Anticelulitídna diéta a jedálny lístok

Ak chcete bojovať proti celulitíde z pomarančovej kôry, nečakajte.
Skúšajte každý deň, aby ste dosiahli výsledky, aby ste sa s letom stretli s úsmevom na tvári. Ďalej navrhujeme anticelulitídové menu, ktoré priamo poukazuje na problém.

Raňajky: veľký nízkotučný jogurt, dve polievkové lyžice celých zŕn a káva so sacharínom
10 hodín: ovocie
Obed: 200 gramov grilovaných rýb a 2 gratinované cibule
17: 2 plátky ananásu
Večera: 200 gramov grilovanej zeleniny posypané lyžicou olivového oleja, 2 varené zemiaky rozdrvené s jogurtom.

Utorok:

Raňajky: Veľký pohár prírodného grapefruitového džúsu, 2 plátky celozrnného toastu, so špičkou džemu a džemom a káva so sacharínom.
10:00: miska z bobúľ (alebo iného kyslého ovocia, ktoré obsahuje vit. C)
Obed: miešaný šalát (hlávkový šalát, paradajky, uhorky, zeler, kukurica) spolu s 2 kusmi odtučneného syra
17: 2 plátky ananásu
Večera: cibuľová polievka a malá miska jahôd ako dezert

Streda

Raňajky: veľký nízkotučný jogurt, 2 lyžice varenej ryže s 2 lyžicami medu a káva so sacharínom
10:00: miska jahôd
Obed: šalát s morskými plodmi, 2 zapečené cibule a 30 gramov celozrnného chleba
17:00: more
Večera: grilovaná ryba s miešaným šalátom a 30 gramami celozrnného chleba

Raňajky: šálka zeleného čaju s lyžičkou medu, 30 gramov tráviacich sušienok, ovocie (voliteľné)
10:00: pohár prírodného grapefruitového džúsu
Obed: miešaný šalát s 50 gramami tuniaka vo vlastnej šťave a 30 gramami celozrnného chleba
17: 2 plátky ananásu
Večera: grilované ryby a zelenina, 30 gramov celozrnného chleba

Piatok

Raňajky: nízkotučný jogurt s celozrnnými výrobkami a káva so sacharínom
10:00: pohár prírodného grapefruitového džúsu
Obed: riedka polievka a tanier z prírodných zemiakov, 30 gramov celozrnného chleba
17:00: miska jahôd
Večera: grilovaný jazyk s mrkvou julienne a 30 gramov celozrnného chleba

Sobota

Raňajky: šálka zeleného čaju s lyžičkou medu, 30 gramov tráviacich sušienok
Teraz 10: 2 plátky ananásu
Obed: zeleninové pyré, šalát zo surovej cibule a krajec celozrnného chleba
17:00: ovocie (podľa preferencie)
Večera: dusená ryba so zeleninou na doske, plátok celozrnného chleba, miska bobúľ

Nedeľa

Raňajky: nízkotučný jogurt a ovocie
10:00: zelený čaj s tráviacimi sušienkami
Obed: grilovaná ryba, 50 gramov železnej ryže ako obloha, zelený šalát ochutený lyžicou oleja
17:00: ovocie
Večera: 2 varené vajcia, miešaný šalát a 30 gramov celozrnného chleba