3 aplikácie, ktoré vám pomôžu schudnúť za 30 dní

Každodenným problémom, s ktorým sa všetci stretávame, je nedostatok motivácie k zdravému životnému štýlu, najmä pri venovaní kúska úsilia a času športu, tréningu a každodennému cvičeniu. Aplikácie v telefóne nám majú poskytnúť podporu a usmerniť nás, ako to urobiť čo najjednoduchšie, najrýchlejšie, ale aj profesionálne.

Navrhujeme 3 fitness a športové aplikácie, ktoré možno použiť s monitorovacími pomôckami, vhodné pre každého, kto chce v obmedzenom časovom období schudnúť. Pozor: tajomstvom úspešného úspechu je však dôslednosť!

ktoré

Bola vybraná najlepšia aplikácia roku 2016 a najlepšia aplikácia na sebazdokonalenie vybratá službou Google Play.

Navrhnite sériu fyzických cvičení na vytvorenie možného tréningu mimo telocvične, ktorý bude k dispozícii komukoľvek a kedykoľvek počas dňa. Aplikácia tiež dokáže synchronizovať údaje z kalórií spálených v aplikácii Google Fit. Takto vytvoríte presný graf svojej činnosti. „Fit in 30 days“ zohľadňuje všetky pravidlá týkajúce sa tréningu a fyzickej námahy. Postupne zvyšujte intenzitu cvičení, aby ste mohli ľahko vykonávať každodenné tréningy, ale tiež sa rozvíjať. Nie je nevyhnutná prítomnosť fitnes a športového vybavenia, využívate iba váhu vlastného tela, niekoľko minút denne. Táto výzva vám pomôže udržiavať telo v kondícii a efektívne chudnúť, ale iba vtedy, ak budete dodržiavať svoj harmonogram.!

ktoré

Najlepšia aplikácia pre zdravie a zdravie v kategórii mužov bola vybraná službou Google Play.

Jediný sledovač cvičení s podrobným programom, pokynmi na HD video a nástrojmi na prihlásenie. Aplikáciu je možné použiť v zariadení aj na domácej ploche na zjednodušené zobrazenie a sledovanie tréningových údajov, nech ste kdekoľvek. "JEFIT" vám pomôže dosiahnuť požadovanú silu, váhu a váhu prostredníctvom série programov, ktoré zahŕňajú kategórie od začiatočníkov po kulturistov, je však nevyhnutná prítomnosť fitnes vybavenia v telocvični. Aplikácia je usporiadaná tak, aby vás motivovala prostredníctvom odmien za dôslednosť, nové osobné záznamy a aktívnu účasť na výzvach komunity.

Google Play

Patrí medzi najobľúbenejšie aplikácie pre zdravie a zdravie pre ženy a ako prvý jednoduchý športový návrh ponúkaný službou Google Play.

Zahŕňa tréningy gluteálnych svalov a svalov nôh, ktoré ponúkajú alternatívu k tradičnému variantu. Jeho účinnosť sa meria systematickým cvičebným plánom pre stehná po dobu 30 dní pri absencii vybavenia telocvične.

Môžete to ľahko urobiť kdekoľvek a kedykoľvek a trvá vám to len 10 minút vášho dňa. Pre každé cvičenie poskytnite animácie a videonávody, aby ste sa uistili, že používate správne držanie tela. Ak sa budete tohto jednoduchého tréningu držať vytrvalo, všimnete si zmenu tvaru zadku a nôh už za pár týždňov.