7 kľúčových potravín pre žiariacu pokožku

kľúčových

To, čo jete, môže byť buď najspoľahlivejšia forma lieku alebo najpomalší jed.

Toto sú slová Ann Wigmoreovej, priekopníčky holistického hnutia v Amerike a fanúšičky vegánskeho jedla, predtým, ako sa tento termín stal chladným. Charlize Theron, jedna z hviezd s porcelánovou pokožkou. Väčšinou je to pokožka rozhodcom, ktorý nám ukazuje, či hráme pre svoje zdravie alebo proti zdraviu, v dôsledku jedla, ktoré jeme. Signály sú čo najjasnejšie a viditeľnejšie: hladká a žiarivá pokožka alebo naopak zapálená a matná.

Strava, ktorá je všeobecne založená na zelenine a ovocí, je pre mnohých z nás samozrejme bezpečnou stávkou, ale aj je ťažké ju dodržať. Rovnakým spôsobom môže prácu Príčiny pokaziť jedlo bohaté na cukry, sacharidy, fajčenie alebo alkohol.

Pomáhame vám ísť bezpečne a zvoliť si z každej kategórie potravín tie, ktoré vám pomôžu vylepšiť vzhľad a prácu vášho najväčšieho telesného orgánu: pokožku.!

Brokolica

Táto kráľovná zeleniny prospešná pre telo je predovšetkým priateľom vašej pokožky. Je to preto, lebo je vynikajúcim zdrojom vitamínu C a indol-3-karbinolu, látky pochádzajúcej z krížovej zeleniny. A áno, je to kľúč, pretože bojuje proti hormonálnej nerovnováhe, ktorá je okrem iného zodpovedná za akné, ružovku a iné kožné ochorenia. A vitamín C, ako dobre vieme, má úlohu v prirodzenej produkcii kolagénu, najväčšieho proteínu v našom tele, dôležitého pre mládež a zdravie pokožky.