7 jednoduchých metód, ktoré vám pomôžu rýchlo schudnúť bez diéty. Tu sú pravidlá, ktoré musíte dodržiavať!

Nie je to lož! Môžete dokonca schudnúť bez diéty alebo hladovania!
Tajomstvo spočíva v niekoľkých trikoch, ktoré vám pravdepodobne nenapadli. Skúste ich rešpektovať a uvidíte, že už nebudete mať problémy s kilami navyše.

1. Jedno pravidlo pri stole

Priraďte si ku každému jedlu 2/3 chudého proteínu (hydina, ryby, syry, vajcia) + 1/3 zeleniny. Ak snívate o tanieri s cestovinami, musíte ich podávať so zeleninou.

2. Vizualizuj sa ako slabý!

Naplánujte si mozog na 3 týždne, každú noc pred spaním, aby ste si predstavili ideálnu hmotnosť. Predstavte si oblečenie, ktoré by ste chceli nosiť, pocit slobody, ľahkosti a hrdosti, ktorý by ste cítili. Pozitívne myslenie veľmi pomáha!

3. Pohár vody každé 1-2 hodiny

Aby ste schudli, potrebujete hydratáciu. Takže vypite pohár vody každé 1-2 hodiny.

Táto sladkovodná morská riasa má remineralizačný a revitalizačný účinok, ideálna na chudnutie. Obmedzuje hlad a podporuje elimináciu tukových roliek. Užívajte 7-12 tabliet alebo kapsúl (v závislosti od dávky, 300 alebo 500 mg) denne počas 20 dní.

Štúdia Wheeling Jesuit University vo Virgínii ukázala, že tí, ktorí pravidelne cítia mätu, absorbujú o 23% menej kalórií.

6. Naneste remodelačný krém

Produkt nanášajte oboma rukami tak, aby boli pokryté všetky miesta postihnuté celulitídou. Až potom urobte masáž.

7. Najmite si zadok

Sedíte na telefóne, varíte v kuchyni, pozeráte televíziu, na stoličke v kancelárii: maximálne utiahnite zadok a držte ich stiahnuté.