Aké jedlá dávate dieťaťu, keď má hnačku?

Článok recenzovaný výživovou špecialistkou Roxanou Mariou Hadmas.

Hnačka je jedným z najnepríjemnejších zdravotných stavov, aké môže dieťa prekonať. Okrem brušných kŕčov, malátnosti, dehydratácie a nepohodlia spôsobených častým WC sa u dieťaťa prejavuje aj nechutenstvo. Tiež v prípade tejto patológie sa zvyšuje riziko dehydratácie a musíme venovať osobitnú pozornosť konzumácii tekutín. Dieťa s hnačkou nemôže nič jesť. Existujú povolené a dokonca odporúčané jedlá, ale tiež prísne zakázané, ktoré môžu stav malého dieťaťa zhoršovať.

Potraviny povolené pre deti s hnačkami

Odborníci tvrdia, že by ste mali byť opatrní a dávať dieťaťu potraviny bohaté na pektín, draslík, sodík a bielkoviny, ktoré mu pomáhajú dodávať energiu, ale ktoré tiež pomáhajú bojovať proti veľmi jemnej stolici.

Banány sú terapeutickým prostriedkom proti hnačkám a zápche. Majú dvojaký účinok. Keď má dieťa hnačku, stratí veľkú časť elektrolytov v tele. Banány sú bohaté na draslík a pomáhajú obnoviť rovnováhu stratených elektrolytov. Obsahuje tiež pektín, vlákninu rozpustnú vo vode, ktorá pomáha liečiť tento stav. Pomáha tiež množiť prospešné baktérie v črevách, ktoré bojujú proti hnačkám.

Aby boli banány prospešné pre tento zdravotný problém, musia mať nízky obsah fruktózy, preto nesmú byť veľmi zrelé, ale skôr zelené. V prípade veľmi sladkého a veľmi zrelého banánu môže byť efekt opačný, ako je požadovaný.

Ryža je vďaka svojej schopnosti zadržiavať veľké množstvo vody jednou zo základných obilnín v strave dieťaťa s hnačkami. Odporúča sa byť biele a dlho varené. Biela ryža obsahuje menšie množstvo nerozpustnej vlákniny, ktorá môže poškodiť črevo chorého dieťaťa.

Sladké zemiaky

Sladký zemiak môže byť prospešným jedlom pre dieťa s hnačkami, ktoré má veľké množstvo betakaroténu a je dôležitým zdrojom draslíka a sodíka, ktorý pomáha pri rehydratácii. Môžete si ho pripraviť varený, pečený alebo dusený.

Pečené jablká)

Jablká sú bohatým zdrojom rozpustnej vlákniny. Nemali by sa však jesť surové, keď dieťa trpí hnačkami, pretože tým viac škodia. Ak sú však varené (najmä varené), sú prospešné pre podráždenú tráviacu sústavu, pretože obsahujú pektín a ďalšie základné živiny.

Toast

Vďaka vysokej konzumácii komplexných sacharidov konzumácia chleba znižuje frekvenciu stolice a zvyšuje jej konzistenciu. Malo by sa jesť vyprážané, pretože je ľahšie stráviteľné pre telo. Sušienky aj praclíky sú prospešné možnosti, ktoré sú priateľské k deťom, pokiaľ tieto výrobky neobsahujú cukor.

Koreňová zelenina

Kvôli vysokému obsahu výživných látok a nízkemu obsahu vody sa do stravy chorého dieťaťa odporúča pridávať korene. V kombinácii s ryžou a chudým mäsom môžu tvoriť ideálne jedlo.

Všeobecne platí, že keď deti, ale dokonca aj dospelí, trpia hnačkami, majú tendenciu sa držať ďalej od mliečnych výrobkov. A robia veľmi dobre, pretože mlieko sa v takom období netoleruje. Jogurt je však výnimkou. Živé a aktívne kultúry v ňom prítomné pomáhajú nastoliť rovnováhu zdravých baktérií v zažívacom systéme.

Potraviny, ktorým sa treba vyhnúť u detí trpiacich hnačkami

• nekvasené mliečne výrobky (okrem jogurtov);

• surové ovocie: pomaranče (a iné citrusové plody), broskyne, hrušky, slivky (sušené alebo surové) atď .;

• jedlá s vysokým obsahom tuku (vyprážané, tučné mäso atď.);

• umelé sladidlá a cukor (majú laxatívny účinok);

• ľanové semienko kvôli laxatívnemu účinku, ktorý majú;

• otruby, ktoré tvrdosťou poškodzujú črevnú sliznicu;

• biely zemiak, karfiol, kapusta, brokolica a fazuľa (sú známe tým, že spôsobujú brušné ťažkosti).