Choroby spôsobené obezitou

Obezita je prebytočný tuk v tele. Človek sa považuje za obézneho, ak je jeho hmotnosť o 20 percent vyššia alebo vyššia ako toto percento vyššie ako obvykle. Morbídna obezita je termín, ktorý definuje skutočnosť, že hmotnosť človeka je o 50 až 100 percent ťažšia ako obvykle. Ak sa vyskytne obezita, váha má nepriaznivé účinky na zdravie a ovplyvňuje normálne fungovanie tela.

Aké sú príčiny obezity

K obezite dochádza, keď človek spotrebuje viac kalórií, ako dokáže jeho telo spáliť. Príčiny tejto nerovnováhy medzi tým, čo sa konzumuje a čo sa spaľuje, sú stále dosť nejasné. Výskum ukázal, že obezita má často niekoľko príčin, nielen jednu.

n Vek - S pribúdajúcim vekom pracuje schopnosť nášho tela vykonávať meolizmus ťažšie a na udržanie normálnej telesnej hmotnosti už nepotrebuje toľko kalórií. Ľudia si preto všimnú, že ak jedia rovnaké jedlá a robia rovnaké činnosti ako vo veku 20 rokov, keď majú 40 rokov, začnú priberať.

n Pohlavie osoby, ktorú si vážite - to je tiež dôležitý faktor pri vzniku obezity. U mužov je pasívna meolická rýchlosť vyššia ako u žien (čo znamená, že spália viac kalórií, keď nevykonávajú fyzické aktivity), takže telo mužov potrebuje viac kalórií, aby neschudli a udržali si normálnu váhu. . Naproti tomu u žien po menopauze rýchlosť meolizmu významne klesá. Aj to je jeden z dôvodov, prečo veľa žien začne priberať dlho po vstupe do menopauzy.

n Dedičnosť - Obezita alebo chudosť tela sa zvyčajne dedí z rodiny, do ktorej patríme. V štúdii zameranej na dospelých, ktorí boli adoptovaní ako deti, sa zistilo, že ich telesná hmotnosť je podobná telesnej hmotnosti biologických rodičov, nie adoptívnych rodičov. Prostredie poskytované adoptívnou rodinou má zjavne menší vplyv na vývoj obezity alebo chudnutia tela ako genetická štruktúra. V skutočnosti, ak je adoptívna matka v dospelosti tučná, existuje 75-percentná šanca, že dieťa v dospelosti bude tučné. Rovnako, ak je matka v dospelosti slabá, existuje 75-percentná šanca, že dieťa v rovnakom veku bude slabé.

Avšak tí, ktorí majú pocit, že rodinné gény ich odsúdili na celoživotný výskyt obezity, by sa mali cítiť povzbudení, že existuje veľa ľudí, ktorí sú geneticky predisponovaní k obezite a nepriberajú alebo sa im nedarí schudnúť. a udržiavať si po celý život stálu váhu.

n Faktory životného prostredia - Aj keď sú gény dôležitým faktorom v mnohých prípadoch obezity, dôležitú úlohu zohráva aj prostredie, v ktorom človek žije.

Medzi faktory prostredia patrí aj životný štýl a každodenné správanie - to, čo človek zje a ako je aktívny.

n Fyzická aktivita - Fyzicky aktívni jedinci potrebujú viac kalórií ako najmenej aktívni. Fyzická aktivita navyše často vedie k zníženiu chuti do jedla u obéznych jedincov, zatiaľ čo sa zvyšuje kapacita meolizmu tela a tuk sa používa na doplnenie energie. Zvýšenie percenta obezity jednotlivcov za posledných 20 rokov mnohí pripisujú zníženiu úrovne dennej fyzickej aktivity.

n Psychologické faktory - Psychologické faktory ovplyvňujú aj kulinárske návyky. Mnoho ľudí jedáva iba v reakcii na negatívne emócie, ktoré prežívajú, ako je nuda, smútok alebo hnev. Zatiaľ čo väčšina ľudí s nadváhou netrpí psychickými poruchami viac ako chorobami s normálnou hmotnosťou, asi 30 percent ľudí, ktorí vyhľadávajú zdravotnú starostlivosť pre vážne problémy s hmotnosťou, tvrdí, že majú veľa krát, keď jedia veľa, akoby každý deň. bola by to oslava. Počas tohto hodovania ľudia jedia pôsobivé množstvo jedla a majú pocit, že tento stav nedokážu kontrolovať.

n Choroby - Existuje niekoľko zriedkavých chorôb, ktoré môžu mať vplyv na výrazné zvýšenie telesnej hmotnosti. Patria sem hormonálne problémy, ako je hypotyreóza (štítna žľaza pracuje pomerne pomaly, spomaľuje myolizmus), depresie a niektoré zriedkavé ochorenia mozgu, ktoré môžu viesť k konzumácii veľkého množstva potravy.

n Lieky - Niektoré lieky, napríklad steroidy a niektoré antidepresíva, môžu mať vplyv na zvýšenie hmotnosti osoby, ktorá ich užíva.

Emocionálne aspekty obezity

Jedným z najbolestivejších aspektov obezity je bezpochyby emočné utrpenie, ktoré tento stav spôsobuje. V USA sa kladie veľký dôraz nielen na fyzický vzhľad, človek je často považovaný za atraktívneho, ak je slabý a má výrazné svaly. Okrem toho je veľa tých, ktorí neprávom považujú obéznych ľudí za nenásytných, lenivých alebo oboje. Existuje však stále viac vecí, ktoré sú v rozpore s týmito predpokladmi. Obézni ľudia musia často čeliť predsudkom a diskriminácii v práci, v škole, pri hľadaní zamestnania a všeobecne v spoločnosti. Preto najčastejšie trpia, pretože ich okolie obklopuje, hanbia sa stretnúť s inými ľuďmi ako s tými, ktorí si na ne zvykli a majú depresiu.

Kedy vyhľadať lekársku pomoc

Ak má človek emočné problémy súvisiace s jeho telesnou hmotnosťou, cíti potrebu zhodiť prebytočné kilogramy, musí ísť k lekárovi.

Existujú aj ďalšie prípady, keď je nutná prezentácia lekárovi:

n Ak je index telesnej hmotnosti 30 alebo vyšší, potom sa osoba považuje za obéznu. Z tohto dôvodu by ste mali vyhľadať radu svojho lekára, pretože existuje veľmi vysoké riziko zdravotných problémov.

n Ak je väčšina tuku sústredená okolo brušných orgánov. Tuk v bruchu zvyšuje riziko mnohých problémov spojených s obezitou. Pas ženy by mal mať menej ako 90 centimetrov, muž menej ako 100 centimetrov. Ak je váš obvod pása väčší ako tieto hodnoty, mali by ste sa poradiť so svojím lekárom, ktorý vám poradí, ako schudnúť.

Toto je jeden z najpresnejších spôsobov, ako zistiť, či dospelý má nadváhu alebo nie. Tento index sa počíta ako podiel hmotnosti príslušnej osoby (v kilogramoch) a výšky (v metroch, na druhú). Index telesnej hmotnosti možno tiež vypočítať vynásobením hmotnosti (v librách) číslom 705 a následným vydelením výsledku dvojnásobnou výškou (v palcoch).

Zdravotné problémy spojené s obezitou

Obezita nie je iba kozmetickým problémom vonkajšieho vzhľadu postihnutej osoby, ale predstavuje aj zdravotné riziko. U osoby so 40-percentnou nadváhou je šanca na predčasné úmrtie dvakrát vyššia ako u ľudí s nadváhou.

Z tohto dôvodu je obezita úzko spojená s výskytom tukových zdravotných problémov, ako sú:

n Ochorenie srdca a cievna mozgová príhoda

n Vysoký krvný tlak

n Choroby žlčníka a obličkových kameňov

n Problémy s dýchaním, spánkové apnoe (ak má človek krátke časové úseky, počas ktorých počas spánku nedýcha).

Lekári sa všeobecne zhodujú na tom, že ľudia majú oveľa pravdepodobnejšie zdravotné problémy, čím sú tučnejší. Tí, ktorí majú o 20 a viac percent viac ako normálna telesná hmotnosť, môžu vylepšiť niektoré choroby a ochorenia, ak stratia ďalšie kilogramy. Mnoho odborníkov na obezitu sa domnieva, že ľudia s nadváhou menej ako 20 percent by sa tiež mali pokúsiť o chudnutie, pretože je potrebné brať do úvahy niekoľko rizikových faktorov.

n Prípady chronických chorôb v rodine - tí, ktorí majú príbuzných, ktorí trpeli srdcovými chorobami alebo určitými typmi cukrovky, majú vyššie zdravotné ťažkosti, ak sú obézni.

n Predchádzajúce zdravotné problémy - Vysoký krvný tlak, vysoká hladina cholesterolu alebo cukru v krvi sú varovnými príznakmi určitých chorôb spojených s obezitou.

n Brušný tuk - ľudia, ktorých tuk sa nachádza väčšinou v okolí žalúdka, majú vyššie riziko srdcových chorôb, cukrovky alebo rakoviny ako ľudia s rovnakou hmotnosťou, v ktorej je tuk koncentrovaný v bokoch. alebo zadok.

Našťastie, aj keď človek chudne veľmi málo - asi 5 - 10 kilogramov -, môže to viesť k zlepšeniu zdravia, ako aj k zníženiu krvného tlaku a hladiny cholesterolu.

Súvislosť medzi obezitou a srdcovými chorobami

Srdcové choroby a cievna mozgová príhoda patria medzi hlavné príčiny smrti v mnohých krajinách sveta.

Ľudia s nadváhou sú vystavení vyššiemu riziku vysokého krvného tlaku, srdcových chorôb alebo cievnej mozgovej príhody ako tí, ktorí majú normálnu hmotnosť. Veľmi vysoké hladiny cholesterolu v krvi tiež môžu viesť k srdcovým chorobám a často sa z nich vyčíta nadváha. Vysoká telesná hmotnosť prispieva aj k angíne pectoris (bolesť v oblasti hrudníka spôsobená poklesom množstva kyslíka, ktoré smeruje do srdca), náhlej smrti na srdcové choroby alebo mozgovej príhode bez známok alebo príznak.

Dobrá správa o tom je, že ak zhodíte čo i len pár kíl navyše, môžete výrazne znížiť riziko týchto zdravotných problémov.

Obezita a typy cukrovky

Cukrovka 2. typu znižuje schopnosť tela regulovať hladinu cukru v krvi.

Toto je hlavná príčina predčasného úmrtia, srdcových chorôb, infarktov a čiastočnej alebo úplnej slepoty. Ľudia s nadváhou majú dvakrát vyššiu pravdepodobnosť vzniku cukrovky 2. typu ako tí, ktorí sú takmer normálni. Toto riziko cukrovky typu 2 sa dá znížiť chudnutím a väčším cvičením.

Ak má človek cukrovku typu 2, strata nadbytočných kilogramov a život viac fyzicky aktívny život môžu byť nevyhnutnými predpokladmi pre zdravší život a tiež môžu pomôcť znížiť hladinu cukru v krvi. Zvýšená fyzická aktivita umožňuje diabetikovi znížiť množstvo liekov, ktoré užíva na boj s chorobou.

Niektoré druhy rakoviny sú spojené s obezitou. U žien tieto rakoviny zahŕňajú rakovinu maternice, žlčových ciest, vaječníkov, prsníka, hrdla a hrubého čreva.

Muži s nadváhou majú veľmi vysoké riziko rakoviny hrubého čreva a konečníka a prostaty.

Pri niektorých druhoch rakoviny, ako je rakovina hrubého čreva alebo prsníka, zatiaľ nie je presne známe, či je vysoké riziko spôsobené nadváhou, prebytočným tukom alebo vysokokalorickou stravou.

Obezita a ochorenie obličiek

Ochorenia obličiek a obličkových kameňov sú bežnejšie u ľudí s nadváhou ako u ľudí s normálnou hmotnosťou. Riziko vzniku týchto chorôb stúpa so zvyšovaním telesnej hmotnosti.

Vedci zatiaľ nemajú konkrétnu odpoveď na súvislosti medzi obezitou a ochorením obličiek, zdá sa však, že sú v dosť blízkom vzťahu.

Je iróniou, že čím viac človek chudne za kratší čas, tým väčšie je riziko obličkových kameňov. Na zníženie rizika týchto chorôb sa najviac odporúča mierne zníženie hmotnosti, v priebehu času asi 0,5 kilogramu týždenne.

Obezita a artróza

Osteoartróza je stav kĺbov, ktorý všeobecne postihuje kolená, bedrá a kríže, najčastejšie trpia ľuďmi s nadváhou. Nadbytočné kilogramy zvyšujú riziko tohto ochorenia, pretože tieto oblasti sú preťažené a poškodzujú tak chrupavku, ktorá ich bežne chráni.

Chudnutie môže znížiť tlak na kolená, boky a kríže a môže zlepšiť vaše zdravie.

Dna je ochorenie, ktoré postihuje kĺby a je spôsobené veľmi vysokou hladinou kyseliny močovej v krvi. Veľké množstvo kyseliny močovej môže viesť k tvorbe aglomerácie pevných látok vo forme kryštálov, ktoré sa usadzujú na kĺboch. Dna je častejšia u ľudí s nadváhou a riziko vzniku tohto stavu sa zvyšuje úmerne s priberaním.

Z krátkodobého hľadiska môžu určité zmeny v stravovaní viesť k záchvatu dny u ľudí, ktorí majú vysoké hladiny kyseliny močovej v krvi alebo ktorí v minulosti prekonali dnu. Ak osoba už mala záchvaty dny, mala by pred vstupom do režimu chudnutia vyhľadať lekársku pomoc.

Obezita a spánkové apnoe

Spánkové apnoe je závažné respiračné ochorenie, ktoré je najčastejšie spojené s obezitou. Apnoe je to, čo človeka núti veľmi hlasne chrápať a vedie počas spánku na krátke časové obdobie k dýchavičnosti. Apnoe môže viesť k ospalosti počas dňa a dokonca k infarktu. Riziko apnoe sa zvyšuje, čím viac priberáme, takže tento stav je možné zlepšiť, ak dodržiavame režim chudnutia.