Akými diétami sa riadili hviezdy v roku 2013

Andreea Marin, Mirela Stelea, Ellie White a Anda Adam sa môžu pochváliť snovými siluetami, a to vďaka športu a diétam, ktoré držali v roku, ktorý sa končí.

Bezchybná postava je snom každej ženy a zvyčajne sa dosiahne mnohými obeťami, športom a diétami. DEPA dnes predstavuje diéty, ktoré tento rok prijali hviezdy a ktoré priniesli pozoruhodné výsledky!

Jessica Simpson

Len pár mesiacov po pôrode malého Ace sa Jessice Simpson podarilo schudnúť 25 kíl a vyzerá neskutočne dobre.!

Je potrebné obdivovať, že sa nerozhodol pre stravu založenú na vyhladovaní z túžby čo najviac schudnúť počas tehotenstva, ale zvolil oveľa zdravšiu možnosť.

Rovnako ako po prvom tehotenstve sa Jessica prihlásila do programu na chudnutie Weight Watchers, ktorý je v USA mimoriadne populárny. Má teda možnosť sledovať kalórie, ktoré denne konzumuje, športuje štyrikrát týždenne a každý deň chodí (12 000 krokov).

Okrem toho konzumujte smoothie odporúčané jej výživovým poradcom!

Anda Adam drží dosť drastickú stravu už viac ako mesiac. Jedáva len niekoľko jedál, každý deň rovnaké a zatiaľ schudol tri kilogramy. Ostáva mu málo a dosahuje 49 kg, koľko chce.

Teda ráno a večer si dá iba mozzarellu so surovou šunkou a cherry paradajkami a na obed iba hovädzí vývar s chrenom. Chlieb definitívne vylúčil a rešpektoval tri denné jedlá.

Raluca Badulescu

Raluca Badulescu sa podarilo zhodiť 50 kilogramov po zmenšení žalúdka chirurgickým zákrokom. V súčasnosti môže počas diéty jesť aj zakázané jedlá, pripúšťa však, že pocit sýtosti sa dostaví veľmi rýchlo, takže sa stravuje len veľmi málo.

Anca Turcasiu

Anca Turcasiu má vo svojich 43 rokoch vysnívanú postavu. Umelkyňa je vegetariánka už viac ako dve desaťročia a nedávno nám prezradila svoje denné menu, na ktoré vyzerá tak dobre.

Raňajky: Varené vajce, syr
Snack: ovocie
Obed: šalát
Snack: ovocie
Čína: šalát

Rita Muresan

Rita Muresan tvrdí, že toľko schudla, niektorí hovoria aj o 40 kilogramoch, až potom, čo prestala urputne bojovať so svojím vlastným telom.

Dizajnér tvrdí, že vyskúšal veľa receptov, ktoré nefungovali. Dokonca 40 dní jedol iba bylinky, a napriek tomu pribral ešte viac.

Zdá sa, že kliknutie nastalo, keď sa vzdal mäsa, naučil sa milovať svoje vlastné telo také, aké je, a prestal ho agresívne šokovať.

Rita tvrdí, že si očistila dušu, modlila sa, zmierila sa s okolitým prostredím, nikoho a ničoho nezaťahovala a pozitívne myslenie prinieslo výsledky.

Gabriela Cristea

Gabriele Cristea sa podarilo zhodiť 20 kilogramov zdravo. Dozerala na ňu odborníčka na výživu, a tak neurobila chyby, s ktorými sa často stretávame u tých, ktorí sa uchýlili k chudnutiu „podľa sluchu“.

Pravidlá, podľa ktorých sa hviezda Kanal D riadila v boji s kilogramami, sú tieto:

- Hyperproteínové diéty sú nebezpečné
- Sú prachy nebezpečné pri chudnutí? Áno, niektoré z nich spôsobujú nesmierne škody na tele a odporúča sa používať čaje
- Je veľmi dôležité mať prispôsobenú stravu
- Musíme vziať do úvahy niekoľko faktorov: sexuálny život, životný štýl, analyzovať, aké potraviny telo potrebuje
- Naše telo nám dáva známky slabosti, musíme pochopiť, že potom je potrebné ísť k lekárovi, ktorý nám pomôže
- Akákoľvek diéta na chudnutie musí prísne zodpovedať potrebám nášho tela a nesmie dúfať, že sa nám podarí schudnúť naraz.
- Výživa je riešením každého zdravotného problému

Elena Udrea

Elena Udrea po rozvode schudla 14 kilogramov prijatím dištancovaného režimu. Najznámejšia žena v rumunskej politike tvrdí, že jedla odporúčané jedlá podľa svojej krvnej skupiny.

„Za tri mesiace sa mi podarilo schudnúť 14 kilogramov. Teraz chudnem bez toho, aby som chcela (smiech). Diéta, ktorú držím, mi veľmi pomohla. Majú disociovaný režim. Jeden deň zjem zeleninu, jedno ovocie, druhý mäso, potom ryby a tak ďalej. Je však dôležité vedieť, že aj tu existuje tajomstvo. Stravujem sa podľa svojej krvnej skupiny, 0 “, prezradila.

Cristina Spatar

Cristine Spatar sa na základe starostlivo kontrolovanej stravy podarilo po druhom pôrode zhodiť 17 kilogramov. Tu je to, čo jedol každý deň.

1. Mäso/Ráno: 3 plátky pražskej šunky alebo kuracieho závitku s 1 paprikou/Obed: grilované kuracie prsia alebo rybie filé s 2 strúčikmi surového cesnaku/Večera (18,00): 150-200 gr. teľacie mäso varené s trochou chrenu
2. Mliečne výrobky/Ráno: veľký jogurt/Obed: kravské mlieko, paradajka a malý prírodný jogurt/Večer: kravské mlieko alebo mozzarella s paradajkou
3. Vajcia/Ráno: 8 varených prepeličích vajec s uhorkou/Obed: 2 vaječná omeleta (s 2 kvapkami olivového oleja) a 1 paprika/Večera: 2 varené vajcia a 1 uhorka
4. Zelenina a ovocie/Ráno: 1 kivi + 1 grapefruit + hruška + plátok ananásu/Obed: šalát s paradajkami, uhorkami, paprikou, cibuľou a lyžicou olivového oleja/Večera: šalát so zelerom, mrkvou a lyžicou oleja olív

Silvia Dumitrescu

Silvia Dumitrescu začala držať diétu vo veku 54 rokov po tom, čo kvôli zdravotným problémom pribrala 20 kilogramov. Umelkyňa však pripúšťa, že sa stala závislou na koláčoch.

„Schudla som na diéte. Tajomstvo spočíva v tom, že teraz jem oveľa menej, ale zdravo a v stanovených hodinách. Okrem toho som vylúčil zo stravy vyprážané jedlá, sladkosti, najmä koláče, od ktorých som sa donedávna nemohol zdržať, a jem veľmi málo chleba, nevyhnutne potrebné.

Napríklad teraz som zjedol sušienku z čierneho chleba a je to. Len jeden deň! Ani tento často neberiem. Tiež športujem, jazdím na bicykli a znovu som začal hrať tenis, šport, ktorý som praktizoval v mladosti. Chodím dvakrát týždenne na tenis, “povedala.

Stacy Keibler

Stacy Keibler, bývalá priateľka Georga Clooneyho, prezradila magazínu New Beauty tajomstvá jej závideniahodných tvarov. Aj keď vyhlasuje, že má šťastie, geneticky zdedila veľmi dobrý organizmus, Stacy zostáva s obrovskými obeťami v závideniahodnej forme.

Hviezda je pokračovateľkou diéty s názvom Clean Cleanse, ktorá spočíva v vylúčení z potravy potravín, ako sú ovocie, fazuľa, kukurica, ale aj potravín obsahujúcich lepok, ktoré sa považujú za experiment pre jej telo.

Ellie White

Speváčka Ellie White sa opäť môže pochváliť dokonalými tvarmi a podarilo sa jej po pôrode schudnúť pomocou trikov inšpirovaných tradičnou čínskou medicínou. Na odporúčanie výživovej poradkyne sa Ellie White podarilo schudnúť 8 kilogramov za pouhých 14 týždňov, pričom konzumovala plody kustovnice a zázvorového čaju.

Mirela Stelea

Mirela Stelea sa môže pochváliť obdivuhodnou postavou a za nádherné tvary jej tela môže zdravá denná strava i šport. Tento rok poskytla rozhovor časopisu „Čo sa deje, pán doktor?“, Ktorý odhalil niektoré z tajomstiev jej krásy.

„Ráno miska gréckeho jogurtu s medom a vlašskými orechmi, banán; na obed grilované kuracie prsia s ľadovým šalátom a cherry paradajkami; medzi jedlami proteínová tyčinka a hrsť mandlí a večer avokádový a paprikový šalát s odtučneným syrom, “uviedol dizajnér.

Andreea Marin

Andreea Marin tento rok išla na nový kurz detoxikačnej liečby v Turecku a v kombinácii so zdravým životným štýlom, ktorý sa naučila v tamojšom zdravotnom stredisku, sa jej podarilo zhodiť značné množstvo kilogramov.

Andreea prezradila, ako vyzerá jej jedálniček po celý deň.

„Tu sú jedlá, ktoré dnes mám, napríklad: raňajky: 250 ml mandľového mlieka (je také ľahké si ich pripraviť doma!); občerstvenie 1: rukolový šalát s avokádom a orechmi; obed: huby plnené surovou paštétou; občerstvenie 2: hummus a tabouleh (pochúťka!); večera: šalát s morskými riasami. Dnes mi jedlo varili moji priatelia z www.infrafit.ro, spolu s ktorými pripravujem program Green & Clean od Andreea Marin (tiež športujú pomocou úžasnej techniky infrafit, o ktorej som vám už hovoril).

V Bodrume som sa naučil veľa dobrého, od receptov, ako nahradiť škodlivé jedlá príliš veľkým množstvom cukru alebo chemikálií, až po to, ako si môžem sám zasadiť určitú zeleninu alebo zeleninu, do organickej pôdy, z ktorej potom varím. alebo si pripravte džúsy bohaté na minerály, enzýmy, vitamíny.

Naučil som sa zháňať náhrady, napríklad vypijem mandľové mlieko, ktoré si pripravím za pár minút, je také chutné a nepotrebujete nič iné ako veľký pohár čerstvých mandlí uchovávaných vo vode cez noc, mixér a prípadne agávový sirup, ak chcete, aby bol prirodzene sladený, “povedala.