Aký je vzorec pre dokonalú stravu?

Vraciame sa k blogu s príbehmi pacientov, ktorí majú s našim tímom vynikajúce výsledky ako dôkaz toho, že to, čo robíme, je náš vzorec, ktorý je najlepší. Nevynašli sme koleso, ale skúsenosti a správne rozhodnutia nám ukázali, že sme dobrí v tom, čo robíme, a môžeme byť hrdí na výsledky našich pacientov.

Dnes sa hovorí o Aline, pacientke, ktorá bola na prvotnom vyšetrení pred 12 týždňami. Príbeh Aliny začína trochu inak, pokiaľ už vyšiel z dlhého sledovania výživy, ale bez výsledkov. Keď som sa s ňou rozprával, uvedomil som si hlavné chyby, ktorým bola vystavená, a nechal som ju, aby sa sama rozhodla, ako sa bude kŕmiť, aj ako, bez akéhokoľvek základu, bez toho, aby som dostala potrebné vedenie alebo užitočné rady, ktoré by jej uľahčili proces chudnutia. So železnou trpezlivosťou bola Alina „sledovaná“ 3 mesiace, bez toho, aby mala nejaké výsledky na váhe, vzhľadom na to, že sa sťahovala 3-krát týždenne s osobným trénerom.

Stretli sme sa s Alininou túžbou dosiahnuť jej cieľ - napraviť stravovacie návyky a schudnúť.Podrobne sme zhodnotili, čo sa stalo v minulosti, a podarilo sa nám zorganizovať program. stravovania a správneho výberu jedál týkajúcich sa jej potrieb. Po celý čas Alina pokračuje v osobnom tréningu s Mihaiom, našim kolegom z Centra výživy a športu Dietis.

Aké výsledky som mal?

Začínal som na 102 kg, s BMI = 33 (čo znamená obezita), s pásom 103 cm a bokmi 124 cm. Priemerná miera chudnutia bola 1,5 kg/týždeň a teraz sme na 85 kg, -6 cm v páse a -12 cm v bokoch.

Čo jedla Alina?

Všetko ! Bol veľmi prekvapený, keď som mu každý týždeň hovoril, že si môže vybrať, čo chce jesť, pretože obmedzenie nie je tajomstvom úspešného chudnutia, ale množstvami, kombináciami a hodinami, ktoré zje. Vyskúšali sme najzaujímavejšie recepty, najlepšie jedlá a pripomenuli sme si chuť detstva prostredníctvom rozmanitosti výrobkov, ktoré nám priniesla jeseň.

Som veľmi hrdý na Alinu a na to, že sa nám podarilo prekonať slepú uličku, v ktorej uviazla 3 mesiace. Mihai, náš tréner bol vždy s nami a tešil sa z výsledkov dosiahnutých týždeň čo týždeň.

Aký je vzorec úspechu?

Dobrý odborník na výživu + oddaný tréner + uvedomelý pacient = stratená váha, znovuzískané zdravie.

Alina je stále pod dohľadom, cieľová hmotnosť, ktorú chceme dosiahnuť, je 70 kilogramov. Naďalej ju podporujeme a blahoželáme jej za snahu, za to, ako to myslí vážne a za široký úsmev, ktorý nám každý týždeň prináša.!

Poď Alina, čo bolo ťažšie, už prešlo!

S pozdravom Anca (odborníčka na výživu) a Mihai (osobný tréner)!