Ako štát ovplyvňuje váhu detí v televízii

ovplyvňuje

Odborné štúdie, ktoré dlhodobo sledujú deti, preukázali, že vysoký počet hodín, ktoré deti trávia pred televízormi, je spojené so zvýšeným rizikom priberania. Je pravdepodobnejšie, že deti, ktoré majú v spálni televízor, priberú. Existujú tiež dôkazy, že sledovanie televíznych návykov od útleho veku môže mať dlhodobé účinky. Dve štúdie, ktoré sledovali deti od narodenia, preukázali, že sledovanie televízie od útleho veku zahŕňa riziko obezity v dospelosti.

Niekoľko štúdií zameraných na účinky zníženia počtu hodín, ktoré deti trávia pred televízorom, preukázalo, že zníženie času stráveného sledovaním televízie súvisí so zlepšením indexu telesnej hmotnosti (BMI), telesného tuku. a ďalšie indexy súvisiace s obezitou. Na základe týchto výsledkov sa americké preventívne orgány domnievali, že existuje dostatok dôkazov na odporúčanie programov na zmenu správania na zníženie počtu hodín, ktoré deti strávia pred obrazovkami, a na udržanie normálnej hmotnosti.

Intervenčné štúdie, ktorých cieľom bolo zdôrazniť opatrenia na zníženie času detí v televízii, preukázali, že podpora vzdelávacích programov na podporu skrátenia sledovania televízie bola spojená s vyššou úrovňou fyzickej aktivity a zmeny v stravovacom štýle pre deti, ktoré boli zaradené do programu, v porovnaní s tými, ktoré tieto hodiny nedostali.

To, ako sledovanie televízie zvyšuje riziko obezity?

Vedci predpokladali, že dlhé státie pred televíznymi obrazovkami podporuje obezitu niekoľkými spôsobmi: znižuje čas na fyzickú aktivitu, podporuje nezdravé stravovanie, najmä občerstvenie (pri sledovaní programov) a môže dokonca narušiť spánok.

Mnoho štúdií spájalo sledovanie televízie so zvýšeným príjmom kalórií alebo s výživovo nesprávnou stravou. Existuje dostatok dôkazov o tom, že propagácia reklamy na potraviny a nápoje súvisí s obezitou.

Iné sedavé správanie a obezita

Podobné sedavé návyky, ako je používanie počítača, internetu alebo videohier, sa až tak neskúmali, ako skôr sedenie pred televízorom. Existujú však dôkazy, že tieto ďalšie formy „pobytu“ môžu prispieť k zvýšenej obezite.

Počítače/videohry/používanie internetu

Niektoré štúdie ukazujú, že používanie počítačov, videohier a internetu u detí a dospievajúcich je spojené s nadváhou, hoci nie všetky výskumy našli účinok. Stále viac televízneho obsahu sa šíri po obrazovkách počítačov alebo inteligentných telefónov, takže zreteľnejšie efekty vidno v „generácii M“, ako sa nazýva, ktorá trávi čoraz viac času týmito novými formami sprostredkovať. Potravinárske a nápojové spoločnosti sa navyše čoraz viac prepracovávajú pri využívaní digitálneho a sociálneho mediálneho marketingu na týchto platformách.

Obmedzte sledovanie televízie, zvýšte čas strávený pohybom, aby ste predišli obezite

Dlhé hodiny strávené pred televízorom sú zmeniteľným rizikovým faktorom obezity. Existuje dostatok dôkazov, že reklama na nezdravé potraviny prispieva k zhoršeniu obezity.

Ak chcete znížiť čas strávený v televízii alebo iných médiách, postupujte takto:

  • Rodičia môžu obmedziť čas obrazovky svojich detí na maximálne dve hodiny denne. Americká pediatrická asociácia odporúča zakázať televízne obrazovky pre deti do 2 rokov.
  • Televízory alebo počítače by nemali byť v detskej izbe.
  • Fyzická aktivita pomáha regulovať hmotnosť. Najlepším opatrením je nahradiť čas sedenia pred obrazovkou fyzickou aktivitou - jednou z indikovaných foriem pohybu je chôdza alebo bicykel.