Čínska strava, s ktorou schudnete 20 kilogramov

Publikované 24. augusta 2016

Čínska strava je založená na nízkokalorických polievkach. V klasickej polievkovej diéte obsahuje polievka kapustu, paradajkovú šťavu a zeleninu, ktorá neobsahuje škrob. Ak si chcete zachovať čínsku stravu s kapustovými polievkami, nedávajte paradajky, ale zázvor, cesnak a sójovú omáčku. Použite zelenú kapustu a zeleninu bez škrobu. Môžete pridať kuracie alebo vajce pre extra bielkoviny. Klasická strava obsahujúca kapustovú polievku môže trvať iba sedem dní. Ak chcete dodržiavať čínsku stravu ako súčasť vyváženej stravy, môžete ju dodržiavať dlhšie a niektorí odborníci na výživu tvrdia, že môžete schudnúť 20 kilogramov.
Príklad ponuky: prvý deň - ovocie, okrem banánov, a polievka; ďalší deň - zelenina, pečený zemiak na večeru, s polievkou; tretí deň - ovocie a zelenina, bez zemiakov, s polievkou; štvrtý deň - banány a odstredené mlieko a večer opäť polievka; piaty deň - hovädzie mäso, paradajky a polievka, šiesty deň - hovädzie mäso a zelenina a opäť polievka; siedmy deň - jesť varenú hnedú ryžu so zeleninou a polievku.