Aká je fyto-ketogénna strava Gianluca Mech, nový zdravý spôsob, ako schudnúť 6 kilogramov za 20 dní

Hromadenie nadbytočných kilogramov je problém, s ktorým sa stretáva čoraz viac ľudí, najmä v tomto období izolácie doma.

Aby sa dostali späť do formy, mnoho ľudí sa uchyľuje k rôznym diétam, ktoré by mali ideálne odporúčať odborníci na výživu.

Existuje veľa populárnych diét, ktoré poskytujú rýchle a trvalé výsledky, a jednou z nich je strava navrhnutá talianskym výživovým poradcom Gianluca Mech, ktorú nasledovali osobnosti verejného života v Rumunsku alebo v zahraničí.

Diéta Gianluca Mech je program fyto-ketogénnej výživy založený na potravinách vyrobených zo 100% prírodných zložiek.

Diéta kombinuje bylinné sirupy, ktoré majú úlohu detoxikácie, spaľovania tukov a energie, s bezlepkovými prípravkami, sacharidmi alebo konzervačnými látkami, ako sú polievky, omelety, chlieb, zemiaková kaša, pizza, ovocné krémy, jogurt, čokoláda, frapé, sušienky, cereálie, teplé nápoje a nápoje z čerstvého ovocia.

Odborník na výživu Gianluca Mech drží v tajnosti túto stravu, ktorá bola v jeho rodine udržiavaná po mnoho generácií, a používal ju pri individuálnych diétach s efektívnym protokolom rozdeleným do štyroch fáz: očista tela, intenzívna fáza, stabilizačná fáza a udržiavanie štýlu. zdravý životný štýl. Takto môžete schudnúť 6 kilogramov za 20 dní bez toho, aby ste poškodili telo.

Viac liečivých rastlín, menej sacharidov

Spoločnosť Gianluca Mech vyvinula koncept tejto diéty kombinujúci 10 liečivých rastlín, ktoré pomáhajú telu spaľovať tuky a majú viac energie.

„Diéta Tisanoreica je fyto-ketogénna strava v stredomorskom štýle. Je založená na prísadách s nízkym obsahom sacharidov a potraviny sú navrhnuté tak, aby čo najlepšie napodobňovali vzhľad a chuť bežných vysokosacharidových potravín. Máme polievky, omelety, chlieb, zemiakovú kašu, pizzu, ovocné krémy, jogurty, čokoládu, frappy, sušienky, cereálie, teplé nápoje a čerstvé ovocné nápoje. Kombinujeme liečivé, energizujúce a detoxikačné sirupy s bezlepkovými potravinami a konzervačnými látkami, “vysvetľuje odborník na výživu Gianluca Mech (www.gianlucamech.ro).

6 kilogramov za 20 dní

Diéta Gianluca Mech sa uskutočňuje v štyroch fázach.

1. Krok čistenia. Prebieha čistenie pečene a lymfy, ktoré uľahčuje vstup do ketózy od nasledujúcej fázy. Trvá 3 dni, počas ktorých sa spotrebujú produkty z 3-dňovej súpravy: drenážny sirup, tonický sirup, nápoj s príchuťou kakaa, doplnky výživy, to všetko spolu s nízkokalorickou stravou odporúčanou odborníkom na výživu.

2. Intenzívna fázakomplikované. Cukor a alkohol sú vylúčené. Konzumujte štyri jedlá denne, z ktorých každé obsahuje 19 gramov bielkovín odporúčaných odborníkom na výživu, plus zelenú zeleninu, bielkovinové jedlá (mäso, ryby, vajcia) a bylinné extrakty s odtokom a čistením. Pretože sa nekonzumuje žiadny cukor, začína proces ketózy a telo je nútené využívať telesný tuk ako energiu namiesto glukózy. Pankreas odpočíva a hladina glukózy v krvi je vyrovnaná.

3. Stupeň stabilizácie. Znovu sa zavádzajú nízko glykemické uhľohydráty (cestoviny, ryža, nerafinované obilniny). Vyvarujte sa alkoholu, jednoduchých cukrov a ovocia. Doplnky výživy sa konzumujú vo forme sirupu.

4. Ručná scénavedenie. Konzumujte diétne jedlá pripravené spoločnosťou Gianluca Mech spolu s obvyklými kvalitnými, čerstvými, sezónnymi jedlami.

Trvanie protokolu sa pohybuje od minimálne 20 dní do maximálne 42 dní. Neodporúča sa pre tehotné a dojčiace ženy, ani pre deti alebo ľudí trpiacich poruchami stravovania. O prispôsobenú stravu sa môžete uchádzať online na adrese www.gianlucamech.ro .

Čo sú bylinné sirupy, ktoré vytvoril Gianluca Mech

Rastlinné výťažky z rastliny Gianluca Mech sa vyrábajú na zlepšenie výživového stavu a podporu fyziologických funkcií orgánov. Majú rôzne úlohy: detoxikačné, diuretické, tonické vyváženie, dodanie energie, uvoľnenie, oslabenie. Sirupy posilňujú zdravie tela a pomáhajú pri chudnutí, podporujú vylučovanie vody z tela, toxíny z tukového tkaniva, pomáhajú tráveniu.

Aké sú zdravé jedlá v strave Gianluca Mech

Diétne jedlá Gianluca Mech obsahujú kategórie rastlín, ako napríklad:

• Rastliny, ktoré zmierňujú hlad (Griffonia): pomáha bojovať proti hladu a zlepšuje náladu.

• Rastliny s močopudným účinkom (Lespedeza): znižujú zadržiavanie vody v tele.

• Rastliny s antioxidačným účinkom (cantaloupe): pomáha udržiavať krásu pokožky počas procesu chudnutia.

• Rastliny s peristaltickým a zvláčňujúcim účinkom (Mallow, Frangula): pomáhajú transportovať potravu požitú črevným traktom.

• Rastliny s tráviacim a karminatívnym účinkom (hviezdicový aníz, fenikel): pomáha tráveniu a bojuje proti nadúvaniu tým, že eliminuje kvasné plyny z tráviaceho traktu.

• Rastliny s proteolytickým účinkom (papája, ananás): pomáha procesu trávenia a odbúravania bielkovín, aby sa dali lepšie asimilovať, aby zabezpečili optimálnu výživu počas chudnutia.

• Rastliny s choleretickým, cholagogovým a pečeňovým účinkom (Artičok, Púpava): pomáha čistiť organizmus a zvyšuje vylučovanie odpadu z pečene a obličiek, pričom chráni tieto orgány, ktoré majú v procese chudnutia veľmi dôležitú úlohu. Tieto rastliny navyše pomáhajú vylučovaniu žlče a jej toku do tenkého čreva.

Tieto zložky sú obsiahnuté v potravinových prípravkoch špeciálne navrhnutých Gianlucom Mechom a zahrnuté v protokole o jeho diéte: cestovinové pušky, sušienky s čokoládou, chrumkavé tyčinky, ochutené nápoje, sezamové občerstvenie, ochutené sladkosti, polievky, palacinky, omelety.

Gianluca Mech je medzinárodne jedným z najoceňovanejších odborníkov na výživu. Jeho rady nasledujú hviezdy ako Anastasia Soare, Sarah Ferguson - vojvodkyňa z Yorku, Ornela Mutti alebo Silvio Berlusconi.