Pre ňu: Športové vybavenie - ako sa obliecť, keď idete behať alebo do posilňovne

Cvičenie zlepšuje naše zdravie a udržuje nás v závideniahodnej forme po fyzickej i psychickej stránke. Či už radšej beháte alebo chodíte do fitnescentra na fitnes alebo aerobik, vaše športové oblečenie musí dokonale zapadnúť do situácie a pomôcť vám dosiahnuť potrebný výkon.

Pozrime sa dnes, ako sa obliecť, keď idete do posilňovne alebo behať, vyzerať dobre a cítiť sa skvele!

1. Prvé pravidlo: vaše oblečenie vám musí dokonale sedieť

Všeobecne je športové vybavenie vyrobené z pružnejších materiálov, ktoré formujú telo. Musíte si však dať pozor, aby sa športové oblečenie neutiahlo a nebolo vyrobené z drsných materiálov.

Určite si vždy vyskúšajte športové oblečenie a vyberte si také, v ktorom sa budete cítiť pohodlne pohodlné - bez toho, aby boli príliš veľké alebo malé.

2. S materiálom a látkami buďte veľmi opatrní

Chodiť do posilňovne a behať vyžaduje veľa pohybu a časté zmeny polohy tela za relatívne krátky čas. Z tohto dôvodu by vaše športové oblečenie malo k vám prichádzať ako obsadenie, aby vám poskytlo slobodu pohybu.

Pokiaľ ide o látku, môžete si vybrať tie materiály, ktoré sa na vás nebudú lepiť od prvého okamihu, keď sa začnete potiť. Ďalej sa odporúča zvoliť si príjemné textúry na dotyk a s primeraným obsahom elastanu alebo spandexu, ktorý vám umožní voľný pohyb bez hryzenia, dráždenia alebo jedenia.

3. Vyberte si materiály, ktoré dýchajú

Pri intenzívnom cvičení je normálne sa potiť. Nechcete však, aby pot zostal vo vašich odevoch dlho nasiaknutý.

Materiály určené na športové vybavenie kombinujú prírodné látky (bavlna, bambus, vlna) so syntetickými látkami a zmesami (lycra, polyester). Tieto materiály vám poskytnú pohodlné cvičenie, pretože udržujú vašu správnu telesnú teplotu tak v zime, ako aj v lete.

4. Vyberte si správne modely športového oblečenia

Ak si myslíte, že by ste sa vo voľných tričkách a ľahkých tréningových nohaviciach cítili lepšie, mohli by ste podľa odborníkov nesprávne vyhodnotiť situáciu. Ak idete do posilňovne, oblečenie vo formáte XXL vás zmätie - najmä ak používate fitnes pomôcky - a pri joge alebo behaní zabráni vašim pohybom.

Najmúdrejšie je zvoliť si oblečenie, ktoré vám bude pohodlne sedieť. V posilňovni môžu vaše výkony zvýšiť pančuchové nohavice a bustier. Pri behu vám pomôžu pár vyhradených šortiek a špeciálny top, vďaka ktorým sa budete cítiť ako vták na oblohe.

5. Nezabíjajte dva králiky na jeden výstrel

Inými slovami, letné športové oblečenie nie je vhodné na zimu. Aby ste si nemuseli kupovať športové potreby na každé ročné obdobie, vytvorte si vybavenie pre najteplejší letný deň a jedno pre najchladnejší deň zimy. K nim môžete pridávať alebo odstraňovať vrstvy, aby ste sa cítili skvele bez ohľadu na počasie.

Ako si vyberáte svoje športové vybavenie? Najradšej kombinujete svoje vlastné oblečenie a doplnky, aby ste si vytvorili svoju vlastnú výbavu, alebo si vyberiete konfekčné oblečenie zo špecializovaných obchodov?

Vyplnením tohto formulára vyjadrujete súhlas s prijímaním prispôsobených ponúk a noviniek na uvedený e-mail. Prečítajte si tiež pravidlá ochrany osobných údajov.