Chrumkavý, ľahký, lahodný šalát, vhodný len na letné dni

Odkedy som sa stala matkou, môj čas je ešte obmedzenejší. Mám program, v ktorom sú prvoradé potreby malého a menej toho, čo by som mohol odškrtnúť z programu. Ale aby som zvládla túto prácu na plný úväzok ako mama, potrebujem energiu, musím sa vzdať obeda alebo večere (raňajky mi nikdy nechýbajú, budíme sa na kokrhanie kohúta🍼🐓) a hoci nemôžem držať diéty v tomto období sa snažím čo najviac prijímať zdravé stravovacie návyky. Nefunguje to každý deň, stále mám nejaké to kilo na chudnutie, ale jamu som dal do zeleniny a ovocia, ktoré pripravujem, a kombinujem ich tak, ako by to urobil môj syn, keby som sa ho spýtal, ako ďalej diverzifikujeme. 😄 Ako môžete odmietnuť lahodný šalát, najmä preto, že zelenina aj ovocie obsahuje vitamíny potrebné na ochranu tela a so silnými účinkami proti starnutiu?

Ale pretože čas je vzácny, každý riad, ktorý skracuje náš čas na varenie, je tým najcennejším nákupom v kuchyni. S Fresh Express + od spoločnosti Tefal môžete rýchlo dostať šalát a ďalšie. Vďaka 5 doplnkom si môžete vybrať medzi jemným škrabaním, hrubým strúhaním, jemným krájaním, sekaním alebo strúhaním zemiakov. Fresh Express + má navyše priame podávanie, takže ingrediencie spadnú priamo do taniera kvôli väčšiemu sklonu príslušenstva.

Znie to skvele, však? Stačí si len vybrať zeleninu alebo ovocie, ktoré chcete nastrúhať, nastrúhať alebo nakrájať na plátky a nechať o nich postarať Fresh Express +, aby ste si ich kombináciu a dochucovanie mohli vychutnať viac ako pravý šéfkuchár.

Tu je recept na detoxikačný šalát pre krásnu pleť, musíte si ho dať do letného menu a pripraviť ho za 5 minút pomocou Tefal Fresh Express+!

Recept na šalát navrhnutý tak, aby poskytoval hlavné vitamíny potrebné pre krajšiu a žiarivejšiu pokožku. Ak ste chceli, aby jedlo konzumovalo vitamíny A, C, B, K a E, ktoré vyživujú pokožku zvnútra a chránia ju pred voľnými radikálmi, potom tento recept hľadáte.

- stredná stredná repa, olúpaná a nasekaná

- ½ uhorky, nakrájame na tenké plátky, pozdĺžne

- 1 malý zväzok zelenej cibule, nakrájaný na tenké plátky

- 1 avokádo dobre upečené, nakrájané na kocky

- 2 lyžice slnečnicových semien

- 2 lyžice surových, nakrájaných mandlí

- lúpané tekvicové semená

- ½ šálky avokáda alebo olivového oleja

- trochu horčicového prášku (pokiaľ sa chytíte medzi dva prsty)

- morská soľ a čierne korenie

- ¼ šálka čerstvej nasekanej petržlenovej vňate

Rukolu zmiešame so zeleninou nakrájanou s Fresh Express + od Tefal. Navrch posypeme orechmi a semiačkami.

Na prípravu omáčky:

Vložte citrónovú šťavu a med do malej nádoby s pevným vekom. Miešajte, aby sa med rozpustil. Pridajte olej, horčicový prášok, soľ a korenie. Intenzívne miešajte, kým nie sú dobre premiešané. Pridajte nasekanú petržlenovú vňať s produktom Fresh Express + a ... voila! Dostali ste vynikajúci dresing!

Podávame so šalátom. Dobrú chuť!

A nezabudnite na Tefal Fresh Express+!

Aké chutné šaláty v lete zožierate? Ktorý je váš obľúbený?