Aké prejavy spôsobujú nedostatky vitamínov?

Vitamíny sú potrebné pre rast, regeneráciu a správne fungovanie tela. Drvivú väčšinu z nich telo nedokáže syntetizovať, preto by sa mali prijímať z potravy. Ale žiadne jedlo, okrem materského mlieka, neobsahuje všetky potrebné vitamíny a je potrebná starostlivo zostavená strava, ktorá pokryje všetky vitamíny v tele.

obsah

Suchá pokožka je známkou nedostatku vitamínu A.
Bez vitamínu D sú kosti krehké
Nedostatok biotínu produkuje lupiny
Anémia spôsobená nedostatkom kyseliny listovej
Ako dosiahnuť nedostatky?
Vitamíny, minerály, animokyseliny a enzýmy pôsobia synergicky

Suchá pokožka je známkou nedostatku vitamínu A.

Vitamín A, známy ako retinol, sa podieľa na mnohých procesoch v tele, od zraku po zdravie pokožky a kostí. Je nepostrádateľný pre oči, najmä pre videnie za súmraku, má dôležitú úlohu pri diferenciácii buniek a pri udržiavaní normálnej štruktúry buniek, takže prispieva k procesom opravy, hojenia a regenerácie buniek. Vitamín A je navyše priateľom krásnej a zdravej pokožky. Nedostatok tohto vitamínu sa môže prejaviť na pokožke suchosťou, odlupovaním a implicitne zvýšeným rizikom kožných infekcií. Okrem toho, že ničí pokožku, nedostatok vitamínu A zabíja aj sliznice a znižuje ochrannú silu imunitného systému.

Bez vitamínu D sú kosti krehké

Bez vitamínu D nemôže byť vápnik z potravy absorbovaný telom a nemôže sa fixovať v kostiach. K syntéze vitamínu D dochádza prostredníctvom premeny cholesterolu pod vplyvom ultrafialového žiarenia slnka. Po dosiahnutí nedostatku vitamínu D, ľahko zameniteľného s nedostatkom vápniku a fosforu, sa u detí a mladých ľudí vyskytuje krivica a u dospelých osteomalácia, odvápnenie kostí.

Nedostatok biotínu produkuje lupiny

Biotín, vitamín B8 sa podieľa na metabolizme tukov a aminokyselín, ktoré udržujú zdravú pokožku a vlasy. Nedostatok biotínu vedie k suchej pokožke, vredom, svrbeniu a tvorbe lupín na pokožke hlavy. Nedostatok biotínu sa môže vyskytnúť v dôsledku dlhodobej konzumácie perorálnych antibiotík alebo nadmernej konzumácie vajec, pretože vajcia obsahujú avidín, antagonistu biotínu.

Anémia spôsobená nedostatkom kyseliny listovej

Nedostatok kyseliny listovej, tj. Vitamín B9, môže viesť k anémii a leukopénii. Týchto situácií sa dosahuje, pretože telo potrebuje kyselinu listovú na tvorbu červených krviniek potrebných pre normálne fungovanie tela. Aj keď si telo môže uchovávať kyselinu listovú niekoľko mesiacov, nedostatok sa nastaví za niekoľko týždňov po znížení zásob kyseliny listovej. U tehotných žien je nedostatok kyseliny listovej nebezpečný. Štúdie ukazujú, že u novorodenca spôsobuje nízku pôrodnú hmotnosť, môže viesť k vrodeným chybám a zvyšovať riziko chorôb.

Ako dosiahnuť nedostatky?

Je ťažké dodržiavať dokonalú stravu a nedostatok jediného vitamínu vedie k nerovnováhe. A príčin, okrem nesprávnej výživy, môže byť veľa. Napríklad veľká časť vitamínov sa zničí, keď sa uvaria varením. Preto, hoci teoreticky, jeme zdravo, v skutočnosti sa veci majú inak. Potom existujú prípady, keď určité poruchy stravovania, ako je anorexia, spôsobujú nedostatok vitamínov v tele. A nerovnováha v črevnej flóre, flóra, ktorá syntetizuje vitamíny, môže viesť k nedostatkom a poruchám absorpcie vitamínov v gastrointestinálnom trakte a parazitózam. Existujú však aj fyziologické podmienky, ktoré uprednostňujú odstránenie nedostatkov vitamínov. Takéto obdobia sú počas rastu, tehotenstva a laktácie.

Vitamíny, minerály, aminokyseliny a enzýmy pôsobia synergicky

Každý odborník na výživu vám povie, že ovocie a zeleninu bohatú na vitamíny, minerály a antioxidanty je možné nahradiť iba iným ovocím a inou zeleninou. Dôvodom je, že okrem minerálov a vitamínov obsahuje ovocie a zelenina aj aminokyseliny, bioflavonoidy, enzýmy, ktoré sa spravidla nereprodukujú v potravinových multivitamínových doplnkoch. Produkt Alive! ™ (bez železa) od spoločnosti Secom® je však stopercentne prírodný, získaný z rastlinných a ovocných extraktov, a preto má všetky výhody konzumácie zeleniny a ovocia. Produkt obsahuje viac ako 130 základných živín, ktoré udržujú optimálnu úroveň zdravia a energie. Živiny v Alive! ™ (bez železa) sa vstrebávajú do krvi za menej ako 20 minút, čo je 5-krát rýchlejšie ako v prípade iných podobných produktov. Alive! ™ (bez železa) obsahuje najefektívnejšie zložky: minerály chelatované aminokyselinami, extrakty z ovocia a zeleniny spracované tak, aby si zachovali svoje kvality, enzymatická a antioxidačná sila, organické extrakty z čínskych a japonských liečivých húb, pričom všetky ingrediencie sú testované v laboratóriu na zabezpečenie kvality a efektívnosti.