Ako a koľko schudnete sexom. Zistite, koľko kalórií spálite, podľa toho, čo robíte v posteli

Autor: Luana Mare, štvrtok 16. septembra 2010, 7:49 hod

Je známe, že sex spaľuje kalórie, pomáha tonizovať svaly a celkový stav zdravia a šťastia. Možno, rovnako ako pri jedle, by ste mali vedieť, koľko kalórií spálite počas sexu a čo musíte urobiť, aby ste zhodili pár kíl alebo kilogramov navyše, v závislosti od vašej námahy. Ďalej sa dozviete, čo vám pomáha pri chudnutí a hlavne koľko.

Bozkávanie: 34-45 kalórií

Bozkávanie je najnevinnejšia a najromantickejšia forma náklonnosti vo dvojici. Americká sexuologička Jaiya Kinzbach zistila, že 30 minút vášnivých bozkov vám pomôže stratiť 34 kalórií. Ak pridáte pohladenie, stratíte ďalších 11 kalórií, pričom ich dosiahnete spolu 45. Ak chcete, aby to bolo ešte efektívnejšie, skúste pri bozkávaní partnera sedieť v podivných polohách.

Vyzliekanie: 8 - 80 kalórií

Keď sa pred sexom vyzlečiete, stratíte tiež osem až 10 kalórií, podľa toho, koľko oblečenia na sebe máte. Ak ste muž, môžete zarobiť ešte viac. Zdá sa, že ak si dáte podprsenku zo svojej priateľky a budete používať iba ústa (n.r. - otvoríte ich zubami), naraz ste „vyriešili“ 80 kalórií, hovorí Gilda Carle, expertka na vzťahy a psychoterapeutka.

Masáž: 80 kalórií

Pohlavie: 144 kalórií

Samotný pohlavný styk, ak trvá asi 30 minút, pomáha spáliť veľa kalórií: najmenej 144, tvrdí Kinzbach. Ak navyše stonáte, môžete do zoznamu pridať ďalších desať kalórií. Ako žena, ak sedíte na vrchole, vynaložíte viac úsilia a môžete spáliť až 210 kalórií. Odborníci navyše preukázali, že ak máte orgazmus, stratíte oveľa viac kalórií, ako keď nie.

Orálny sex: 100 kalórií

30-minútová hra orálny sex vám pomôže stratiť 100 kalórií naraz. Najmenej. Keď vás teda nabudúce partner požiada, aby ste to urobili orálnym sexom, nehanbite sa a akceptujte to. Nakoniec sa cíti mimoriadne dobre, ale urobíte si láskavosť.