Šampión bol plný peňazí a slávy potom, čo prestal jesť tieto škodlivé jedlá

Autor: Andrei Calin/Dátum uverejnenia: 26-09-2020 11:09

Radikálne zmenil štýl stravovania a výsledky boli viditeľné okamžite.

17 grandslamových titulov. Osem na Australian Open (2008, 2011, 2012, 2013, 2015, 2016, 2019, 2020), jeden na Roland Garros (2016), päť na Wimbledone (2011, 2014, 2015, 2018 a 2019), tri na US Open ( 2011, 2015 a 2018).

Vo veku 33 rokov si Novak Djokovič vybojoval miesto v galérii najväčších tenistov. Srb je obrovský šampión, aj keď ho tento rok zastihol vír dvoch veľkých škandálov. Ten sa týkal organizácie demonštračného turnaja, na ktorom sa niekoľko hráčov vrátane neho nakazilo koronavírusom. Potom prišlo gesto urobené na US Open, keď loptou zasiahol čiarového rozhodcu a bol vylúčený.

Djokovič je profesionálny a finančný hovorca a je naplneným človekom. Vyhrané turnaje a 144 miliónov dolárov získaných iba z cien sú svedectvom. „Nole“ je vydatá za Jelenu a pár má dve deti.

Odpoveď na problémy hľadal dlho

Cesta k týmto úžasným výkonom, sila bojovať na rovnakej úrovni s legendárnymi Rogerom Federerom a Rafom Nadalom neboli vôbec ľahké. Novak chcel hrať tenis od svojich šiestich rokov v Srbsku, v krajine, kde bol tento šport ďaleko od popularity futbalu a basketbalu.

Djokovici, ktorú viedla trénerka Jelena Gencici, ktorá pracovala aj s Monikou Seleș, dokázal dosiahnuť vysokú úroveň a umiestnil sa do top 10. Na jednej strane boli náznaky, že Srb má potenciál, na druhej ho niečo brzdilo. okamžite. V mnohých hrách si Novak neporadil fyzicky, ani psychicky, ani mrzúňom.

Vzdal sa, keď mu bol svet milší a pre jeho fyzickú krehkosť sa stal dokonca predmetom vtipov.

Tenista sa v zúfalstve pokúsil zmeniť tréningové metódy, fyzické tréningy, radil sa s psychológmi a fyzioterapeutmi, menil trénerov. Nič nezaberalo. Okrem svalových problémov, bolesti brucha, zlého psychického stavu trpel športovec aj astmou. Jeho život a kariéra sa náhle zmenili. O udalostiach hovorí kniha „Víťazná strava“, v ktorej Djokovič vysvetľuje úžasnú premenu.

Riešenie ponúkané náhodou

V roku 2010 srbský lekár Igor Cetojevici, obyvateľ Cypru, neochotne zmenil televízne kanály. Jeho manželka ho požiadala, aby odišiel na stanicu, kde sa na Australian Open vysielal zápas, ktorý hral Djokovič. „Bol som ťažký, pomalý a unavený,“ opisuje tenista príznaky, ktoré ovplyvňovali jeho život.

Lekár si s informovanými očami uvedomil, že športovec trpí neznášanlivosťou lepku, ktorá ho drží na mieste. Cez Noleovho otca sa Igor stretol s Novakom a presvedčil ho, aby vylúčil akékoľvek potraviny obsahujúce lepok.

„Nie je to navždy, skúste to len na dva týždne. Potom zje krajec chleba. ““ Djokovič práve to urobil a všimol si radikálnu zmenu. Ketsevič ho najskôr podrobil testu „starca“. Tenista vzal krajec chleba do ľavej ruky a priložil si ho bruškom. Potom natiahol pravú ruku do vodorovnej polohy a snažil sa odolať, keď ho doktor stiahol. Predtým podstúpil skúšku bez chleba. Samozrejme, rozdiel bol viditeľný a Djokovič zistil, že keď nedržal jedlo v ruke, mal oveľa viac sily.

Po krvných testoch zistil, že trpí vysokou neznášanlivosťou lepku a paradajok. Odstránil pôsobivý zoznam potravín, ale aj mliečnych výrobkov a cukru. Tenis na vysokej úrovni si vyžadoval obete.

Veľká zmena

„Nechápala som, ako to urobím. Moji rodičia mali pizzeriu, keď som bol dieťa. Pre Srbov je chlieb kultom, “uviedol Djokovič. Fyzické a psychické zmeny však boli nepopierateľné. Niekoľko mesiacov po zmene stravovania mal „Nole“ kolosálny rok 2011. Získal tituly na Australian Open, Wimbledone a US Open.

Djokovič sa teda vzdal chleba, muffinov, buchiet, tortíl, akýchkoľvek cestovín alebo rezancov z pšeničnej múky, celozrnných cestovín, koláčov, koláčov, šišiek, koláčov, sušienok, praclíkov, raňajkových cereálií, dokonca aj kukuričných vločiek., alkoholické nápoje ako pivo a iné získané destiláciou sladu.

Začal jesť kuracie a niekedy aj hovädzie mäso, ryby, najmä divoký losos, vajcia, nízkosacharidovú zeleninu, ovocie, bezlepkové obilniny, rôzne druhy semien a arašidy.

Medzi malé tajomstvá odhalené v živote profesionálneho športovca patrí hydratácia. Djokovič pije čistú vodu pri izbovej teplote, pretože tá v chladničke spomaľuje trávenie. Len čo sa prebudí, po výdatnom spánku vypije pohár vody na hydratáciu.

Je veľmi opatrný, ako sa stravuje. Bez pohľadu na telefón, televíziu alebo notebook sa nezapája do ťažkých diskusií. Žuje veľmi dobre, aby žalúdok „nedostával prebytok informácií, ktoré bude ťažké spracovať“. Spí osem hodín v noci, medzi 23.00 - 24.00 a 7.00 - 8.00.

Naše odporúčania

Toto sa porovnáva s tým, čo sa dialo doteraz, o čom som písal TU. Je to tu…