5-minútové cvičenie: baletom inšpirované cvičenia pre hlavné svalové skupiny

Napísal Ada

Ak vás už unavujú klasické domáce cviky, odporúčame vám špeciálnejší tréning inšpirovaný baletom. S touto sadou cvikov, ktoré trvajú iba 5 minút, zlepšíte držanie tela a spevníte svaly precvičovaním pohybov špecifických pre najelegantnejší tanec.

Pohyby baletu pre vysnívané telo

Pre tento súbor cviky inšpirované baletom potrebujete iba 5 voľných minút, správne oblečenie a chuť. tancovať.

Neboj sa! Cvičenia, ktoré navrhuje Natalie Danza, sú pre začiatočníkov a nemusíte mať skúsenosti s balerínou.

Úroveň náročnosti: Začiatočník

Ako sa vám páčia tieto cviky inšpirované baletom?

Nič ma neuvoľňuje viac ako prechádzka v prírode. Možno sedenie na mori. Keď nemám čas na takéto dobrodružstvá, najradšej si vybijem svoje negatívne energie v posilňovni.

• Sušenie brucha - diéta a cvičebný program pre dievčatá a mužov
• 15-minútový let pre prvé elektrické lietadlo na svete
• Najlepšie 4 najefektívnejšie cviky na hrudník - Pánska akadémia
• Dr. Iulian Călin: „Jediným liekom na cievy je chôdza, 45 minút denne“.
• Tajomstvo vojvodkyne z Cambridge pre ploché brucho cyklus cvikov precvičovaných v čomkoľvek

---