AquaNano - chudnutie

Schudnite harmonicky

Ak je vaším rozhodnutím na Nový rok vrátiť sa do formy a vyzerať čo najlepšie a všetky ďalšie plány na chudnutie, ktoré ste vyskúšali, sú neúčinné, musíte preskúmať niektoré jemné ingrediencie a rastlinné extrakty, ktoré spaľujú tuky. ako ich nanášate alebo cítite. Esenciálne oleje sú prírodnou pomocou pri chudnutí a udržiavaní tohto výsledku. Okrem zníženia stresu spôsobeného zhonom každodenného života tieto éterické oleje a vône odstránia všetky stopy po nesprávnom jedle a znížia chuť do jedla. Esenciálne oleje pôsobia priamo na hypotalamus, ktorý reguluje chuť do jedla a vysiela signály do mozgu. Keď sa táto žľaza aktivuje, ťažko pocítite nutkanie k jedlu, aj keď máte hlad. Tu by ste mali vedieť o tom, ako éterické oleje harmonicky chudnúť:

Najlepšie éterické oleje na chudnutie

Aký druh éterických olejov je teda možné pri chudnutí použiť? Zoznam možností je pomerne dlhý, ale najznámejšie éterické oleje sú:

1. Mätový éterický olej

Mätový olej je éterický olej, ktorý vďaka mentolu dodáva pocit chladu. Je známy pre svoje relaxačné vlastnosti a môže vám dokonca pomôcť zbaviť sa bolesti hlavy. Tento éterický olej je tiež známy pre svoju schopnosť znižovať chuť do jedla. Tento olej môžete dokonca cítiť predtým, ako fyzicky trénujete, a pomôže vám lepšie zvládnuť vynaložené úsilie.

2. Esenciálny olej z citrónovej trávy

Olej z citrónovej trávy je éterický olej, ktorý sa často používa pri športovej terapii, ale je tiež veľmi užitočný pri chudnutí. Tento éterický olej sa extrahuje z dlhých stoniek citrónovej trávy, ktoré majú svetlo žltú farbu. Olej z citrónovej trávy dokáže vyliečiť akné, nohy športovca, bolesti svalov a ďalšie, nehovoriac o tom, že vám pomôže zhodiť všetky kilogramy navyše.

3. Esenciálny olej z mäty piepornej

Spearmint je aromatický éterický olej podobný mätovému oleju. Tento olej je extrahovaný z mäty piepornej a môže liečiť horúčku a pomôcť pri chuti do jedla, ktorá sa vyskytuje okolo polnoci.

4. Rozmarínový éterický olej

Tento aromatický éterický olej, ktorý vonia sladko a sviežo, sa získava z rastliny rozmarinus officinalis. Rozmarínový olej môže pomôcť proti akné. Je známy svojimi mnohými liečivými vlastnosťami a pri použití ako terapia na zníženie hmotnosti zvýši vaše zdravie a zároveň vylúči tuk.

5. Grapefruitový éterický olej

Grapefruitový olej je známy „balík“ energie pochádzajúci z grapefruitu. Grapefruitový olej pomáha telu zbaviť sa zadržiavania vody a nadúvania. Obsah citrónu v grapefruite umožňuje telu uvoľňovať mastné kyseliny do krvi, kde sa používajú na výrobu energie.

Esenciálny olej zo santalového dreva

Esenciálny olej zo santalového dreva dodáva telu celkový pocit pohody, čo vám v konečnom dôsledku pomôže prekonať stres. Tento olej sa po celé storočia používa v mnohých kultúrach po celom svete, aby dodal ľuďom emocionálnu rovnováhu.

Esenciálny olej z koreňa zázvoru

Olej z koreňa zázvoru môže pomôcť pri chudnutí, pomáha zlepšovať trávenie a riešiť ďalšie zažívacie problémy. Účinkuje na zvýšenie energetickej hladiny, pričom zahrieva telo a pôsobí ako bylinné tonikum na stimuláciu systémov tela.

8. Vápenná silica

Vápenná silica sa získava z Citrus aurantifolia. Tento limetkový olej má vysoký obsah vitamínu C, najsilnejšieho nepriateľa celulitídy. Aromaterapeuti ho používajú na liečbu depresie a na liečbu ľudí trpiacich silným nervovým napätím.

9. Bergamotový éterický olej

Svieža vôňa tejto rastliny prebúdza pozitívnu energiu a šťastné pocity. Esenciálny olej z bergamotu účinne lieči problém depresie, ktorá je jednou z dôležitých príčin obezity. Je to skvelé pre ľudí, ktorí majú tendenciu jesť viac, keď sú emočne nevyvážení.

Ako používať éterické oleje na chudnutie?

Prirodzený tvar mnohých éterických olejov je hustý a vysoko koncentrovaný. Neriedená aplikácia na pokožku môže poškodiť niektoré typy pleti. Preto by sa tieto oleje mali správne riediť, aby boli dostatočne jemné na bezpečné použitie. Úrovne zriedenia sa môžu líšiť v závislosti od použitia, účelu, zdravotného stavu, veku a ďalších konkrétnych podmienok. Spôsob použitia éterických olejov si podobne vyžaduje úpravu množstva a zriedenia.

Tu sú niektoré z najlepších spôsobov, ako môžete použiť éterické oleje na úžitok z ich zoštíhľujúcich účinkov:

1. Pridajte éterické oleje do vody vo vani.

Priama aplikácia neriedeného oleja môže spôsobiť podráždenie alebo ovplyvnenie pokožky a slizníc. Aby ste sa vyhli rizikám, najbezpečnejším spôsobom je pridať do kúpeľa éterický olej do vody vo vani. Je to skvelý spôsob, ako si oddýchnuť a vystúpiť zo stresujúceho a hektického životného tempa. Podľa typu pleti si môžete pridať až 20 kvapiek éterického oleja. Toto urobí zázraky pre ľudí, ktorí chcú efektívne riešenie proti celulitíde. Tento prirodzený spôsob redukcie hmotnosti je oveľa lepšou alternatívou ako lasery, chirurgické zákroky, syntetické krémy a iné elektrické procedúry. Budete nielen vyzerať atraktívne, ale budete sa aj cítiť krásne. Esenciálne oleje zmiešané vo vode na kúpanie nakoniec znížia ukladanie nadbytočných tukov. Jedná sa o ľahko použiteľné ošetrenie každý deň, ktoré vám prinesie dlhodobé výhody.

Najobľúbenejšie éterické oleje, ktoré môžete použiť, sú:

Zmes éterických olejov proti celulitíde

Zmiešajte 5 kvapiek borievkového oleja s 5 kvapkami pomaranča a 5 kvapiek cyprusu - vytvoria tak účinnú anticelulitídnu zmes. Výrazne zníži zadržiavanie vody v tele. Môžete tiež zvážiť zmiešanie oleja v malom množstve s vodou vo vani. Buďte opatrní, pretože niektoré oleje sa môžu rýchlo odparovať, takže je lepšie olej pridávať v posledných minútach, keď ste vo vani.

2. Použite vaporizér

Esenciálne oleje sa dajú použiť aj v vaporizéroch, difuzéroch alebo jednoducho v rozprašovači. Tieto vysoko koncentrované rastlinné oleje majú silnú arómu a vôňu a pri rozptýlení sa šíria po celom dome. Teda priamo ovplyvňuje chuť do jedla prostredníctvom pôsobenia na zmyslové orgány tela.

Aj keď by malo byť dostatočné pridanie 6 kvapiek oleja, množstvo pridaného oleja sa môže líšiť v závislosti od rôznych faktorov:

Typ difúzora alebo odparovača

Vek osôb prítomných v miestnosti

3. Používanie éterických olejov v pleťových vodách; Krémy proti tuku

Esenciálne oleje sa môžu používať vo forme domácich pleťových vody a krémov. Príprava týchto krémov a krémov je veľmi jednoduchá; oleje stačí zriediť alebo zmiešať v neparfumovanom kréme alebo kréme.

Ak sa tieto oleje zmiešajú s jednoduchým prírodným krémom, silné terapeutické vlastnosti oleja sa prenesú do krému, ktorý sa stane skutočným. proti výkrmu. Je to vynikajúce riešenie pre ľudí, ktorí majú prirodzene mastnú pleť.

4. Pridajte éterický olej do masážnej zmesi

Aromaterapia sa stala populárnou, pretože vedci začali objavovať skryté liečivé vlastnosti éterických olejov. Aj keď sú známe pre svoje upokojujúce a liečivé účinky na telo, myseľ a ducha, sú tiež účinné pri chudnutí. Teraz, keď existuje dostatok klinických dôkazov na podporu týchto tvrdení, začali mnohí masážni odborníci používať tieto oleje ako súčasť svojej terapie. Aj keď priama aplikácia ovplyvňuje metabolizmus, ich fyziologické účinky prejavujúce sa vdýchnutím tiež pomáhajú upokojiť napäté nervy.

5. Na chudnutie používajte zábaly s éterickým olejom

Pretože celulitída je v podstate hromadenie toxínov pod kožou, môžete zvážiť použitie detoxikačného zábalu na zníženie výskytu celulitídy. Pretože má grapefruitový éterický olej úžasné detoxikačné účinky, môže pomôcť telu zbaviť sa toxínov, a to aj tých, ktoré sú zodpovedné za nevzhľadnú celulitídu.

Recept na obal proti celulitíde

10 kvapiek grapefruitového oleja

2 kvapky cyprusového oleja

5 kvapiek rozmarínového oleja

2 kvapky mätového oleja

2 kvapky zázvorového oleja

kokosový olej (alebo iné masážne éterické oleje)

Masírujte zmes na miesta postihnuté celulitídou, masírujte smerom k srdcu, aby ste stimulovali svoj lymfatický systém. Ak je to potrebné, pokračujte v masírovaní oleja do ďalších problémových oblastí, ako sú boky, stehná a zadok.

Teraz budete musieť zabaliť telo ľahkou handričkou, napríklad mušelínom alebo ľanom.

Teraz budete musieť zabaliť časti pokryté niekoľkými vrstvami plastového obalu. Plast dostatočne pevne zabaľte, aby držal na mieste.

Aj keď má obal svoje účinky, nezabudnite vypiť aspoň 2 poháre vody, aby ste telu pomohli vylúčiť všetky toxíny.

Fóliu uchovávajte 45 minút až 1 hodinu. Potom odstráňte handričku a igelit.

Niektoré preventívne opatrenia, ktoré musíte dodržiavať pri používaní éterických olejov

Pred použitím alebo použitím éterických olejov je vždy užitočné pochopiť bezpečnostné opatrenia. Tu uvádzame niektoré z hlavných opatrení, ktoré by ste mali dodržiavať pri používaní éterických olejov pre ich výhody pri chudnutí:

Pre starších ľudí, ktorí sa snažia schudnúť, použite vyššiu rýchlosť riedenia

Je známe, že použitie éterických olejov zlepšuje celkové zdravie starších ľudí. Pri miešaní éterických olejov používaných pri liečbe chudnutia však musíte byť opatrní. Pretože starnutie často spôsobuje slabosť, odborníci odporúčajú vyššiu mieru zriedenia pre starších ľudí, ktorí sa snažia schudnúť. Pred výberom éterického oleja je navyše potrebné zohľadniť použité lieky, zdravotný stav a choroby.

Pacienti so srdcovými chorobami, ktorí sa snažia schudnúť, by si mali vyberať éterický olej opatrne

Aj keď je známe, že éterické oleje zlepšujú zdravie, môžu byť škodlivé pre ľudí, ktorí už trpia určitými chorobami, najmä srdcovými problémami. Pacienti so srdcovými problémami, ktorí sa snažia schudnúť, by nikdy nemali na masáž používať mätový olej, pretože by to mohlo zvýšiť ich srdcový rytmus.

Starostlivosť o citlivú pokožku

Ľudia s citlivou pokožkou sú zvyčajne náchylní na alergie, vyrážky, podráždenia a reakcie. U týchto ľudí by sa určité éterické oleje mali používať opatrne, pretože je pravdepodobnejšie, že spôsobia podráždenie alebo senzibilizáciu pokožky ako iné bežné oleje.

Pre tých, ktorí sa snažia schudnúť a majú citlivú pokožku, musíte byť pri používaní olejov ako dub, benzoín, škorica, čierne korenie, klinčeky, citrón, borovica, zázvor, fenikel, bazalka, citrónová verbena, zimná zelená, veľmi opatrní., citronela, mäta, citrónová tráva, kmín a oregano.

Ženy, ktoré sa snažia schudnúť, by sa mali vyhýbať používaniu éterických olejov, ktoré vyvolávajú menštruáciu

Niektoré éterické oleje stimulujú prietok krvi v maternici alebo panvovej oblasti. Tradične sa používali na vyvolanie menštruácie. Niektoré z éterických olejov, ktoré podporujú mesačné vylučovanie, zahŕňajú: šalvia, ruža, jazmín, škorica, mäta, zázvor, angelika, rozmarín a sladký fenikel.

Hepatoxicita a éterické oleje

Niektoré éterické oleje používané na chudnutie spôsobujú hepatoxicitu (toxicitu pre pečeň). Nasledujúce éterické oleje by nemal nikto užívať perorálne - NEVYKÚŠAJTE - pokiaľ vám to neodporučí skúsený lekár. Tieto oleje nepoškodzujú absorpciu cez pokožku - napríklad pri masáži, ale sú hepatotoxické, ak sa užívajú orálne: aníz, bobok, bazalka, buchu, maniok, škorica, fenikel, klinčeky, estragón.

Niektoré éterické oleje môžu znížiť mentálnu koncentráciu

Aj keď je dôležité schudnúť, ak máte skutočne kilá navyše, rovnako dôležitá je aj vaša práca. Niektoré zamestnania vyžadujú vysokú úroveň duševnej koncentrácie a niektoré éterické oleje sú príliš uvoľňujúce na to, aby sa za takýchto okolností mohli používať. Niektoré oleje môžu znížiť vašu koncentráciu a mali by ste sa im vyhnúť, ak potrebujete byť počas práce veľmi sústredení.

Klady a zápory

1. Používanie éterických olejov na chudnutie vás robí oveľa zdravšími

Okrem výhod chudnutia éterické oleje podporujú emočnú a duševnú čistotu. V skutočnosti podporujú všetky systémy tela, od mozgu po srdce, pľúca a pečeň, a sú zdravou alternatívou k chirurgickému zákroku a liekom.

2. Esenciálne oleje pôsobia na emočnú pohodu

Emocionálny stav je to, čo vyvoláva nezdravú chuť k jedlu. Čuch môže potlačiť iracionálne emočné reakcie, ktoré máme na jedlo.

1. Žiadna regulácia a obmedzený výskum