Ako ovplyvňujú zmeny teploty deti? Odporúčania lekárov

Na prechod z chladného obdobia do jari potrebuje ľudské telo 14 dní, aby sa prispôsobilo zmenám teploty. Počasie však už nerešpektuje priemery minulých rokov a predpovede čoraz viac upadajú do extrémov. Dnes je 22 stupňov Celzia, zajtra v tej istej oblasti teplota nedosiahne viac ako 2 stupne a zrážky sa vyskytnú v podobe prehánok a snehu.

zmeny

Takéto náhle teplotné rozdiely narušili naše telo. Najpostihnutejšie sú najmä deti, starší ľudia a chronicky chorí.

Aké podmienky môžu spustiť veľké teplotné výkyvy?

Podľa odborníkov z Národných inštitútov zdravia v Spojených štátoch ovplyvňuje náhle zníženie alebo zvýšenie teploty metabolizmus a riziko astmy, pľúcnych a respiračných chorôb, alergií, depresií a problémov s výživou je pomerne vysoké. Tieto štúdie preukázali, že ľudské telo začalo strácať schopnosť prispôsobiť sa teplotným výkyvom, a keď je telo oslabené, môžu byť jeho zdravotné následky dosť vážne.

Najbežnejším problémom, ktorý sa vyskytuje v prípade náhlej zmeny teploty, najmä u detí, je nízka imunita, ktorá môže viesť k výskytu vírusov. Keď je telo prakticky nútené náhle prekročiť teplotu nad 20 ° Pri menej ako 2 ° C je okamžite oslabený. Vysvetlenie je také, že sa snaží vyrovnať sa s týmto prechodom, čelí vlhkosti a chladu. Oslabuje sa imunitný systém a telo sa stáva zraniteľným voči vírusom. Zároveň prítomnosť nosových polypov, alergií, ktoré majú vplyv na nosnú sliznicu a dlhotrvajúceho stresu, zvyšuje riziko produkcie vírusov.

Z tohto dôvodu je dobré pomôcť imunitnému systému najmenších tým, že im poskytneme v dennej strave na jednej strane veľa zeleniny a ovocia, pretože obsahujú vitamíny a minerály, a na druhej strane doplnky výživy. Môžeme tak zabrániť chorobám spôsobeným týmito teplotnými výkyvmi.

Zmena teploty prináša aj nespavosť a problémy s koncentráciou a telo vynakladá obrovské úsilie na udržanie pokojového rytmu. Náhle zmeny teploty tiež spôsobujú alergie, ktoré môžu mať deti bez toho, aby o tom vedeli, a sú silným faktorom ich zhoršenia.

Venujte pozornosť detskej šatníku!

Okrem vyváženej stravy, v ktorej nesmú chýbať vitamíny a minerály potrebné pre silný imunitný systém, ovplyvňuje zdravie detí aj spôsob ich obliekania. Najmä keď v dňoch s 20 stupňami Celzia obliekame deti do tenkých šiat a obúvame ich do tenisiek a na druhý deň pri 2 stupňoch musíme používať zimné oblečenie.

Pri nízkych teplotách by mali mať deti teplé končatiny. Musíme im preto zabezpečiť pohodlnú a teplú obuv a nosiť správne číslo. Väčšie aj menšie číslo nohy zamrazí. Nie je tiež indikovaných príliš veľa ponožiek. Noha musí byť schopná pohybu, ak je znehybnená v ľade, v dôsledku hrubých ponožiek zamrzne.