„Áno, je to možné!“ Roxana a 13 kg mínus

Je to už takmer 6 mesiacov, čo som prestal písať blog a je mi ľúto, že sa s vami nemôžem častejšie podeliť o úspešné príbehy pacientov, s ktorými pracujem v kancelárii. Nehovorím vám tieto veci na propagáciu, ale aby som vám pomohol nájsť tú „drámu“ motivácie, ktorú všetci potrebujeme, keď vstúpime do procesu vyrovnávania hmotnosti.

Takto sa začína príbeh Roxany - prečítala si príbeh iného pacienta, ktorý schudol 15 kg asi za 10 týždňov, ak si dobre pamätám. Toto bol jej spúšťací moment, keď našla motiváciu začať chudnúť. Už nejaký čas bojuje s kilami navyše, ale jej práca pokračuje a rýchlym tempom jej bránili v organizovaní sa z potravinového hľadiska. Potrebovala podporu a recept kompatibilný s jej životným štýlom - veľa hodín práce, státia, krátke prestávky a veľa objednaného jedla.

Trasa bola rovnaká - stretli sme sa na konzultácii (a stala sa mi veľmi drahou, pretože Roxana je pozitívny človek, prvý pacient na začiatku týždňa, ktorý mi po stretnutí vždy zanechá dobrý pocit), všetci sme sa vybrali informácie a údaje, ktoré som potreboval. Predtým, ako prišiel s domácou úlohou, urobil analýzy. Veľkým problémom, ktorý sme museli vyriešiť, bol rozvrh stravovania, pretože práca stylistu je ťažká, s malými a rýchlymi prestávkami. V prvej fáze musím priznať, že istý čas trvalo, kým som dosiahol ideálny vzorec, ale pomohla mi aj Roxana, ktorá si uvedomila, aké dôležité je jesť v rozumných hodinách a s krátkymi intervalmi medzi jedlá.

Aká bola jej cesta? No, začal som na 87 kg, s väčšinou usadenín v brušnej oblasti a oblasti bedier. Prvé 2 týždne som dosiahol v každej oblasti 83 kg a o 2 cm menej. Za zmienku stojí, že chudnutie bolo veľmi vyvážené, úbytok centimetrov súvisel s hmotnosťou.

Po 11 týždňoch práce som dosiahol 73,8 kg, 16 cm v páse a 10 cm v bokoch. Veľmi dobrý výsledok pre túto chvíľu vyzerá Roxana ako MI-NU-NAT!

Blahoželám jej k motivácii, ktorú preukázala, aj k vážnosti a túžbe napraviť svoj životný štýl. Prajem im, aby v tomto roku pokračovali, pretože udržiavacie obdobie je mimoriadne dôležité!

Zdieľaj toto:

má rád

Vydala Anca Buruciuc

Som špecialista na výživu a dietetiku, absolvent Fakulty výživy a dietetiky v Iasi. Robím všetko. robia to z vášne a túžby pomáhať ľuďom byť zdraví a cítiť sa dobre vo svojej koži. Nie som lekár, som špecialista. to hovoria veľké inštitúcie. Vďaka tomu sa cítim lepšie, priateľskejšie, mám bližšie k pacientom, ľahšie sa k nim blížim. Chcem, aby pacienti, ktorí prekročia môj prah, našli vo mne podporu, nie starostlivého lekára, ku ktorému prídete, zaplatíte. a vidime sa o 3 mesiace. V tejto oblasti zdravého stravovania sa musíme „často bez obrazovky“ často navzájom vídať, čestne rozprávať a zisťovať, aké sú skutočné problémy. preto sú konzultácie a monitorovanie uvoľnenejšie. a niekedy aj do rytmov hudby, keď sú tréningy v posilňovni:). Čakám, kým sa naučíš zdravo stravovať. nedržať diéty. Zobraziť všetky články Anca Buruciuc