Značka: Mr. Universe

Arnold má 73 rokov!

Celým menom Arnold Alois Schwarzenegger sa slávny športovec, herec, obchodník a politik narodil 30. júla 1947 v izolovanej dedine v Rakúsku. Kulturistika bola jeho najdôležitejším krokom k potvrdeniu, ku ktorému sa dostal vo veku 15 rokov. V 22 rokoch sa stal Mister Universe a odvtedy sedemkrát získal titul Mr. Olimpia. Medzitým píše niekoľko kníh a športových článkov.

... S SLOVAMI ARNOLDA

Keď som začal dvíhať činky, v roku 1962 začala moja matka plakať a hovorila: „Čo som urobila zle? Môj chlapec má steny miestnosti plné obrázkov nahých mužov s naolejovanými telami, zatiaľ čo všetci jeho kolegovia majú na stenách obrázky dievčat. ““.

Na stretnutiach s rodičmi v škole sme my, deti, sedeli v triede a naši rodičia vzadu. Keď mi učiteľ vyčítal alebo sa sťažoval, že sa neučím, otec vstal, prišiel predo mňa a spálil mi škatuľu. To isté robili aj ostatní rodičia so svojimi deťmi.

Po súťaži Mr. Universe v Londýne v roku 1968 som dostal telegram od Joe Weidera. Napísal „gratulujem. Chcem, aby si prišiel do Ameriky súťažiť v Mr. Universe. “ Moja reakcia bola: „Kedy je ďalšie lietadlo do Ameriky?“.

Ako dieťa som býval dosť osamelý. Teraz to považujem za výhodu byť sám so svojimi myšlienkami hodiny, deň čo deň. Toto mi dalo príležitosť dobre si premyslieť, čo chcem robiť, a definovať a vizualizovať svoje ciele.

Joe (Weider) za teba zvyčajne dokončil svoje vety. A pretože Joe bol Joe, ak dokončil myšlienku, táto myšlienka sa stala jeho všetkým.

Myslím, že Joe sa na mňa pozrel ako na syna, ktorého nikdy nemal. A toľko mu dlžím, pretože ma priviedol do Ameriky. Keby nebolo Joeovej pomoci, nikdy by som nemal taký život, aký mám.

V hre „Pumping Iron“ som mal možnosť hrať jednu z najväčších osobností - seba samého.

Keď som mal 15 rokov, myslel som si, že Weider Research Clinic je obrovské výskumné centrum niekde v Kalifornii, spojené s filmovým priemyslom a plné chlapov, ktorí sa chcú stať Herkulesom.

Na ročníku súťaže Mr. Olympia v roku 1972 (ktorú Arnold vyhral dosť kontroverzne - nie.) V Essene si Sergio Oliva neuvedomil, že ja, s belšou pokožkou, budem na scéna, zatiaľ čo príliš nevyčnieval z tmavej steny za nami.

Druhý Sergio už nikdy nebude - to môžem zaručiť. Nič, čo ho nasledovalo, nebolo také autentické. Bol to originál. Bol to „mýtus“.

Od roku 1970 je mojím jediným inštinktom víťaziť: vylúčiť konkurenta, zničiť súpera a bez váhania ísť ďalej. Bol som skutočným Terminátorom mnoho rokov predtým, ako som film nakrútil.

Čerpanie z tréningu je orgazmický vnem. To je super, nie? (Možno aj preto bol Arnold fanúšikom veľmi dlhých tréningov dvakrát denne, šesť dní v týždni).

Ľudia hovoria, že to „niečo“ mám, bez ohľadu na to, čo to „niečo“ je. Moja osobnosť je kombináciou radosti zo života, zvedavosti a potreby baviť ostatných a byť stredobodom pozornosti. Podľa zverokruhu typický Lev.

S Jimom Lorimerom spolupracujeme už 47 rokov. Vždy som potreboval iba podanie ruky bez zmlúv. A dôvera, ktorú máme navzájom, si naďalej udržuje.

V jednej chvíli sa hovorilo o pokračovaní filmu „Gemini“ z roku 1988, v ktorom som hral dvojča Dannyho DeVita. Myšlienka bola mať trojčatá a tretím bratom bol Eddie Murphy. Je to, akoby som videl plagát. „Našli inú! Trojčatá! Iba ich matka ich môže od seba odlíšiť! “

V „Policajt v materskej škole“ som hral rolu panny. Na túto rolu bolo treba veľké herecké úsilie.

V 80. rokoch som sa vždy snažil prekonať Sylvestra Stallona z hľadiska fyzického vývoja; alebo o počte skvelých zbraní vo filme; alebo koľko obetí som urobil vo filme; ktorý dokončí svojho súpera šokujúcejšie alebo zábavnejšie; kto každým filmom zarobil viac peňazí. Bola to v niektorých ohľadoch intenzívna, šialená súťaž, skutočná vojna.

Keď som v roku 1968 prišiel do Ameriky, Sly bol môj učiteľ angličtiny.

Odmietol som úlohu vo filme „The Rock“ (vydanom v roku 1996), v ktorom účinkovali Sean Connery a Nicolas Cage. Nedôveroval som scenáru. A pozri, mal to úspech.

Na neúspechu je zaujímavé to, že ponúka dôležitejšie životné lekcie ako víťazstvo. Ak uspejete, neprestávajte myslieť na iné prístupy, iné spôsoby, ako uspieť.

Keď mi niekto povie, že mi chce poslať list a spýta sa ma, na akú adresu ho mám poslať, poviem mu, aby na obálku napísali iba „Arnold - planéta Zem“. List sa ku mne vždy dostane.

Viete si predstaviť, ako som sa cítil, keď som si uvedomil, že dieťa, ktoré opustilo Rakúsko, skončilo sedením s Nelsonom Mandelom v cele na ostrove Robben a pri otvorení mu pomohlo zapáliť symbolický Plameň nádeje Špeciálna olympiáda od roku 2001?

Novinárov poznám veľmi dobre. Spávam s novinárom. (o Marii Shriverovej)

Viete, okrem dobrých vecí, ktoré urobil, bude Bill Clinton vždy známy aj dvoma vecami. Jeden je, že povedal, že fajčí, ale nestrieľa. Druhým je sexuálny škandál v Oválnej pracovni.

MOJA LÁSKA A VĎAČNOSŤ ŠPORTU JE ZALOŽENÁ NA SKUTOČNOSTI, ŽE VŠETKO, ČO SA DOSIAHNO V ŽIVOTE, ZAČALO Z KULTÚRY .

Všetko sa stalo tak, ako bolo napísané. Príležitosť sa mi jednoducho naskytla. Bolo to, akoby mi osud povedal: „No tak, na čo čakáš, písomné pozvanie?“ (vzťahuje sa na čas rezignácie Greya Davisa na post guvernéra v roku 2003, keď Arnold využil príležitosť a vyhral ďalšie voľby).

Prvý deň po zvolení za guvernéra som vošiel do svojej kancelárie a povedal: „Dobre, vyhral som voľby, čo do pekla robím teraz?“

Nie je škola, ktorá by vás mohla naučiť, ako byť guvernérom. Sedieť v tej obrovskej kancelárii, v tej budove plnej histórie - niečo také môže byť trochu ohromujúce.

Pochádzam z krajiny, kde majú všetci zdravotné poistenie, takže skutočnosť, že 8 miliónov ľudí v Kalifornii nemalo žiadne zdravotné poistenie, bola pre mňa úplne neprijateľná.

Predvolebné prieskumy verejnej mienky nič neznamenajú. Ako športovec viem, čo znamená špičková forma. Ako profesionálny športovec nemusíte byť v nesúťažnom období v najlepšej forme, ale ako sa bude súťaž blížiť, začnete plánovať, že svoj vrchol dosiahnete v deň, keď vyjdete na pódium. Je mi teda jedno, na akom mieste som, ak nebude žiadna súťaž.

Počas mojich siedmich rokov ako guvernér Kalifornie som sa vzdal možno 200 miliónov dolárov z možných filmových úloh a 40 miliónov dolárov som minul na volebné fondy a legislatívne návrhy.

Dieter Rauter (Arnoldov dabing z filmu a jeho blízky priateľ) je k svojej matke veľmi milý ... nikdy nejde domov.

Nie sú to peniaze, ktoré vás robia šťastnými. Teraz mám 50 miliónov dolárov, ale rovnako šťastná som bola, keď som mala 48 miliónov dolárov.

Videl som film „See Arnold Run“ (film z roku 2005 o živote Arnolda, kde v hlavnej úlohe bol Roland Kickinger ako mladý Arnold a Jürgen Prochnow ako Arnold v dospelosti) a bol som rozrušený. Čo to hovorí na môj herecký talent? Myslím, že je to film o mne, a ani ma nezavolali, aby som hral svoju úlohu.

Politická odvaha nie je to isté ako politická samovražda.

Pre film „Sacrifice Heroes 2“ (v hlavných úlohách Arnold, Sylvester Stallone, Bruce Willis, Jason Statham, Jet Li, Dolph Lundgren, Chuck Norris a Jean-Claude Van Damme) producenti zavolali všetkých hercov. akčné filmy vo veku od 30 do 100 rokov.

Stále ma zaujímajú nové nápady. Som ako špongia, pripravená absorbovať všetky nové informácie. Mám permanentný hlad po vedomostiach, po nových skúsenostiach.

Som človek, ktorý sa nerád obzerá späť. Chcem sa len pozerať dopredu. Chcem len pokračovať.

Nechcem sa príliš štipkať, pretože by som sa nechcel zobudiť a uvedomiť si, že to bol všetko iba sen. Vieš si predstaviť? Vstávam o 5 ráno a niekto so mnou zatrasie a povie: „Zobuď sa, Arnold, musíš začať so svojim posunom ocele.“.

Zadky od Petera McGougha - www.muscleandfitness.ro

Odporúčania WEIDER:

Bielkoviny 80+ 750g

Denný a nočný kazeín 1,8 kg

VEGANOVÝ PROTEÍN 750g

Izolovaná srvátka 100 CFM 2 kg srvátkový proteínový izolát

STEVE REEVES

Biografické údaje

Pred tým, čo bežne nazývame „zlatým vekom“, generáciou kulturistov, ktorej hlavnými predstaviteľmi boli Larry Scott, Sergio Oliva, Dave Draper, Frank Zane, Serge Nubret, Lou Ferigno, Arnold Schwarzenegger a mnoho ďalších, možno menej známych. dnešnému publiku sa našlo ešte niekoľko kulturistov, ktorých pôsobivá fyzika priniesla do sveta filmu a preslávila ich. Nielen to.

Filmy, v ktorých hrali, upriamili pozornosť sveta na šport, ktorý bol v tom čase skôr záľubou v podzemí a ktorý sa dnes stal bežnou činnosťou s účinkami uznávanými ako prospešné pre ľudské zdravie a ktorý je známy ako fitnes. Mám na mysli Steva Reevesa a Rega Parka a v tomto čísle časopisu vám predstavím prvé a jeho tréningovú metódu.

Steve Reeves sa narodil na ranči v Glasgowe v Montane v USA v roku 1926. Po tom, čo jeho otec Lester zomrel pri nehode na farme, sa jeho rodina presťahovala do Oaklandu v Kalifornii. Lákala ho kulturistika a tréning začal na strednej škole v telocvični Eda Yaricka.

V neskorom dospievaní nastúpil na vojenskú službu, ale vo voľnom čase pokračoval vo výcviku, čo mu pomohlo rýchlo si vybudovať závideniahodnú postavu. Ako 20-ročný začal súťažiť a v rodnom Oregone získal titul Mr. Pacific Coast. V roku 1947 získal pána Západnú Ameriku, pána America a o rok neskôr titul Mr. World. O dva roky neskôr, vo veku iba 24 rokov, bol korunovaný za pána Universa a takto získaná povesť ho priviedla k tomu, že sa presťahoval do New Yorku, aby sa pokúsil priblížiť herectvu.

Absolvoval kurzy v odbore a potom sa presťahoval späť do Kalifornie, aby skúsil šťastie v Hollywoode. Bohužiaľ, jeho postava bola pre film považovaná za príliš svalnatú, slávny režisér Cecil B. DeMille ho požiadal, aby znížil svoju váhu asi o 7 kg, aby si zahral vo filme Samson a Delilah (1949), čo Steve odmietol, a rolu dostal iný herec. Mal niekoľko malých rolí vo filmoch alebo televízii, ale boli skôr obrazné.

Šťastie sa na neho usmialo po tom, čo ho taliansky režisér Pietro Francisci uvidel vo filme Athéna (1954), a ponúkol mu hlavnú rolu vo filme Herkules (1958), ktorý ho cez noc privedie do stavu „hviezda“. Nasledovali ďalšie úlohy, napríklad Romulus, Phillipides, kapitán Henry Morgan, Glaucus, James Bond a Sandokan. Sú to zlé akčné filmy, v ktorých Reeves, ktorý je veľmi dobrým jazdcom, robil svoje vlastné kúsky. Žiaľ, zranenie ramena spôsobilo, že v roku 1968 odišiel do dôchodku a vrátil sa do Kalifornie a býval na svojom ranči.

Po odchode do dôchodku bol Steve Reeves neúnavným zástancom čistej kulturistiky bez steroidov. Pri jednej príležitosti povedal: „Kulturisti prichádzali na súťaže v akejkoľvek forme alebo váhe. Teraz všetci vyzerajú ako Arnold. “

1. mája 2000 prešiel do sveta spravodlivých.

Vo svojej vrcholnej podobe mala spoločnosť STEVE REEVES nasledujúce antropometrické údaje:

* výška - 1,85 m
* hmotnosť - 98 kg
* rameno - 47 cm
* pás - 74 cm
* hrudný obvod - 132 cm.

školenia

Steve Reeves trénoval trikrát týždenne a zakaždým pracoval s celým telom. Je to typ programu, ktorý počas svojej kariéry ako kulturista sledoval, s určitými obmenami.

prsný

tlačené z postele 3 série x 10 opakovaní
zatlačené naklonené 3 x 12 opakovaní

deltové svaly

zdvíhanie činky dopredu 3-5 x 10 opakovaní

chrbtová

pulóver na vrtuľník 3 x 12 opakovaní
zostalo 3 x 12 opakovaní
zostalo na helikoptére 3 x 15 opakovaní

Triceps

predĺženie činky nad hlavu 3 x 10 opakovaní
predĺženie činky nad hlavou 3 x 10 klesá
hmotnosť pri každej sade

biceps

kliky so sklonenými rukami (Scottova lavica) 5-6 x 10 opakovaní

STROJ

koleno sa ohýba na hrudi a podpätkoch
na hrubej doske 3 x 15 opakovaní
vozík sa ohýba 3 x 15 opakovaní
flexia nôh od brušnej polohy 4 x 10 opakovaní