Schudnite rýchlo bez hladovania pomocou FAREBNEJ DIÉTY
Farebná strava vám pomôže pokryť vaše každodenné potreby a zároveň pomôže schudnúť vašu postavu.
Pre viac noviniek navštívte hlavná stránka DEŇ CLUJA
Farebná strava. Táto strava, inšpirovaná farebnými potravinami, zahŕňa konzumáciu potravín rozdelených do šiestich kategórií, v závislosti od farby. Dobrá časť je, že sa neobmedzíte iba na ovocie a zeleninu, pretože máte povolené aj bielkoviny, zdravé tuky a celozrnné výrobky. Je to ľahko udržiavateľná strava a je ideálna v lete!
Farebná strava. Zásady stravovania
Každý deň v týždni je venovaný farbe podľa vášho výberu: bielej, červenej, zelenej, oranžovej, fialovej, žltej a posledný deň, povedzme v nedeľu, si môžete dopriať jedlo všetkých farieb. Výživové látky vo farebných potravinách znižujú riziko cukrovky typu II, srdcových chorôb, rakoviny a ďalších, tvrdia odborníci na výživu. Okrem diéty sa odporúča robiť denne 10 000 krokov, ku ktorým by ste mali pridať aj trochu kardio tréningu, ako napríklad rýchla chôdza, šplhanie po schodoch, pokľaknutie.
- Deň Kluž Včera sa na pláži preplnili tisíce Britov, bez ohľadu na ochranné opatrenia
- Klužská denná šťava
- Schudnite rýchlo a efektívne pomocou jablkovej diéty; Posledné správy online
- Schudnite rýchlo pomocou bielkovinovej diéty!
- Cluj Day 5 greeny pre jarnú stravu