8 tried, ktoré rýchlo pretvoria vaše telo

Od začiatku júla sa Rumunsko presunulo na letný program zameraný na rýchlu prestavbu. Máte k dispozícii nové choreografie Les Mills a kurzy, ktoré pre vás vytvorili odborníci z oblasti svetovej triedy.

BODYPUMP 98 od Les Mills
Či už ste práve začali chodiť na BODYPUMP alebo sa tomu venujete už nejaký čas, nová verzia vám pomôže dosiahnuť výsledky rýchlejšie ako kedykoľvek predtým. Vyberte si správne závažie pre svoju kondíciu a pripravte sa na výbušný program. Ramenný diel na konci vám pomôže dokončiť triedu so super energiou a cviky na chrbát vám pomôžu vyzerať na pláži lepšie ako kedykoľvek predtým. Bonus: nekonečné impulzy v súpravách nôh sú preč.

BODYCOMBAT 68
Asi viete, že v triede BODYCOMBAT kombinujete niekoľko štýlov bojového umenia - Karate, Ju-Jitsu, Kick Box, Muay Thai, Capoeira alebo Taekwondo. Každá z nich vám prináša veľa výhod: od spálených kalórií až po lepšie držanie tela. Ale na rozdiel od starých choreografií od BODYCOMAT, tá s číslom 68 má oveľa viac zmien rytmu, takže zintenzívnite svoj metabolizmus a výsledky sa dostavia oveľa rýchlejšie. Hudba vás navyše nenechá ani chvíľu sedieť.

CXWORX 23 & GRIT 17
CXWORX, Grit Plyo alebo Grit Strength - každý z nich vám pomôže trénovať za 30 minút, ako by ste si nikdy nepomysleli. Nová verzia CXWORX vám okrem tónu pre brušné svaly pomôže zbaviť sa bolesti chrbta a zlepšiť držanie tela.
A ak máte skvelú formu, vyskúšajte nový Grits. GRIT Plyo 17 zvýši váš pulz a roztaví vaše posledné centimetre tuku a GRIT Strength 17 zapracuje všetky vaše svaly a pomôže vám definovať sa v čo najkratšom čase.

FT Power *
Functional Training-Power je koncept, ktorý vytvoril Julio Papi, produktový manažér svetovej triedy, a ktorý otestuje vašu pohyblivosť a zvýši vašu silu už od prvých sedení. Pripravte sa na 50 minút sily, mega zvýšenie energie a agility. Nová choreografia prináša ešte viac zmien rytmu, takže popáleniny sú zaručené. A malé váhy, ktoré sa používajú pri cvičeniach, vám zaručia presne definované svaly.

C-jadro *
Ďalším programom, ktorý vytvoril Julio Papi pre svetovú triedu, je Cross-Core, ktorý vám prináša extrémne silnú strednú oblasť tela. Len viete, že pre silné telo potrebujete silné prostriedky. Po dobu 45 minút absolvujete osem cvičení vykonávaných na rôznych úrovniach, aby ste reprodukovali toľko pohybov, ktoré robíte prirodzene každý deň. V C-Core nebudete pracovať iba so svojimi štvorcami, ale aj s hlbokými svalmi.

Aeróbna sila *
Tanec, energia a super zábava - tak sa dá opísať trieda založená na koncepcii vytvorenej Perom Markussenom, Cristinou Constantinescu a Juliom Papim. Po dobu 60 minút si užijete program založený na jednoduchých pohyboch s malým dopadom na kĺby. Navyše neexistujú žiadne prestávky a zábava je zaručená. Aerobic Power vám v zásade pomôže zostať fit nielen na pláži, ale aj na párty.

Metabolické *
Táto trieda je navrhnutá na zvýšenie metabolizmu tela: hneď po skončení tréningu spálite viac kalórií a tukov po dlhšiu dobu. Telo bude aktívnejšie, tonickejšie a funkčnejšie. Všetky pohyby sú ľahké, ale veľmi intenzívne a s rýchlymi zmenami tempa. Takto len za 45 minút zlepšíte svoju pohyblivosť, výbušnú silu, rovnováhu a vyformujete svoje telo.

Interval *
Kardio cvičenia, niektoré silové, iné izometrické, rýchle pohyby, intenzívny rytmus - všetky nájdete v triede Interval. A všetky vám pomôžu tonizovať svaly, spáliť kalórie a cítiť sa lepšie. Stručne povedané, pripravte sa na úplnú premenu vášho tela!

* Tieto triedy boli prvýkrát predstavené v kluboch World Class Caro, Otopeni, Lujerului, Ploiești, Craiova, Pitești, Iași a Belvedere Cluj.

Co si myslis?

Budete požiadaní, aby ste sa prihlásili do svojho Facebook profilu, aby ste mohli zanechať komentár.