Zoštíhľujúca kúra s ČEREŠNAMI! Ako schudnúť 5 kíl za 7 dní

zverejnené UTOROK 26. MÁJA 2015 18:37

Sezóna čerešní sa práve začína. Odborníci na výživu nám odporúčajú, aby sme sa im nevyhýbali, pretože nám môžu pomôcť pri chudnutí. Čerešňová kúra na chudnutie sľubuje, že schudne najmenej 5 kilogramov za 7 dní.

článok pokračuje po odporúčaniach

Pre týchto domorodcov hrozný týždeň. Všetko sa s nimi zhoršuje

Aby boli výsledky želané, odborníci na výživu odporúčajú dodržiavať presne pokyny špecifické pre kúru čerešní. Podľa odborníkov hrajú čerešňové chvosty kľúčovú úlohu aj pri chudnutí.

Nápad na deň chudnutia s čerešňami

Raňajky je to najdôležitejšie jedlo dňa, a preto odborníci na výživu odporúčajú nevynechať ho, bez ohľadu na to, ako sa ponáhľate. Ak nie ste zvyknutí jesť ráno, lekári odporúčajú zvyknúť si na podávanie raňajok, najmä ak chcete zhodiť kilá navyše. Prvý deň višňovej kúry je teda vhodné zjesť banán a vypiť šálku kávy.

Na obed môžete jesť grilované ryby so špenátovou oblohou. Špenát aj ryby zabezpečia pocit sýtosti, ktorý vydrží až do večere.

Večera by sa nemali užívať neskôr ako o 20.00 h. Odporúča sa 500 gramov čerešní na posledné jedlo dňa.

Okrem troch povinných jedál dňa si musíte dať aj dve občerstvenie. Občerstvenie v prípade diéty na chudnutie čerešní zahŕňa pitie dvoch šálok čaju z čerešňového chvosta.

Smery

- raňajková káva by nemala obsahovať cukor, iba mlieko

- nahraďte raňajkový banán tvarohom alebo vareným vajíčkom

- na obed môžete jesť ryby alebo kuracie mäso

- večer by sa mal vždy skončiť čerešňami

- piť dve šálky čaju z čerešňového chvosta denne

Ak máte väčšie problémy s hmotnosťou, je vhodné sa pred začatím tejto diéty poradiť s odborníkom na výživu.