomarančového džúsu vás však môže hydratovať
Niektoré zlúčeniny v citrusových plodoch a džúsoch môžu dráždiť trakt
nezrelý gastrointestinálny trakt dieťaťa, čo vedie k stavu nervozity,
pľuvať a rovnomerne
vyrážky od plienky.

Ak znížite spotrebu citrusových plodov, môžete ich nahradiť papájou a
mango.

Poradcovia pri dojčení vám môžu povedať, že brokolica, karfiol a karfiol
iná „sýtená zelenina“ nemá na dojčené dieťa žiadny vplyv - však
ak sa opýtate dotyčných matiek budete počuť iné názory .

Vinník za nervozitu vášho dieťaťa počas
noc a kolika môžu byť dokonca aj karfiol (brokolica). Oddýchnite si od toho
druh zeleniny na pár dní a uvidíš, ako sa malý bude správať. Ak to vidíte
situácia je lepšia, potom vám odporúčame, aby ste sa ich úplne nevzdali
zdravú zeleninu, ale naopak, pridať si ju do jedálnička, ale v malom množstve
a vždy sledujte reakciu dieťaťa.

Na večeru sa nemusíte báť pohára vína
v meste. Pohár vína denne alebo menej má pravdepodobne príliš malé riziko
pre deti nás informujú odborníci. Ale ak také sú konzumné návyky
spadá do kategórie mierne alebo často, tvrdí Americká akadémia vied
Pediatria, možné vedľajšie účinky dojčenia a pravidelná konzumácia
Alkohol vo veľkom množstve zahŕňa: ospalosť, hlboký spánok a slabosť
abnormálne zvýšenie hmotnosti dieťaťa.

Ak ste zvyknutí piť pohár len na relaxáciu, odporúčame vám
vyskúšajte niečo nealkoholické, napríklad relaxačný, upokojujúci kúpeľ a
šálka harmančekového čaju alebo masáž.

Korenené jedlá

Niektoré dojčiace matky môžu pridať jalapeno papriku do každého jedla a
ešte mať úplne tiché deti. Ale pre ostatné mamičky dokonca a
Kvapka korenia stačí na to, aby bolo dieťa na chvíľu rozrušené a podráždené
hodín. Ako dochucovať jedlo bez toho, aby dieťaťu spôsoboval nepríjemné pocity?
Do kuracieho mäsa namiesto jedného pridáme nastrúhanú kôru alebo kvapku citrónovej šťavy
horúca omáčka, a dokonca aj zázvor.

Jedlo s takou dobrou chuťou, ktoré ponúka cesnak, nemôže byť rovnaké
účinok aj pre vaše dieťa. Jesť cesnak môže ľahko zmeniť príchuť
materské mlieko (vôňa cesnaku sa môže dostať do mlieka a môže trvať až dve
hodín po jedle).

Je dôležité vedieť, či vy a ďalší členovia rodiny trpíte alergiou
jedlo. Pred zaradením produktov, ako sú napr., Postupujte opatrne
arašidy vo vašej strave.

Ak jete arašidy a vaše dieťa má citlivosť alebo alergiu, príp
Môžete si všimnúť ďalšie príznaky, ako sú vyrážka, žihľavka, ekzém alebo
sipot, malý môže byť alergický,
niektoré alergické deti nejavia žiadne príznaky.

Ak jete sendvič alebo cestoviny pred dojčením, a vaše dieťa
objavujú sa príznaky ako neutíšiteľný plač, zjavná bolesť alebo krvavá stolica, ar
môže naznačovať alergiu na pšenicu. Aby som skontroloval, či to tak je
alergia alebo citlivosť, vylúčte zo stravy výrobky, ktoré obsahujú pšenicu, čas
dva až tri týždne. Ak sa príznaky vášho dieťaťa zlepšia,
alebo zmizne úplne, pravdepodobne si našiel vinníka a budeš musieť pokračovať
vyhnúť sa pšenici.

Mliečne výrobky

Musíte sa vzdať mliečnych výrobkov? Je známe, že veľa detí
na základe vzorca netolerujú kravské mlieko. Ale keď pijete mlieko
alebo alebo iné mliečne výrobky (jogurt, zmrzlina a syr), tieto alergény ii
zaviesť do materského mlieka. Podľa LLLI jeho príznaky alergie
citlivosť na mliečne výrobky sú kolika a zvracanie, nespavosť, ekzémy
suché, drsné a červené škvrny na koži, ktoré môžu prechádzať do rán. Niektoré deti
Alergici budú tiež reagovať na kozie alebo ovčie mlieko, ale tiež
hovädzie mäso.

Alergie na kukuricu sú bežné u malých detí, ale ako môžete byť
Ste si istí, že tým je nepríjemnosť drobca spôsobená? Jednoduché, rovnako ako v
v prípade iných výrobkov vylúčte zo stravy výrobky, ktoré obsahujú pšenicu a
venujte pozornosť reakciám dieťaťa. Môžete si napísať podrobný denník potravín, sa
bude to jednoduchšie pre vás aj pre lekára. Buďte konkrétni, čo ste jedli
(napr. „kukuričné lupienky“ namiesto „čipov“) a všimnite si akékoľvek príznaky
alergie, ktorej dieťa v ten deň čelí.

mäkkýše

Odborníci zistili, že je tiež dôležité vedieť, či vy alebo a
Člen rodiny je alergický na mäkkýše. Inými slovami, ak otec
Vaše dieťa má alergiu na mäkkýše, ale nemá problémy s krevetami
a homár, vaše malé dieťa môže byť na ne alergické a mama je
odporúča sa, aby ste boli veľmi opatrní, čo konzumujete a príznaky dieťaťa.

Alergia na vajcia (zvyčajne citlivosť na vaječné biele) je bežná
u malých detí. Ale pretože vajcia sa skrývajú vo všetkých druhoch jedla, od
Chlieb, občerstvenie a zmrzlina môžu byť ťažko identifikovateľnou alergiou. Ďalší
taktika pre dojčiace matky, ktoré majú podozrenie na alergiu na vajíčko dieťaťa,
je vylúčiť všetky alergénne potraviny naraz (mliečne výrobky, sója, vajcia,
pšenica, lieskové orechy a vlašské orechy, mäkkýše) po dobu 2 týždňov. Po dvoch týždňoch,
Každý potravinový alergén sa pridáva späť do stravy, ale zasa umožňuje
každé štyri dni vyhodnotenie vyrážok a iných príznakov.

Mnoho detí, ktoré trpia neznášanlivosťou na mlieko, má tiež príznaky
alergia na sóju. Ak máte podozrenie, že príčinou problémov je sója vo vašej strave
vaše dieťa sa snaží znížiť/vylúčiť spotrebu po dobu 2 týždňov
za ten čas vyhodnotíš príznaky maličkého.

Povedzme, že ryba nemohla spôsobiť nervozitu resp
plyn, ale ortuť nachádzajúca sa v rybách si môže nájsť cestu do materského mlieka.
Päť najbežnejších konzumovaných rýb, ktoré majú malé množstvo
ortuťou sú krevety, konzervovaný ľahký tuniak, losos, pollock a sumec. Počas
Dojčenie je dôležité, aby ste sa vyhli žralokom, mečiarom, makrele a
ostriež.

Niektoré zlúčeniny mäty však môžu, bohužiaľ, znížiť množstvo mlieka
najmä ak ste vypili niekoľko šálok denne (mätový čaj sa často používa ako
liek, ktorý pomôže zastaviť produkciu mlieka po odstavení).

Čo môžete namiesto toho konzumovať? Vyskúšajte šálku čaju
harmanček. Zlúčeniny harmančeka, ktoré sa dostanú do materského mlieka, môžu mať účinok
upokojujúci na dieťa, ale aj na vás! Mätové cukríky a kvapky
Mentolový kašeľ by sa mal tiež používať mierne
obsahujú koncentrované oleje z mäty piepornej.

V súvislosti s rodinou mäty je petržlen ďalšou rastlinou, ktorá dokáže redukovať
množstvo mlieka pri požití vo veľkom množstve. Ak ste fanúšikom
Bylinné lieky zabezpečte, aby žiaden doplnok, ktorý konzumujete, nebol
obsahuje značné množstvo petržlenu.

Viac o deťoch, deťoch a dojčení
čítaj viac: