Banánová diéta

Na rozdiel od všeobecného presvedčenia, že z banánov ste tuční, odborníci na výživu odporúčajú stravu s banánmi pre dodatočnú energiu, na potlačenie depresie a na chudnutie. Vďaka tejto diéte môžete stratiť až 4 kg za týždeň, na základe nádherných plodov. Pozrime sa, z čoho pozostáva strava!

- Sú tonizujúce, remineralizujúce a energizujúce;

- Chráni pred niekoľkými formami rakoviny;

- Chráni pred osteoporózou;

- Pomáha zvyšovať pozornosť a koncentráciu;

- Sú to prírodné antidepresíva;

- Chráni nervový systém;

- Sú indikované pri gastritíde alebo gastroduodenálnom vredu;

- Bojuje proti žlčníkovým kameňom a komplikáciám pri poruchách močenia;

- Sú zvlhčujúce pre pokožku, preto sa používajú na rôzne pleťové masky.

- Banány sa konzumujú každý deň na raňajky a ľahké občerstvenie;

- Vylúčte zo stravy vyprážané jedlá, sladkosti, pečivo, alkohol, sýtené džúsy, rýchle občerstvenie a polotovary;

- Denne konzumujte 2 l čistej vody;

- Denne je možné vypiť najviac 2 šálky kávy;

- Diéta bude mať lepšie výsledky, ak ju bude sprevádzať niekoľko ľahkých fyzických cvičení.

Na raňajky: 1 - 2 banány s veľkým pohárom pitnej vody pri izbovej teplote;

Na obed: bežné jedlo (pozostávajúce z jediného jedla, ako je steak + obloha alebo šalát);

Popoludní je povolené malé občerstvenie (najlepšie 1 banán);

Večera sa podáva pred 20:00 a pozostáva z jedného jedla bez dezertu.