4 hviezdičky s vosím pasom. Tu je moja strava!

Chcete vyzerať ako najsexi hviezdy, s vosím pásom a chutnými tvarmi? Prvým krokom k dosiahnutiu tohto cieľa je zistiť, aké diéty dodržiavajú, aby boli „štíhli v strede“ a objektom mužských fantázií po celom svete.

Keď sa matka príroda nestarala o to, aby vám zanechala genetickú predispozíciu na to, aby ste mali vosí pás, diéta zostáva jediným spôsobom, ako ju získať. Naučte sa od celebrít, ako môžete pomôcť svojmu telu získať optimálny tvar presýpacích hodín.

Autor: Adelina Dobrin

1. Dita Von Teese
Burleskná divadelná herečka a umelkyňa Dita Von Teese srší ženskosťou a sexepílom, najmä vďaka štíhlemu pásu a chutným bokom. Čo znamená tajomstvo jej „osy“? Vyvážená strava, bohatá na potraviny, ktoré poskytujú iba zdravé látky v miernom množstve.

Denné menu spoločnosti Dita obsahuje bielkoviny (mäso, vajcia, ryby), ovocie, zeleninu, uhľohydráty (cestoviny, ryža) a to všetko konzumované podľa hmotnosti. Nikdy nejedzte nasýtené tuky (hamburgery, pizza, klobásy). Dita tiež zje čokoládu (jednu tretinu porcie) a rozdelí si stravovací plán na 3 menšie denné porcie.

2. Thalia
Jednej z najkrajších herečiek tej doby, Thálii, jej dokonalý pás vždy závideli. Práve táto jej zvláštnosť viedla k neopodstatnenej povesti, podľa ktorej by speváčka vytiahla dve rebrá pre pás vosy.

Thalia posvätne dodržiava diétu odporúčanú odborníkom na výživu, výživnú a vôbec nie kalorickú. Ráno umelec konzumuje tekutiny (citrónová voda, odstredené mlieko, čaj) a výdatné raňajky (tradičné mexické jedlo). Občerstvenie sa skladá z prírodného ovocia alebo džúsu a obed je bohatý na chudé mäso, zeleninu a hnedú ryžu. Večer Thalia zje pol šálky ovsených vločiek s odstredeným mliekom a ovocím.

Táto vyvážená strava pomohla Thálii rýchlo sa vrátiť do formy po tehotenstve a vyzerala ako tínedžerka a 40 rokov.

3. Jessica Biel
Okrem svojho špeciálneho talentu a uvoľnenej charizmy vyniká Jessica Biel aj dvoma hlavnými fyzickými kvalitami: dokonalým chrbtom a bohyňou v páse. Keď v minulosti vyskúšala niekoľko módnych diét (žiaden cukor, žiadna múka, žiadna soľ, žiadne mliečne výrobky), Jessica si uvedomila, že je pre ňu najlepšie jesť striedmo 6 dní v týždni, ako v siedmej. dovolí si málo motivujúce rozmaznávanie.

Jessica hovorí, že sa veľmi zdravo stravuje, veľa športuje a občas podvádza niečo sladké, ale všetko v medziach zdravého rozumu. Pre telo, ako je Jessica, musíte jesť 3 zdravé jedlá denne a 3 občerstvenie po dobu 6 dní, po ktorých nasleduje deň, aby ste jedli, čo chcete (nie v priemyselných množstvách!). Ovos, ovocie, celozrnná múka, zelenina a chudé mäso sú základom herečkinho pravidelného jedálnička.

4. Anne Hathaway
Pre úlohu, ktorú v kategórii „Temný rytier povstáva“, Catwoman, Anne Hathaway zahájila program tónovania tela, aby jej pomohla vyzerať perfektne v sexi koženom obleku, tvarovanom navyše. Diéta ju navyše musela udržiavať v napätí pre náročné scény filmu.

Celozrnné výrobky, avokádo, mandle, sezamové semiačka, tmavá čokoláda, červená a oranžová zelenina, špenát, zázvor a kurkuma pomohli Anne schudnúť a definovať jej tvary naplno. Takmer vegánske jedlá mali frekvenciu 2 hodiny, takže Anne jedla z uvedených jedál 6 alebo 7 jedál denne.