Ako dlho by ste mali dodržiavať diétu, aby ste si udržali váhu aj po chudnutí
Foto: Gulliver/Getty Images
Tým, že si nové návyky ponecháte dlhšie, dôjde v tele k zmenám, ktoré uprednostňujú udržanie hmotnosti.
Mnoho ľudí, ktorým sa podarí schudnúť pomocou diéty, sa sťažuje, že sa im po chudnutí nedarí udržať svoju váhu. Vysvetlenie odborníkov spočíva v tom, že počas režimu chudnutia je stav hladu zvýraznený a bunky premieňajú viac kalórií na tuk, píše Daily Mail.
Vedci v Dánsku však preukázali, že tento mechanizmus prežitia sa dá oklamať.
Ľudia s nadváhou, ktorým sa počas štúdie podarilo schudnúť a ktorí rok dodržiavali režim chudnutia, zaznamenali výrazný pokles chuti do jedla.
„Je ťažké ovládnuť svoj hlad. Je to ako droga. Problém je v tom, že máme k dispozícii veľa jedla, na ktorom si môžeme kedykoľvek pochutnať, “hovorí profesor Sorensen Torekov z kodanskej univerzity.
- Ako dlho by ste mali dodržiavať diétu, aby ste si udržali váhu aj po chudnutí
- Ako dodržiavať diétu, aby ste si udržali váhu aj po chudnutí - CSID, čo sa deje
- Akú diétu dodržiava anglická kráľovná, aby si udržala váhu, dokonca aj vo veku 93 rokov
- Čo musíte urobiť, aby ste si členky zmenšili 4 pokusy; Už 20 rokov
- Aké lekárske testy sú indikované pred začatím diéty na chudnutie
- Štúdium. Potraviny, ktoré musíte jesť, aby ste si udržali váhu po chudnutí
- 7 tipov na chudnutie pre zaneprázdnené dievčatá - diéta; Strava
- 8 efektívnych spôsobov, ako rýchlo schudnúť po pôrode - strava; Strava
- Pravidlá týkajúce sa stravovania a chudnutia Sloboda
- Schudli ste Naučte sa, ako si udržať ideálnu váhu bez diét Diéta a chudnutie, Zdravie