18 Mýty o sexe, v ktoré stále veríte

Sexuálne zdravie doma

Charlotte Hilton Andersen Aktualizované: 9. marca 2020

Z lekárskeho hľadiska preskúmala Tia Jackson-Bey, MD

Z knihy Nedávajte toto!: A 69 ďalších diskutovaných sexuálnych mýtov

Tu sú najbežnejšie sexuálne mýty, ktorým ste pravdepodobne (raz) verili, od sexu, ktorý spaľuje veľa kalórií, až po rozchod, čo je hrozný nápad

Mýty o sexe boli vyvrátené

Nie je žiadnym tajomstvom, že filmy, médiá a pravdepodobne aj niektorí z vašich priateľov zobrazovali sex klamným alebo v niektorých prípadoch dezinformovaným spôsobom. Možno si to neuvedomujete, ale niektoré z týchto nesprávnych očakávaní alebo domnienok o sexe môžu mať vplyv na váš sexuálny život alebo dokonca viesť k problémom so súkromím.

Aby som lepšie oddelil skutočnosť od fikcie, odstránil som niektoré z najbežnejších sexuálnych mýtov, ktoré ste pravdepodobne počuli a (kedysi) o ktorých ste verili. (Skontrolujte tiež drobné chyby v sexe, ktoré si neuvedomujete, že robíte.)

Mýtus: Sex spaľuje hlavné kalórie

pravda: Odborníci odhadujú, že tridsať minút sexuálneho spálenia 85 až 150 kalórií. Teoreticky musíte spáliť asi 3 500 kalórií, aby ste zhodili kilogram telesnej hmotnosti, takže ak použijete 100 kalórií zakaždým, keď máte sex, môžete zhodiť kilogram, ak ste mali sex 35-krát. Problém je v tom, že väčšina ľudí nemá tridsať minút sex. Podľa štúdie sa priemerná dĺžka sexu blíži k trom až siedmim minútam, tvrdí štúdia v časopise The Journal of Sexual Medicine. (Zábavný fakt: sex nemusí spáliť veľa kalórií - ale sexuálne vzťahy raz týždenne vám môžu pomôcť žiť dlhšie.) Najlepšie je, keď si sex užijete pre všetky skvelé veci, ktoré môžete pre centrá robiť. svoje pocity potešenia a blízkosti a intimity a ušetrite si spaľovanie kalórií kvôli behu v posilňovni.

Megan Betteridge/Shutterstock

Mýtus: Medzi pohlavnými vrcholmi mužov a žien je rozdiel 10 rokov

Pravda: Mužský testosterón vrcholí okolo 18. roku života, ale hladiny estrogénu u žien vrcholia v polovici 20. rokov. Pretože nízke hladiny hormónov súvisia s nižšou sexuálnou túžbou, niektorí tvrdia, že keď sú vaše hladiny vysoké. najvyššie musí byť vaša jednotka na vrchole. Ale ak veríme, že pohlavná frekvencia je faktor, na ktorom záleží najviac pri sexuálnom vrchole, potom nie je rozdiel medzi mužmi a ženami. Sexuálna túžba neustále kolíše v oboch a súvisí s viac faktormi ako s vekom. Počas celého života uvidíte, ako vaša túžba a sexuálna aktivita niekoľkokrát stúpajú a klesajú.

Mýtus: Sex môže spôsobiť infarkt

Pravda: Častejší sex je spojený s tým, že máte zdravšie srdce. Štúdia v časopise American Journal of Cardiology zistila, že muži, ktorí uvádzali sex dvakrát týždenne alebo viac, mali nižšie riziko vzniku kardiovaskulárnych chorôb ako muži, ktorí sexovali raz mesačne alebo menej. Ukázalo sa, že to nezávisí od erektilnej dysfunkcie, ktorá je známym rizikovým faktorom pre srdcové choroby. A šanca na infarkt pri sexe je tiež veľmi malá. Čo ak vaše srdce už malo problémy? Realita je taká, že fyzická námaha, ktorú väčšina ľudí venuje sexu, je podobná ako výstup po dvoch schodoch. Tu je niekoľko vecí, ktoré by sexuálni terapeuti chceli, aby ste vedeli.

Natasha Breen/Shutterstock

Mýtus: Ustrice a čokoláda sú zase na rade

Pravda: Žiadna štúdia nepreukázala žiadny účinok sexuálneho vylepšenia na ustrice. Obsahujú veľa zinku, ktorého spermie musia byť zdravé, ale inak vedci nenašli žiadne špeciálne prísady, ktoré by naznačovali, že má sexuálne účinky. Niekoľko štúdií naznačuje, že čokoláda súvisí s nižším krvným tlakom a lepšou funkciou krvných ciev, čo môže zvýšiť prietok krvi do penisu (dôležitý pre erekciu), ale ide iba o špekulácie.

Syda Productions/Shutterstock

Mýtus: Muži premýšľajú o sexe každých sedem sekúnd

Pravda: Štúdia v časopise Journal of Sex Research tento mýtus účinne vyvracia. Pri hľadaní skutočného počtu mužov (a žien) premýšľajúcich o sexe za jeden deň mala univerzita 238 študentov, ktorí si celý týždeň sledovali svoje myšlienky na jedlo, sex alebo spánok. Zistenia zistili, že muži myslia na sex oveľa menej, ako si myslíte, v priemere okolo 19 sexuálnych myšlienok denne, namiesto takmer 8 000 myšlienok denne, o ktoré by sa malo postarať, ak by muži skutočne mysleli na sex zakaždým. sedem sekúnd. V krátkom okamihu prišli myšlienky na jedlo - 18 myšlienok denne, zatiaľ čo spánok zhromaždil 11 myšlienok denne. Pokiaľ ide o ženy, mali priemerne asi 10 myšlienok na sex, 15 myšlienok na jedlo a 8,5 myšlienok na spánok denne.

Mýtus: Žena vždy prežíva orgazmus s prenikavým sexom

Pravda: nie všetky ženy majú orgazmus počas prenikavého vaginálneho sexu. Štúdia publikovaná v časopise Journal of Sex and Marital Therapy v skutočnosti zistila, že iba 18,4 percenta žien uviedlo, že pohlavný styk ich viedol k samotnému orgazmu, zatiaľ čo 36,6 percenta uviedlo, že stimulácia Klitoris je potrebný na orgazmus počas sexu. Medzitým ďalších 36 percent naznačilo, že hoci nie je potrebná žiadna stimulácia klitorisu, ich orgazmy sa cítili lepšie, ak bol ich klitoris stimulovaný počas pohlavného styku. (Hovorí sa, čo sa pýtalo najviac 9 sexuálnych terapeutov.)

CHRISTOPHOL ROLLAND/Shutterstock

Mýtus: Sex môže mať vplyv na športový výkon

Pravda: O tejto teórii sa diskutuje už mnoho rokov a tréneri často hovoria svojim športovcom, aby sa zdržiavali sexu pred hrami alebo veľkými súťažami. Štúdia z roku 2016 v časopise Frontiers in Physiology naznačuje, že sex má malý vplyv na športový výkon - a mohol by mať skutočne pozitívny vplyv. (Ďalej uvádzame niekoľko prírodných spôsobov, ako zvýšiť svoje libido.)

Obchodné obrázky Monkey/Shutterstock

Mýtus: Vďaka sexu môže tehotná žena prinútiť ísť do práce

Tento mýtus je taký rozšírený, že aj lekári povedia pacientom na plný úväzok, aby sa o to pokúsili. Podľa štúdie publikovanej v pôrodníctve a gynekológii nielenže pohlavný styk v pravý čas nezačne, ale môže ho aj oddialiť. Ohio State University Medical Center. Vedci zistili, že ženy, ktoré mali sex v posledných troch týždňoch tehotenstva, nosili svoje deti v priemere 39,9 týždňa, v porovnaní s 39,3 týždňami u žien, ktoré nemali sex. Veda zostáva šokujúca.

Mýtus: Začiatok žien trvá dlhšie ako mužov

Ukazuje sa, že podľa štúdie zverejnenej v časopise The Journal of Sexual Medicine nemusí existovať žiadny rozdiel v čase, ktorý trvá, kým muži a ženy dosiahnu maximálne vzrušenie. Vedci pomocou termovízie merali prietok krvi do genitálií v skupine 28 mužov a 30 žien, ktorí videli videá neutrálne, vtipné alebo erotické. Zistili, že čas vzrušenia, meraný časom maximálnej teploty pohlavných orgánov po sledovaní sexuálne vzrušeného videa, bol v oboch skupinách rovnaký. Takže ak ste žena a máte pocit, že nástup do života vám trvá oveľa dlhšie ako mužskému partnerovi, môže to byť pravda, ale príčina môže byť skôr psychická ako fyzická. (Problémy sa začínajú? Počkajte na noc; veda tvrdí, že najlepší čas na sex je tesne pred spaním.)

Mýtus: Prerušenia, búrky a teroristické útoky spôsobujú o deväť mesiacov babyboom

Teória je taká, že kvôli zastaveniu, snehovej víchrici, vystrašení bomby alebo inému faktoru, ktorý narúša svetlá a internet, sa ľudia rozhodnú baviť aj inak. Aj keď to znie ako zábavná zápletka pre rómsku spoločnosť, je to mestská legenda, hovorí S. Philip Morgan, vojvodský profesor sociológie a demografie a autor štúdie o dopadoch týchto udalostí na pôrodnosť. Údaje jednoducho nepodporujú myšlienku „boom baby beom,“ hovorí.

Fotograf Milan Ilic/Shutterstock

Mýtus: Sexting má negatívny dopad na vzťahy

Veľa sa hovorilo o nevýhodách sextingu. Ale ak sa to konsenzuálne uzavrie v bezpečnom a angažovanom vzťahu, mohlo by to viesť váš sexuálny život od kola k kolesu. Emily Stasko, MS, MPH, vedúca autorka štúdie o dopade sextingu na vzťahy z roku 2015, zvyšuje nielen sexuálne uspokojenie, ale aj celkové šťastie vo vašom vzťahu, pretože posielanie sexuálnych správ a obrázkov významným ďalším zvyšuje nielen sexuálne uspokojenie, ale aj celkové šťastie. Môže byť nevyhnutná dôležitá časť vzťahu, pretože ľudia, ktorí sa v štúdii identifikovali ako nezadaní, zistili, že sexting mal opačný účinok, čo znižovalo sexuálne uspokojenie.

Trum Ronnarong/Shutterstock

Mýtus: Sex a styk sú jedno a to isté

Všeobecne pohlavný styk znamená prenikavý sex. Sex však môže a mal by obsahovať oveľa viac, ako hovorí Melissa Coats, licencovaná profesionálna poradkyňa a sexuálna terapeutka v gruzínskej Alpharette. Vysvetľuje, že sex má emocionálnu zložku a zahŕňa širokú škálu sexuálnych aktivít, ktoré môžu alebo nemusia zahŕňať pohlavný styk. Konflikt týchto dvoch osôb môže spôsobiť veľa problémov ľuďom, ktorí pociťujú bolesť pri pohlavnom styku, erektilnú dysfunkciu alebo predchádzajúcu traumu. „Je to mýtus, že zakaždým, keď máte sex, musíte doň zahrnúť aj sex, alebo to nevadí,“ hovorí. (Vyskúšajte týchto 8 návykov párov so zapáleným sexuálnym životom.)

Mýtus: Môžete povedať, kto má STD

„Ľudia veľmi často považujú mýtus o sexe, že podľa jeho poznatkov budete vedieť, či má niekto sexuálny stav,“ hovorí Robert Huizenga, MD, autor knihy Sex, lži a pohlavné choroby. Pravdou je, že veľa pohlavne prenosných chorôb nevykazuje vonkajšie príznaky alebo sa môžu prejaviť až oveľa neskôr. „Nehovorte, že neexistuje žiadna náhrada za lekárske vyšetrenie a za úplnú úprimnosť výsledkov s vašim partnerom a od nich očakávajte rovnakú transparentnosť,“ hovorí. (Tu je 14 vecí, ktoré ste nevedeli o chorobách na záchranu života.)

Mýtus: Mať oveľa mladšieho partnera znamená mať sex s mysľou

Predal vás Hollywood z túžby byť „cukrovým tátošom“ alebo „pumou?“ Neverím. Aj keď vzťah medzi májom a decembrom u niektorých ľudí funguje, štúdia zverejnená v časopise Journal of Economics and Statistics zistila, že to nie je vždy ideálne, aspoň v kontexte manželstva. Vedci zistili, že tí, ktorí sa vydali za oveľa mladšieho alebo staršieho manžela, mali nižšie príjmy a vyššiu úroveň vzdelania ako páry podobného veku. Je to samozrejme iba štúdia a nie posledné slovo o optimálnych vzťahoch. (Tu je 7 dôvodov, prečo sex vo filme zničí váš sexuálny život.)

Vera Petrunina/Shutterstock

Mýtus: Nie je veľa masturbácie

Oneskorená epilácia - čo znamená, že muži sa snažia mať orgazmus kvôli závislosti na pornografii a masturbácii - je bežnejšia, ako si myslíte, hovorí austrálska klinická sexuologička a terapeutka pre sex a vzťahy Cyndi Darnell. Muži aj ženy si môžu na určitý druh tlaku a rýchlosti stimulácie zvyknúť natoľko, že je pre nich ťažké alebo dokonca nemožné dosiahnuť orgazmus so skutočným partnerom, vysvetľuje. Dôvera v pornografiu vám môže dať aj nereálne očakávania o tom, ako by mal váš partner vyzerať a konať v spálni.

Kuzakov Jurij/Shutterstock

Mýtus: Rozchod je strašný nápad

Hľadanie s bývalým môže váš rozchod komplikovať, ale podľa štúdie zverejnenej v Archíve sexuálneho správania z roku 2018 vám to podľa všetkého nezabráni posunúť sa ďalej. Vedci zistili, že ľudia, ktorí mali sex s bývalým, boli pravdepodobne emocionálne naviazaní na svojho bývalého partnera, ale nezdalo sa, že by zvyšovali ich šance na utrpenie, dotieravé myšlienky alebo zníženú náladu. Vedci dospeli k záveru, že táto výzva zdieľa spoločné presvedčenie o potenciálnom nebezpečenstve pokračovania sexu s bývalým. (Toto sa stáva aj vášmu telu po rozchode.

Daniel Jedzura/Shutterstock

Mýtus: Sexuálne hračky „podvádzajú“

„Počula som veľa mýtov o sexuálnych hračkách, ktoré by vás mohli„ zlomiť “alebo zničiť pre„ skutočné “pohlavie,“ hovorí Stella Harris, certifikovaná vychovávateľka v oblasti súkromia a sexuálna trénerka a autorka Tongue Tied: Unntangling Communication in Sex, Kink a vzťahy. „Nie je to podvod, ak si do sexu svojho partnera prinesiete hračky alebo masturbáciu! Každý občas potrebuje pomocnú ruku, aj keď je jeho. Pokojne sa navzájom dotýkajte počas sexu alebo k tomu partnera nabádajte. “ Pokiaľ sa používajú v sexuálnych hračkách s mierou, nezníži to vašu genitálnu citlivosť ani nespôsobí iné fyzické poškodenie. Musíte však byť opatrní, aby ste si vyberali iba sexuálne hračky, ktoré sú bezpečné a netoxické. Silikón, oceľ, pyrex, sklo alebo špeciálne laminované drevo sú jedinými materiálmi, ktoré sú podľa analýzy Yale University certifikované ako bezpečné na použitie vo vašom tele. (Ďalej: Prečítajte si 14 sexuálnych problémov, ktoré by ste mali brať vážne.)

Mýtus: Vagína ženy môže prezradiť, koľko mala partnerov

Vagíny sa môžu dočasne natiahnuť, aby sa do nich zmestil veľký predmet - ako inak by ženy prežili pôrod? „Ale neklamú,“ hovorí Harris. To znamená, že viac partnerov, partner s veľkým penisom alebo tých, ktorí používajú veľké sexuálne hračky, nemá na vagínu vplyv. To, ako sa vagína cíti utiahnutá alebo slabá, závisí od genetiky ženy a od vhodnosti medzi ňou a jej partnerom. (Čítajte ďalej a objavte 50 zaujímavých sexuálnych faktov, ktoré ste pravdepodobne nevedeli.)

Časopis sexuálnej medicíny: „Kanadské a americké vnímanie sexuálnych terapeutov pri normálnych a abnormálnych ejakulačných latenciách: Ako dlho by mal sexuálny sex trvať?“
American Journal of Cardiology: „Sexuálna aktivita, erektilná dysfunkcia a kardiovaskulárne príhody“
BMC Medicine: „Znižuje čokoláda krvný tlak? Metaanalýza “
Journal of Sex Research: „Sex on the Brain?: An Examination of the Frequency of Sexual Cognitions as a function of gender, erotophilia, and social desirability“
Časopis Sex and Conjugal Therapy: „Skúsenosti žien s dotykom na pohlavné orgány, sexuálnym potešením a orgazmom: výsledky americkej vzorky pravdepodobnosti žien vo veku 18 až 9 rokov
Hranice vo fyziológii: „Sexuálna aktivita pred športovými súťažami: systematické preskúmanie“
Pôrodníctvo a gynekológia: „Dlhodobé sexuálne vzťahy a začiatok pôrodu“
Časopis sexuálneho lekárstva: „ORIGINÁLNY VÝSKUM - FYZIOLÓGIA: Termografia ako fyziologická miera sexuálneho vzrušenia u mužov i žien“
Časopis sexuálnej medicíny: „Vplyv antikoncepcie na sexuálnu túžbu žien a mužov, partneriek s užívateľmi antikoncepcie“
Melissa Coats, licencovaná profesionálna poradkyňa a sexuálna terapeutka v Alpharette v štáte Georgia
Robert Huizenga, MD, autor knihy Sex, klamstvá a pohlavné choroby
Prehľad ekonomiky a štatistiky: „Kto si vezme manželov rôznych vekových skupín? Schopnosť, vzdelanie, zamestnanie, zárobky a vzhľad “
Cyndi Darnell, austrálska klinická sexuologička a sexuálna terapeutka
Archívy sexuálneho správania: „Pokračovanie sexu s ex: bráni zotaveniu z rozchodu?“
Stella Harris, certifikovaná vychovávateľka v oblasti súkromia a sexuálna trénerka a autorka knihy Tongue Tied: nepríjemná komunikácia v sexe, pohlaví a vzťahoch

Lekársky posudok, autorka Tia Jackson-Bey, MD, 9. marca 2020

Pôvodné vydanie: 27. marca 2018