Čo je a ako funguje bioelektrická impedančná analýza (BIA)?

Čo je a ako funguje bioelektrická impedančná analýza (BIA)?

Možno ste už počuli o „inteligentné váhy„Čo vám ukazuje nielen kilogramy, ale aj percento telesného tuku. Pracujú ďalej princíp bioelektrickej impedancie, ktoré vás pozývame prečítať nižšie, aby ste pochopili, čo sa skrýva za týmto zdanlivo komplikovaným názvom.

Bioelektrická impedančná analýza (BIA) označuje metódu odhadu zloženia tela (svalovej a tukovej hmoty) na základe prechodu elektrického prúdu telom.

Nie, neznamená to, že vás zasiahne elektrický prúd 🙂 Od začiatku sa chceme uistiť, že tento elektrický prúd je slabý a vôbec nie nebezpečný alebo bolestivý. Metódu BIA je možné bez problémov aplikovať vždy, keď je to potrebné na vyhodnotenie zmien v tele, pričom je neinvazívny a bez vedľajších účinkov.

Ako to funguje

Prístroj vypočítava impedanciu (odpor) elektrického prúdu pri prechode telom a potom odhadne pomer medzi tuková hmota, celkové množstvo vody v tele, kostná minerálna hmota a zvyšková hmota.

Toto hodnotenie je možné, pretože rôzne typy tkanív (svalstvo, tuk, kosti) majú rozdielny obsah vody, a teda majú rôzne stupne elektrickej vodivosti. Napríklad tuk má vyššiu odolnosť ako svaly pred prechodom elektriny. Pre dosiahnutie najlepších výsledkov systém používa aj údaje, ako je výška, vek, pohlavie a hmotnosť.

Jediné obmedzenia BIA sa vzťahujú na ľudí, ktorí majú elektronický lekársky implantát, ako je napríklad kardiostimulátor/kardiostimulátor, ktorí by sa mali tejto metóde vyhnúť.

Prvé systémy na analýzu bioelektrickej impedancie sa stali komerčne dostupnými v 80. rokoch a odvtedy sa diverzifikovali.

Existuje niekoľko typov zariadení, ktoré možno použiť na analýzu bioelektrickej impedancie, ale všetky vyžadujú dva kontaktné body. medzi ktorými bude prúdiť elektrický prúd. Niektoré vyzerajú ako bežné váhy, iné sú vybavené rukoväťami. Niektoré systémy ponúkajú segmentové hodnotenie, takže môžete merať tuk pre každú oblasť - brucho, nohy, ruky atď.

Aké sú jeho výhody? bioelektrická impedančná analýza?

Množstvo telesného tuku je to oveľa relevantnejší ukazovateľ pre zdravie ako jednoduché váženie, ktorý nerozlišuje medzi svalovou hmotou a tukovou hmotou.

Najdôležitejšou výhodou tejto metódy je, že poskytuje hodnotenie pomeru svalovej hmoty a hmotnosti. tukovú hmotu v tele, aby ste zistili, či máte zvýšené riziko vzniku určitých kardiovaskulárnych chorôb, o ktorých je známe, že sú ovplyvnené vysokým percentom tukov.

Bioelektrická impedančná analýza je metóda s vysoký stupeň presnosti. Presnosť sa líši v závislosti od kvality použitého zariadenia, preto je najlepšie použiť ho špecializovaná klinika pre toto hodnotenie. Aj keď je možné bioimpedančné váhy kúpiť aj doma, lekárske centrá majú väčšinou efektívnejšie, a teda presnejšie systémy. Okrem toho máte správnu interpretáciu výsledkov, ktorú poskytujú odborníci.

Aj keď existujú faktory, ktoré môžu ovplyvniť presnosť BIA, táto metóda naznačuje zmeny, ktoré sa dejú vo vašom tele čo sa týka tukovej hmoty, v rôznych časových intervaloch. Uvidíte teda zmeny, ktoré nastanú v dôsledku diéty a cvičebného programu, ak je vašim cieľom chudnutie alebo naberanie svalovej hmoty.

V Superfit centre vás môžem ohodnotiť stavba tela jednak bioelektrickou impedančnou analýzou, jednak ultrazvuková adipometria, dve moderné metódy, ktoré nezahŕňajú riziká ani nepohodlie. Čakáme na teba!