Alkalická strava! Zbavte sa 7 kíl za sedem dní! Victoria Beckham sa týmto liekom riadi

  • najnovšie správy
  • módne
    • interný šoubiznis
    • šoubiznis medzinárodný
    • TV relácie
  • prítomný
    • interné správy
    • medzinárodné správy
    • počasie
    • výmena
  • paparazzi
    • stážista paparazzi
    • paparazzi international
  • šport
    • interný futbal
    • medzinárodný futbal
    • tenis
    • iné športy
  • horoskop
    • denný horoskop
    • lunárny horoskop

Alkalická strava! Zbavte sa 7 kíl za sedem dní! Victoria Beckham sa týmto liekom riadi

Zverejnené 08.06.2014 o 20:51 Aktualizované 08.06.2014 o 21:30

Alkalická strava je svetoznáma pre svoje vlastnosti v oblasti prevencie rakoviny, ale aj pre svoje schopnosti chudnutia. Victoria Beckham je tejto diéte verná.

alkalická

Alkalická strava je svetoznáma pre svoje vlastnosti v oblasti prevencie rakoviny, ale aj pre svoje schopnosti chudnutia. Victoria Beckham je tejto diéte verná.

Na čom je založená alkalická strava?

Potraviny sa delia do dvoch kategórií podľa toho, aké účinky majú na organizmus. Potraviny môžu byť kyslé a zásadité. Kyslé jedlá spôsobujú kyslé trávenie, ktoré môže viesť k chronickejšej acidóze. V zásade okysľujú tkanivá v tele, ktoré „dusia“ bunky obmedzením kyslíka, a tým narúšajú imunitný systém. Tento proces môže viesť k všetkým druhom srdcových chorôb, cievnych chorôb a rakoviny.

Účinným spôsobom, ako zabrániť tomuto procesu, je zásaditá strava, ktorá podporuje dobré okysličenie buniek v tele. Zásaditá strava je založená väčšinou na ovocí, ale aj na olejnatých semenách a plodoch, ktoré môžu spôsobiť chudnutie. Tí, ktorí začnú s alkalickou stravou a budú ju dôsledne dodržiavať, môžu v zásade stratiť až sedem kilogramov za jediný týždeň.

Čo máte dovolené jesť v zásaditej strave

Začnite ráno zmesou ovocia, ako je avokádo, grapefruit, citrón, rebarbora, limetka a jahody. Poskytuje energiu pre prvú časť dňa bez toho, aby ste náhle zvýšili hladinu cukru v krvi, a preto neriskujete, že budete hladní hodinu alebo dve po raňajkách.

Na obed môžete jesť zeleninu, ako je hrášok, tekvica, uhorky, cesnak, hrášok, paradajky, kapusta, šalát, špargľa, cibuľa, karfiol a reďkovka. Akákoľvek kombinácia restovanej zeleniny, bez praženého oleja, ale dusená alebo pečená, môže byť ideálnym obedom v alkalickej strave.

Telo však potrebuje aj tuk. Dobrým zdrojom tukov v zásaditej strave je ovocie z avokáda, konopný olej a olivový olej.