3 denna dieta! Zbavte sa 5 kilogramov konzumáciou nasýtených
Chcete vyzerať rozprávkovo už za 3 dni? Môžete sa uchýliť k rýchlej strave, ktorá vám môže pomôcť zhodiť 5 kilogramov za rekordný čas.
Raňajky: šálka čistej kávy alebo nesladeného čaju, pol čerstvého grapefruitu alebo džúsu, krajec chleba s lyžičkou arašidového masla.
Obed: 125 gramov tuniaka v konzerve, krajec chleba, šálka obyčajnej kávy alebo nesladeného čaju.
Večera: dva tenké plátky mäsa akéhokoľvek druhu, grilované alebo varené, 250 gramov fazule, 250 gramov mrkvy alebo cvikly, šálka čaju, 250 gramov vanilkovej zmrzliny.
2. deň
Raňajky: šálka obyčajnej kávy alebo nesladeného čaju, tvrdé vajce, krajec chleba, polovica banánu
Obed: 250 gramov tvarohu alebo 125 gramov konzervovaného tuniaka, 5 slaných sušienok, šálka obyčajnej kávy alebo čaju
Večera: 2 tenké plátky grilovaného hovädzieho mäsa, 250 gramov brokolice alebo kapusty, 125 gramov mrkvy alebo repky, polovica banánu, 125 gramov vanilkovej zmrzliny
3. deň
Raňajky: šálka obyčajnej kávy alebo nesladeného čaju, 5 krekrov, plátok syra čedar, malé jablko
Obed: tvrdé vajce, krajec chleba, šálka kávy alebo čaju
Večera: 250 gramov konzervovaného tuniaka, 250 gramov mrkvy alebo cvikly, 250 gramov karfiolu alebo zelenej listovej zeleniny, 250 gramov melónu, 125 gramov vanilkovej zmrzliny, šálku čaju.
- Diéta s lieskovými a vlašskými orechmi sa rýchlo zbaví kilogramov
- DIÉTA, s ktorou Beyonce schudla za 22 dní 30 kilogramov Správy ZU TV
- Diéta s petržlenovým čajom Schudnite 5 kíl za 3 dni
- Uhorková strava; Za dva dni schudnete dva kilogramy
- Varená zemiaková diéta sa zbaví kilogramov od pondelka do nedele