Ako zabrániť pádu do výšky

Horúce novinky

9:30 - Karikatúry Mohameda. Macron: Francúzsko nezmení svoj zákon len preto, že šokuje

9:25 - Rumunsko, unavená krajina

9:21 - Svetový poplach! Zabíjací vírus, ktorý sa zistil v týchto potravinách. Buďte opatrní, čo kupujete

9:12 - Zriedkavý Bogdan, nové obvinenia proti PSD: „Čo viedlo k menovaniu vedúcich nemocníc miestnymi barónmi miestnymi barónmi“

9:03 - Erdogan hrá na oboch koncoch! Masívne protesty počas jeho návštevy na Cypre. Polmesiac padne?

8:54 - Skutočný rozmer tragédie v Piatra Neamț. Okamihy nočnej mory, zuhoľnatený pacient

8:45 - Iohannisova správa pre Maiu Sandu. „Rumunsko zostane s Moldavskou republikou. Občania sa vybrali európskou cestou “

8:36 - Štyri mesiace prísnych obmedzení v Nemecku. „Ešte som sa nedostal z problémov“

8:27 - Informácie, ktoré rozrušujú ľudstvo. Odkedy v skutočnosti koluje COVID -19

8:18 - Varovanie ANM. Žltý hmlový kód v 15 krajinách

8:09 - Oznámenie platí pre všetkých zamestnancov. Čo potrebujete vedieť na konci tohto roka

Pokles výšky sa s pribúdajúcimi rokmi javí čoraz zreteľnejší. Tento problém môže byť spôsobený miernym stláčaním chrbtice v priebehu rokov, ale najmä takzvaným hrbom, ktorý pokles viditeľne zvyšuje.

„Tkanivá starnú a strácajú silu“

„Tento proces je fyziologický a je spôsobený účinkom gravitácie a hmotnosti na štruktúry tela, ktoré„ pečie “., bedro) “, hovorí Corneliu Dan Popescu, primárny ortopedický lekár v urgentnej nemocnici„ Bagdasar-Arseni “v Bukurešti.

Obdobie rastu tela sa zastaví okolo puberty a líši sa od jednotlivca k jednotlivcovi. Po 50. roku sa situácia mení.

"Kompresia tkanív je vlastne ich starnutím, ktoré stráca pružnosť. Súčasne už nie sú kostné štruktúry hydratované (nasiaknuté vodou), strácajú svoju pevnosť a ľahko sa usadzujú pod vplyvom vlastnej hmotnosti," vysvetľuje ortopéd. Corneliu Dan Popescu.

Ženy môžu mať kvôli osteoporóze o 5 cm menej
Okrem tkanív dochádza aj k zhutneniu diskov a stavcov chrbtice, ktoré zmenšujú ich veľkosť dokonca o polovicu.

"Stlačenie miechových tkanív vedie k malému zníženiu o 1 - 2 centimetre. Veľkým problémom je vlastne kyfóza starších ľudí, takzvaný hrb, ktorý dáva pocit, že sú menšie," dodáva ortopedický lekár Corneliu Dan Popescu. U žien dochádza k osídľovaniu tiel stavcov (kostné „guľôčky“ chrbtice) hlavne v dôsledku kostnej teoporózy.

„Muž zvyčajne mierne boky a u žien môžete vidieť pokles až o štyri až päť centimetrov, najmä ak majú osteoporózu,“ vysvetľuje profesor Dr. Andrei Firica, prednosta ortopedickej kliniky v nemocnici „Colentina“. “, z Bukurešti.

Gymnastika a testy na zistenie vápniku v kostiach
Aby sa predišlo týmto nepríjemnostiam, majú ortopedickí lekári niekoľko rád. Medzi tými, ktorí sa zbavujú problémov, sú tí, ktorí sa venujú lekárskej gymnastike pre veľmi mladú chrbticu. Majú teda rovný postoj, napnuté svaly a zvislú chrbticu. Neignorujte problémy, ktoré podkopávajú kolónu, ale liečte ich včas. Blížiaca sa menopauza, ale aj starší muži môžu prijať preventívne opatrenia.